《雕刻好身材普拉提》PDF下载

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作　　者：（西）何塞·罗德里格斯著；李音译
出版社：北京：人民邮电出版社
出版年份：2017
ISBN：7115445469
页数：160 页

图书介绍：

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介绍 4

01 什么是普拉提技术 9

02 普拉提训练体系的哲学与精神 23

03 开始前的建议 35

04 呼吸练习与姿势矫正 41

05 初级训练 55

06 中级训练 67

07 高级训练 113