自测题 1
第一章 吃出来的“万一” 2
为孩子，藏好药 2
一粒花生米，就是一颗子弹 5
饭后拍肚子，拍出肠梗阻 8
日啖荔枝，莫过六两 10
心急不吃四季豆 12
打赌吃喝有风险 14
贸然停药，暗藏杀机 16
老人噎食速抢救 18
烟，毒害下一代 20
海吃海喝，生出巨大儿 22
灾难应急指南① 24
PART 1 你头脑中应有什么样的急救方案 24
PART 2 你应有一个什么样的随身急救包 26
PART 3 家中应备有哪些应急物品 26
PART 4 你会打“120”急救电话吗 27
第二章 喝出来的“万一” 30
酒里泡出畸形儿 30
豪享冷饮伤心肠 32
冬夜醉酒不独行 34
可乐喝出低血钾 36
久服汤药诱心衰 37
孩子不发育，竟因烫伤 39
呛奶，惊险 42
灾难应急指南② 44
PART 1 怎样撤离 44
PART 2 怎样躲避 45
PART 3 公共设施运行中断怎么办 45
第三章 排出来的“万一” 48
晨起，远离“马桶悲剧” 48
憋尿，小心猝死 51
泻出胡言乱语 53
小便，竟能尿晕了 55
拉肚子，拉成宫外孕 58
孕妇便秘，惹不起 60
小儿便便，咋堵了 62
小便疼哭是何因 65
灾难应急指南③ 67
PART 1 被困电梯怎么办 67
PART 2 谨防手扶电梯“吃人” 69
PART 3 火车、地铁遇险怎样自救 70
第四章 睡出来的“万一” 74
任性睡姿丢胎儿 74
婴儿俯睡，止了气 76
酒醉，不能这么睡 78
半夜大火，如何逃 81
手置胸前惹梦魇 84
打鼾不是睡得香 85
过度镇静抑呼吸 87
垫高双脚引伤心 89
灾难应急指南④ 90
PART 1 突遇雷暴雨怎样逃生 90
PART 2 风暴来袭怎么办 91
PART 3 地震来了躲哪儿 92
第五章 行出来的“万一” 96
警惕围巾“夺命” 96
蒙眼游戏，小心要命 99
儿童乘车，这些意外要防 101
孩子哭晕勿惊慌 105
小孩学舞，竟致截瘫 107
一个拳头碎了心 109
终点驻足可夺命 111
猝死急救要懂得 112
亲吻避开“死亡开关” 114
赵本山，俯卧撑做不得！ 116
冬日可别“闻鸡起舞” 118
十秒识别中风 120
有种药，不能站着吃 122
坐飞机，多伸腿 124
防踩踏，记住“一米”安全距离 126
万一爆炸，这样做能保命 129
三步拍手操，练起来 131
灾难应急指南⑤ 133
PART 1 一氧化碳中毒怎么办 133
PART 2 核泄露怎么办 133
PART 3 房屋倒塌或爆炸怎么办 134
PART 4 收到疑似恐怖袭击包裹或信件怎么办 135
第六章 扶出来的“万一” 138
老人跌倒扶不扶 138
“公主抱”，致骨折 141
溺水，如何智救 144
扶墙谨防“电老虎” 148
止鼻血，别仰头 149
错误止血帮倒忙 150
氢气球随时变炸弹 153
别压宝宝的“天顶盖” 155
兔子急了也咬人 157
灾难应急指南⑥ 159
PART 1 老人或残障人士，应准备好这些 159
PART 2 老人出门，携带急救卡 160
PART 3 家有小孩，应准备好这些 161
PART 4 儿童受伤急救顺口溜 162