壹 冲动 19
贰 刺激 19
叁 勇气 26
肆 准备 29
伍 历练 32
陆 成功 36
柒 失败 39
捌 PPT 50
玖 输入输出 56
拾 良性循环 62
上半场结束语 65
壹 准备演讲内容 67
一、第一步——定主题 68
（一）选择自己擅长和喜欢的 69
（二）考虑听众的喜好和需要 69
1.站在听众的角度去思考问题 69
2.主动去调查听众的需要 70
二、第二步——定目标 71
（一）综合三因素思考核心目标 71
（二）明确核心目标的意义在哪 71
（三）演讲有哪五大基本的功能 72
1.知——告知 72
2.信——相信，信服 72
3.激——激发情绪 72
4.动——唤起行动 72
5.乐——逗乐 73
三、第三步——设计主体内容 73
（一）搭骨架 74
1.反问 74
2.发散 74
3.聚合 75
4.整合 76
（二）添血肉 78
1.搭配要点和论据 78
2.四类常见的论据 78
3.论据的使用方法 80
四、第四步——设计演讲开头 81
（一）跟大家打个招呼 82
（二）简要地自我介绍 83
1.简短有力 84
2.说三件事 84
3.与主题相关 84
（三）戳痛点，勾兴趣 84
（四）揭晓演讲的目标 85
（五）简述演讲的结构 85
五、第五步——设计演讲结尾 85
（一）回顾 86
（二）鼓励 86
（三）感谢 86
六、第六步——设计衔接语 87
（一）用于开头 87
（二）用于主体 88
（三）用于结尾 88
本章结束语 89
贰 做一份上档次的PPT 90
一、双击PPT图标 91
二、删除虚线框 92
三、给PPT加背景 94
（一）好背景的标准是什么 95
1.配色 97
2.简洁 97
（二）背景的颜色该怎么定 99
1.搞懂三色 99
2.确定三色 100
3.三个建议 106
（三）定好的背景该怎么做 108
1.自己动手 108
2.向外取经 113
四、设计封面 114
（一）自己动手 115
1.搜图 115
2.看图设封 116
3.无图按模 126
（二）向外取经 126
五、设计目录页 128
（一）两类目录 128
1.常规型目录 129
2.带时长说明的目录 131
（二）确定字体 131
1.避免“垃圾字体” 132
2.只用上档次的字体 134
3.额外的三条经验 142
六、设计正文页 144
（一）铺开目录 144
1.单个呈现 145
2.全现突要 145
（二）三类版式 146
1.文字版式 146
2.图片版式 151
3.图文版式 155
七、设计结尾页 171
（一）极简型 172
（二）暖心型 172
（三）创意型 173
本章结束语 174
叁 做好试讲和试讲后的准备 175
一、试讲，试讲，试讲 176
（一）对着PPT讲 176
1.捋顺棘点 177
2.修改演讲内容 177
3.修改PPT内容 177
（二）不看PPT讲 177
（三）写份逐字稿 177
（四）模拟现场讲 178
1.不走回头路 179
2.精益求精 179
二、讲前一晚的准备 179
（一）PPT文件 180
1.一式两传 180
2.明确格式 180
3.准备字体 181
（二）数据线 182
1.如果你用的是Windows笔记本 182
2.如果你用的是苹果笔记本 183
（三）翻页笔 183
（四）鼠标 184
（五）电池 184
（六）道具和奖品 184
三、到现场之后的准备 185
（一）提前到场 185
（二）调试设备 185
（三）明确开场 185
（四）调节情绪 186
本章结束语 186
肆 应对演讲的紧张 187
一、什么是紧张 188
（一）紧张的表现 188
（二）紧张的普遍性 189
（三）紧张的时间段 189
（四）紧张水平 189
二、为什么会紧张 189
（一）进化心理学视角 190
（二）准备还不够充分 190
（三）不安想法在作祟 191
1.一个案例 191
2.一份清单 193
