《塑造阳光心态 大学生心理知识读本》PDF下载

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  • 作  者:王金海,郭海峰主编
  • 出 版 社:北京:教育科学出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787504168566
  • 页数:261 页
图书介绍:本书以塑造大学生的健康心理为目标,从认识大学生的心理特点和心理健康入手,引导大学生发展自我意识,完善人格,对大学生的生涯规划、学习心理、情绪管理、人际交往、性心理及恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对方面进行针对性的指导,帮助大学生塑造阳光心态和实现自身价值。

第一章 走进心理的世界——大学生心理健康导论 1

第一节 关注心理:奠定健康的基石 1

第二节 关注发展:掌握健康的规律 4

第三节 关注健康:建立统一的标准 8

第二章 守护心灵的家园——心理咨询与心理异常 15

第一节 关注咨询:解释问题有路径 16

第二节 心理异常:人生难免有磕绊 22

第三章 认识你自己——大学生的自我意识与培养 34

第一节 自我意识:正确认识你自己 35

第二节 自我发展:清晰了解你自己 38

第三节 自我偏差:调适提高你自己 43

第四节 自我完善:塑造成就你自己 48

第四章 做最好的自己——大学生人格发展与心理健康 55

第一节 人格概述:揭开人性的面纱 56

第二节 人格特征:有棱有角亦可塑 60

第三节 人格异常:人性发展面面观 62

第四节 人格完善:炫出最美的人性 72

第五章 我的未来不是梦——大学期间生涯规划及能力发展 79

第一节 生涯规划:完善人生的画卷 80

第二节 生涯设计:步步为营终不悔 84

第三节 择业准备:走出择业的误区 91

第六章 书山有路心为径——大学生学习心理 104

第一节 认识学习:无处不在是学习 105

第二节 理解学习:学习方式花样多 107

第三节 掌握学习:高效学习有窍门 109

第四节 学习调适:敢叫无为作有为 113

第七章 我的情绪我做主——大学生情绪管理 121

第一节 情绪密码:解读心情的阴晴 122

第二节 情绪困扰:笑着与阴霾共舞 123

第三节 情绪管理:给生活播撒阳光 127

第八章 让心灵自由沟通——大学生人际交往 135

第一节 人际交往:通向成功的保证 135

第二节 交往分析:色彩斑斓的蝴蝶 138

第三节 学会交往:讲究原则及技巧 142

第四节 扫清障碍:破茧成蝶天地宽 149

第五节 宿舍关系:团结友爱一家人 153

第九章 绽放青春的玫瑰——大学生性心理及恋爱心理 162

第一节 认识爱情:爱情不是浪漫雨 162

第二节 爱情分析:酸甜苦辣要辨清 167

第三节 性情发展:不用逃避要正视 177

第四节 健康爱恋:展翅高飞任翱翔 182

第十章 风雨之后是彩虹——大学生压力管理与挫折应对 191

第一节 认识困境:为人生保驾护航 192

第二节 困境应对:绝望生出希望花 196

第十一章 我和我的网络生活——大学生网络心理 206

第一节 网络心理:走出困住的迷宫 207

第二节 远离网瘾:健康快乐的生活 211

第三节 正确上网:享受心灵的蓝天 217

第十二章 让生命尽情绽放——大学生生命教育与心理危机应对 220

第一节 心理危机:人生成长莫轻视 221

第二节 危机处理:扭转危险为契机 227

第三节 正视生命:生命之花要常开 240

参考文献 257

后记 260