第一章 八卦连环掌 1
一、起式 1
二、双龙出现 1
三、依马问路 1
四、叶底藏花 1
五、鸿雁出群 2
六、青龙转身 2
七、鹞子串林 3
八、猛虎出柙 4
九、白蛇出洞 5
十、灵猫扑鼠 5
十一、踏雪寻梅 6
十二、蝴蝶穿花 6
十三、二虎相争 7
十四、转身团撞 7
十五、乌龙缠腰 8
十六、白蛇拨草 8
十七、送客出门 9
十八、闭门推月 9
十九、风卷残云 9
二十、青龙返首 10
二十一、拨云见日 11
二十二、回头望月 12
二十三、狮子团球 12
二十四、黑虎偷心 12
二十五、金鸡撒膀 13
二十六、蛟龙出水 13
二十七、白蛇伏草 14
二十八、水里攉鱼 14
二十九、紫燕侧翅 15
三十、苍龙探爪 16
三十一、猛虎拦路 16
三十二、狮子摇头 17
三十三、海底寻珠 17
三十四、螳螂扑食 18
三十五、猿猴偷桃 18
三十六、白猿献果 18
三十七、大鹏展翅 19
三十八、凤凰旋窝 19
三十九、迎风挥袖 19
四十、猿猴蹬枝 19
四十一、白蛇伏地 20
四十二、大蟒翻身 20
四十三、猿猴搬枝 21
四十四、燕子入林 21
四十五、猛虎扑食 21
四十六、猿猴坠枝 21
四十七、托枪打虎 22
四十八、老僧披衣 22
四十九、青龙摆尾 23
五十、乌龙蟠玉柱 24
五十一、狮子转身 24
五十二、狮子抱球 25
五十三、狮子滚球 25
五十四、狮子扑球 26
五十五、狮子张嘴 26
五十六、麒麟转身 26
五十七、天马行空 27
五十八、鹞子展翅 27
五十九、金蛇盘柳 28
六十、野马撞槽 28
六十一、刘海戏蟾 29
六十二、黑熊探背 29
六十三、白蛇吐信 29
六十四、玉女穿梭 30
六十五、麒麟吐书 30
六十六、黄龙探爪 31
六十七、黑熊返背 31
六十八、摇身三掌 31
六十九、走马活挟 32
七十、行步撩衣 32
七十一、推山入海 33
七十二、蝙蝠落地 33
七十三、蛰龙出现 33
七十四、玉龙掉尾 34
七十五、鹞子钻天 34
七十六、马上开弓 34
七十七、玉女探花 35
七十八、走马回头 35
七十九、怀抱太极 36
八十、猿猴出洞 36
八十一、拨草寻花 37
八十二、孤雁出群 37
八十三、寒鸦飞空 38
八十四、狮子追球 38
八十五、平沙落雁 38
八十六、火炮冲天 39
八十七、玉虎旋风 39
八十八、凤凰双展翅 39
八十九、青龙探爪 40
九十、马后挥鞭 40
九十一、走马观花 40
九十二、手挥琵琶 41
九十三、龙形穿手掌 41
九十四、大鹏惊翼 43
九十五、十字搬楼 43
九十六、顺势领衣 44
九十七、横扫千军 44
九十八、金蝉脱壳 44
九十九、金鸡争斗 44
一百、返身劈掌 45
一百零一、风轮劈掌 45
一百零二、燕子串林 45
一百零三、连环劈锤 46
一百零四、反背锤 46
一百零五、就地生风 46
一百零六、脑后摘盔 46
一百零七、怀中抱月 47
一百零八、金风穿柳 47
一百零九、凤凰亮翅 47
收式 48
第二章 八卦新八掌 49
第一掌 49
一、起式 49
二、倚马问路 49
三、叶底藏花 50
四、鸿雁出群 50
五、青龙转身 50
六、青龙返首 50
七、紫燕抛剪 51
八、叶底藏花 51
九、左右怀抱琵琶 51
十、双推 52
十一、乌龙缠腰 52
十二、锦鸡撒膀 52
十三、白猿献果 53
第二掌 53
一、大鹏展翅 53
二、十字搬搂 53
三、顺势领衣 54
