Part 1足疗常识知多少 2
足——人体的“第二心脏” 2
钱识足疗按摩法 3
足部按摩的作用原理 4
图解七种足部按摩手法 5
足部按摩的适应证及禁忌证 7
认识足浴——另一种足疗 8
足浴技巧与方法 9
足浴的禁忌事项 10
Part 2图解66个足部反射区 12
足趾反射区 12
大脑反射区 12
额窦反射区 12
脑垂体反射区 13
小脑及脑干反射区 13
鼻反射区 14
三叉神经反射区 14
颈项反射区 15
眼反射区 15
耳反射区 16
口腔、舌反射区 16
足底反射区 17
腹腔神经丛反射区 17
肾上腺反射区 17
肾反射区 18
输尿管反射区 18
膀胱反射区 19
股部反射区 19
臀部反射区 20
上臂反射区 20
甲状旁腺反射区 21
甲状腺反射区 21
斜方肌反射区 22
肺及支气管反射区 22
肝反射区 23
胆囊反射区 23
胃反射区 24
胰腺反射区 24
十二指肠反射区 25
升结肠反射区 25
小肠反射区 26
回盲瓣反射区 26
盲肠及阑尾反射区 27
心反射区 27
脾反射区 28
降结肠反射区 28
乙状结肠及直肠反射区 29
肛门反射区 29
生殖腺反射区 30
失眠点反射区 30
足侧反射区 31
腹股沟反射区 31
直肠反射区 31
腰椎反射区 32
胸椎反射区 32
颈椎反射区 33
尿道、阴道反射区 33
坐骨神经反射区 34
内尾骨反射区 34
髋关节反射区 35
下腹部反射区 35
外尾骨反射区 36
肘关节反射区 36
膝关节反射区 37
肩关节反射区 37
睾丸、卵巢反射区 38
前列腺、子宫反射区 38
足背反射区 39
胸（乳房）反射区 39
胸部淋巴结反射区 39
内耳迷路反射区 40
扁桃体反射区 40
上颌反射区 41
下颌反射区 41
肋骨反射区 42
闪腰点反射区 42
上身淋巴结反射区 43
下身淋巴结反射区 43
头及颈淋巴结反射区 44
肩胛部反射区 44
Part 3图解33个足部穴位 46
足背穴位 46
太冲穴 46
行间穴 46
解溪穴 47
冲阳穴 47
陷谷穴 48
内庭穴 48
中封穴 49
足临泣穴 49
地五会穴 50
侠溪穴 50
足内侧穴位 51
大都穴 51
太白穴 51
公孙穴 52
商丘穴 52
然谷穴 53
太溪穴 53
大钟穴 54
水泉穴 54
足外侧穴位 55
昆仑穴 55
仆参穴 55
申脉穴 56
金门穴 56
京骨穴 57
束骨穴 57
足通谷穴 58
丘墟穴 58
足趾穴位 59
厉兑穴 59
足窍阴穴 59
至阴穴 60
隐白穴 60
大敦穴 61
独阴穴 61
足底穴位 62
涌泉穴 62
Part 4健康之道，始于足下 64
调节不良生活状态——摆脱亚健康 64
失眠多梦·睡眠不佳精神差 64
全身乏力·神疲乏力面色差 66
胸闷不舒·自觉胸内憋闷感 68
手脚冰凉·阳虚阴盛勿食凉 70
腹胀不适·腹部胀气需留心 72
健康才美丽——消除妇科病症 74
月经不调·周期经色经量变 74
痛经·经来小腹痛难忍 76
闭经·机能失调经不来 78
阴道炎·带下异常外阴痒 80
带下病·白带增多有异味 82
盆腔炎·腰酸低热疼痛多 84
乳腺增生·乳房胀痛有包块 86
