第一章 冥想和催眠：既不神秘也不陌生 3
关于“出神”和“入神” 3
所谓的“专心”和“灌注” 6
“忘我工作”之“忘我” 8
“忘情”于人于事于境 11
用冥想解析“难以忘怀” 15
说说“十分投入”这个词 17
什么是“迷恋”或“痴心” 21
从“公路催眠”现象说起 24
第二章 必须弄明白的几个专业术语 29
意识：显意识和潜意识 29
入定：“定”不是指“不动” 32
入静：如何正确理解“静” 36
入净：“净”指纯粹而非简单 39
入境：进入什么样的心境 41
放松：怎样才算是放松了 44
导引：自我导引及被导引 48
暗示：与明示有什么区别 52
第三章 行为催眠：全新的概念 59
行为催眠的概念 59
行为催眠的含义和界定 62
行为催眠与传统催眠的区别 64
行为催眠对生活的意义 68
行为催眠在职场上的应用 71
行为催眠与企业管理 75
行为催眠工具和技术 78
第四章 冥想的概念和技术 85
什么是冥想 85
所有想“法”中，冥想最健康 88
冥想就是自己和自己在一起 91
如何通过冥想协调身与心 94
为什么冥想能使左脑与右脑交合 96
获得深度宁静状态的方法 99
瑜伽冥想体系 102
冥想的初、中、高级修炼方法 107
第五章 冥想与催眠的关系 115
冥想和催眠都是心灵修炼的重要工具 115
冥想和催眠对时间、场地的要求有区别 118
冥想只能自我修炼，而催眠可以由别人导引 121
行为催眠中也需要冥想的技术 124
冥想和催眠能不能同时进行 127
睡眠与催眠完全是两码事 129
没有冥想，就没有催眠 132
第六章 心理催眠的常规应用 139
减轻生活和工作压力 139
改善消极情绪状态 141
提高睡眠质量 147
消除身心疲劳 150
调整心态使之变得更积极 153
促进人际沟通效果 155
提升授课效果 158
作为思想工作的工具 161
第七章 行为催眠企业管理学 167
如何对人力进行行为催眠 167
企业文化建设其实就是行为催眠 170
产品研发中如何运用行为催眠思维 173
客户服务中的行为催眠新思维 176
使企业的发展战略成为催眠工具 180
品牌建设要追求对市场的催眠效果 184
广告宣传就是催眠潜在顾客 187
企业管理者要成为催眠大师 191
第八章 行为催眠在营销中的运用 197
基于催眠理论设计营销计划 197
运用行为催眠术使潜在客户心甘情愿 200
广告渠道、形式和内容的催眠元素 203
产品内外包装的形、色与催眠 206
培养销售人员的催眠技巧与训练 209
销售员要把自己当作催眠师 213
不同客户需要采用不同的催眠术 216
第九章 行为催眠的成功意义 221
将目标作为经常性冥想主题 221
强烈的意念就是冥想力 223
愿望导引行动——心想才能事成 226
痴迷行为是催眠后的效果 229
只要够坚定，一定有办法 231
催眠原理：成事需要简单化 235
行为被催眠，不会感觉累 237