三、面对演讲紧张，我们该如何应对 194
（一）早准备，多试讲 195
（二）有力回击不安想法 195
1.我已经做好充分准备了 195
2.我知道各种意外状况的应对方案 198
3.我不完美，但我心里有听众，我很认真 200
本章结束语 203
伍 把话说得别人愿意听，听得懂 204
一、对比分析 210
（一）术语 210
（二）书面语 211
（三）讲重点 212
1.事还没弄明白 212
2.思维爱发散 213
（四）“故比例” 213
（五）要点意识 214
二、根源分析 215
三、一个公式 216
（一）第一步：争取认同 216
（二）第二步：创造背景 216
（三）第三步：讲出主干信息 217
（四）第四步：总结和呼吁 217
本章结束语 218
陆 打造让人舒服的演讲台风 219
一、行头 220
（一）服装 220
1.正式演讲场合的着装 221
2.非正式演讲场合的着装 223
（二）鞋袜 224
（三）包包 224
1.手提包 224
2.双肩包 224
二、发型 225
（一）男士发型 226
（二）女士发型 226
（三）洗发时间 226
三、眼神 227
（一）练就坚定的眼神 227
（二）不要盯着屏幕读PPT 228
（三）“1对多”和“1对1” 229
（四）眼神配合表情和情绪 230
四、手势 230
（一）手势得有但不能过多 231
（二）必知的八款专业手势 232
1.单臂挥手 232
2.有无话筒时的手势 233
3.双手打开 235
4.大拇指和食指并拢 236
5.伸出一只手，手心向上 236
6.食指贴嘴 237
7.双手合十 237
8.“来来来”手势 237
（三）打手势，一定要自然 238
五、站位 239
（一）能站着就别坐着 240
（二）站姿挺拔不会错 241
（三）适当地走动走动 242
1.先弄清哪些点可以站 242
2.演讲之前“定三区” 243
3.两种走动方式二选一 243
六、音量＆语速 244
（一）从“非语言沟通”开始说起 244
（二）只抓住音量和速度就够了 244
1.高快 245
2.高慢 245
3.低慢 246
4.低快 246
七、声音和普通话 246
（一）声音还行，普通话一般 246
（二）天赋不够，训练来凑 247
1.录音训练法＆模仿训练法 247
2.剑走偏锋，以质取胜 247
八、口头禅 249
（一）为什么说口头禅 249
1.对演讲内容不熟悉 249
2.受他人影响 249
（二）口头禅，怎么破 250
1.做好演讲准备 250
2.使用“停顿法” 250
九、停顿 250
（一）区分要点 251
（二）蓄势功能 252
（三）维护纪律 252
1.停顿的作用在于提醒听众安静 253
2.停顿不奏效时就得用辅助措施 253
本章结束语 254
柒 应对现场的意外状况 255
一、借助前期准备尽可能避免意外 255
（一）最大限度避免意外状况 256
（二）即便出现意外也不太慌 256
二、演讲时意外状况及应对技术 257
（一）来自演讲者 258
1.身体不适 258
2.被东西绊了一下 258
3.忘记讲到哪儿了 259
4.各种口误 260
（二）来自听众的意外 261
1.手机响了 262
2.忽然笑出声来 263
3.没人愿意回答问题 264
（三）来自除听众之外的现场环境 265
1.演示设备出故障 266
2.PPT中有错误 268
3.跳出露骨弹窗 270
4.教室外有噪音 271
5.发言顺序不利 272
三、Q＆A时的意外状况及应对技术 273
（一）控制技术 274
1.限定提问方式 274
2.控制回答方式 277
（二）应变技术 280
1.提问不清 280
2.问题太大 281
3.揪住问题不放 281
4.提问你答不了 283
5.提问与主题无关 284
6.不方便回答 285
7.面对不同意见 286
8.超时和无人提问 289
本章结束语 290
下半场结束语 291
附录 294