四、横扫千军 54
五、鹞子翻身 55
六、锦鸡争斗 55
七、风轮劈掌 56
八、天马行空 57
第三掌 57
一、天马行空 57
二、回身左右崩拳 57
三、鹞子钻天 58
四、回身掖掌 58
五、金蛇盘柳 59
六、野马闯槽 59
七、刘海戏蝉 59
八、弹踢 60
九、黑熊探掌 60
十、大蟒翻身 60
十一、撩阴掌右带踹腿 60
十二、青龙探爪 61
十三、马后挥鞭 61
十四、叶底藏花 61
十五、团撞 61
第四掌 62
一、团撞 62
二、左步撞 62
三、右步撞 62
四、退步砸拳 63
五、右单撞 63
六、扣腕跌肘 63
七、刁腕截肘 63
八、托枪打虎 64
九、锦鸡撒膀 64
十、刁手锁拿 65
十一、领挤 66
十二、退右步左穿掌 66
第五掌 67
一、迎风穿袖（牛舌掌） 67
二、后撩腿 67
三、右左靠身掌 68
四、青龙探爪 69
五、双劈拳 69
六、双崩拳 69
七、摇头撒膀 70
八、海底寻珠 70
九、螳螂捕蝉 70
十、叶底藏花 71
十一、四龙取水 71
第六掌 71
一、四龙取水 71
二、金龙合口 71
三、蛰龙翻身 72
四、双崩拳 72
五、黄龙探爪 72
六、摇头撒膀 73
七、右刁横崩 74
八、走马观花 75
第七掌 75
一、走马观花 75
二、左片旋掌 75
三、探海寻珠 76
四、左片旋掌 76
五、迎风挥袖 76
六、白蛇吐信 77
七、狮子抱球 78
第八掌 79
一、狮子抱球 79
二、狮子滚球 79
三、狮子翻身 80
四、蛟龙出水 80
五、磨身横肘 81
六、马上开弓 82
七、白袍铡草 82
八、单风贯耳 83
九、指南金针 83
十、脑后摘盔 84
十一、怀中抱月 84
十二、叶底藏花 85
十三、鸿雁出群 85
十四、收式 86
第三章 子午鸳鸯钺对剑 87
（一）手势说明 87
（二）动作说明 87
一、预备式 87
二、起式：甲天边扫月、乙指南针 88
三、甲狮子张嘴、乙青龙返首 88
四、甲双凤推月、乙白猿托桃 89
五、甲海底寻珠、乙扫地搜根 90
六、甲大蟒翻身、乙仙人脱影 90
七、甲鹞子翻身、乙青龙探爪 92
八、甲鹞子翻身、乙蟒龙翻身 93
九、甲右迎风挥袖、乙右迎风挥袖 93
十、甲左迎风挥袖、乙左迎风挥袖 93
十一、甲饿虎扑食、乙霸王挥鞭 94
十二、甲送客出门、乙童子提炉 94
十三、甲闭门推月、乙紫燕侧翅 95
十四、甲蛮龙滚身、乙游龙戏水 96
十五、甲项王举顶、乙白猿献果 97
十六、甲黄莺上架、乙回头望月 98
十七、甲走马观花、乙怀抱琵琶 98
十八、甲拨云见日、乙乌龙摆尾 99
十九、甲丹凤朝阳、乙蜻蜓点水 101
二十、甲蛰龙攻地、乙海底寻珠 101
二十一、甲哪吒闹海、乙青龙探爪 102
二十二、甲、乙彩云追月 102
二十三、甲、乙大蟒翻身 102
二十四、甲紫燕抛剪、乙云里拨灯 103
二十五、甲探海取宝、乙左步撩衣 104
二十六、甲、乙二龙戏珠 104
二十七、甲、乙翻云覆雨 105
二十八、甲踏雪寻梅、乙果老挥鞭 106
二十九、甲黑熊出洞、乙蛟龙出海 106
三十、甲天边挂月（右左）、乙风卷残云（左右） 107
三十一、甲、乙乌龙翻江 107
三十二、甲催马加鞭、乙马后挥鞭（二） 108
三十三、甲雄鹰探爪、乙古树盘根 109
三十四、甲迎风推扇、乙钝镰割草 109
三十五、甲乌龙缠腰接走马观花、乙乌龙缠腰接乌云罩顶 109
三十六、甲收式、乙收式 111