不孕症·烦恼苦闷无子嗣 88
性冷淡·性欲缺乏“性”福少 90
更年期综合征·肾气衰退梦纷乱 92
阳刚之气足底来——消除男科病症 94
早泄·肾精肾气肾不固 94
阳痿·肾阳亏虚勃起难 96
遗精·精神萎靡腰膝软 98
前列腺炎·尿频尿急尿不尽 100
不育症·女方健康生育难 102
挖掘健康源泉——消除常见小病小痛 104
感冒·风寒风热辨证疗 104
咳嗽·咽干喉痒都伤肺 106
肺炎·寒战高热兼咳痰 108
低血压·四肢冰凉易晕倒 110
呕吐·反胃恶心反酸水 112
哮喘·喘息气促呼吸难 114
呃逆·胃气上逆频打嗝 116
消化不良·腹痛饱胀不欲食 118
胃肠炎·胃痛腹泻肢无力 120
慢性胆囊炎·胆区隐痛身发黄 122
肥胖症·体虚出汗疾病多 124
便秘·腹胀腹痛大便少 126
痔疮·肛生痔核便带血 128
甲亢·消瘦眼突脖子大 130
贫血·失眠头晕面苍白 132
神经衰弱·疲劳紧张易兴奋 134
发热·体温异常汗淋漓 136
中暑·头痛头晕又口渴 138
让幸福写在脸上——消除头面五官病症 140
头痛·头涨欲裂痛难忍 140
偏头痛·恶心呕吐常激动 142
牙痛·疼痛剧烈不能食 144
慢性鼻炎·鼻塞流涕过敏频 146
耳鸣耳聋·肝肾不足怒恐现 148
眼疾·眼干眼涩易流泪 150
面肌痉挛·眼睑口角面自动 152
三叉神经痛·头部突如刀割痛 154
面神经麻痹·面肌瘫痪口下垂 156
慢性咽炎·滋阴养肺除邪热 158
骨骼强健病不侵——消除骨伤科病症 160
颈椎病·头颈肩臂上胸疼 160
腰背痛·寒湿气血肾亏伤 162
肩周炎·疼痛难忍夜间重 164
急性腰扭伤·剧烈疼痛伤持续 166
腰椎骨质增生·腰酸背痛腿麻木 168
膝关节痛·关节疼痛行动难 170
落枕·风寒外伤经络堵 172
网球肘·肘部疼痛遇雨重 174
坐骨神经痛·腰臀疼痛下肢痿 176
老来无忧养天年——缓解中老年常见病症 178
冠心病·心痛心衰心不齐 178
心律失常·眩晕心悸心跳异 180
糖尿病·“三多一少”脏腑伤 182
高血压·头晕头痛危险大 184
脂肪肝·肥胖失眠多隐患 186
高脂血症·心肌梗死病因魁 188
动脉硬化·胸闷头痛四肢凉 190
中风后遗症·口眼斜见偏瘫 192
眩晕·地动山摇踩棉花 194
老年性白内障·养肝明目治眼疾 196
征服顽疾不扰人——改善肿瘤病症 198
子宫肌瘤·阴道出血腹压痛 198
乳腺癌·乳房硬块橘皮状 200
白血病·贫血出血易感染 202
肺癌·胸痛气促痰带血 204
甲状腺癌·甲状腺肿兼头痛 206
直肠癌·脓血相兼大便难 208
Part 5捏捏足，泡泡脚，日常养生好 212
颐养生命，从调理脏腑开始 212
保养心肺·心肺正常气血足 212
补脾养胃·脾胃安好吃饭香 214
疏肝解郁·心情舒畅笑颜开 216
补肾强腰·肾气充足腰脊壮 218
排毒通便·排出毒素一身轻 220
女人魅力，健康与美丽并存 222
祛斑美颜·红光满面桃花开 222
祛皱抗衰·年轻靓丽皮肤好 224
控油祛痘·油光粉刺一并消 226
丰胸美乳·双峰美挺又健康 228
除脂美腿·纤细长腿魅力足 230
纤腰翘臀·调出曲线身材来 232