PAPT 01 适时地“厚脸皮”，避免受到“不好意思”的伤害 2
别让“不好意思”毁了你 2
在眼前的机会就该抓住 7
弱点怕什么，变成优点就好了 12
别人都是洪水猛兽，让你不敢靠近吗 18
是时候去掉自己身上的“娇弱”之气了 23
无需惧怕行动后遭遇的拒绝和失败 28
PAPT 02 超强的定力是你抵御诱惑的武器 34
真的是“就放纵这一次”吗 34
为什么你总是禁不住诱惑 38
状态不好，抵制诱惑的意志力会变弱 42
我们拿什么抵御大诱惑 47
是什么影响你的坚持 51
大家都在做，你会放弃吗 55
“权威”削弱对诱惑的抵抗力 60
环境诱惑力降低你的意志力 63
PAPT 03 时刻保持清醒，拒绝别人不合理的要求 68
该说不的时候就要说不 68
为自己而活，拒绝死要面子活受罪 71
勉强应允不如坦诚拒绝 75
委婉地拒绝，给对方台阶下 77
千万别中了“杀熟”的圈套 81
即使对方再热情，也要敢于拒绝不合理的请求 84
喜欢听恭维，也许会害了你 87
PAPT 04 注意！远离那些对你不怀好意的人 92
明明没交情却和你表现得十分亲昵 92
远离爱找茬儿的“小心眼儿” 95
留神傲慢之人给你贴负面标签 98
施恩图报的人会给你造成困扰 101
小心那些拉着你说别人八卦的人 104
逢酒必喝，逢喝必醉的人不可交 107
学会避开功利心太重的人的算计 110
PAPT 05 小心防范笑面人，巧用谋略妙解围 114
警惕那些满脸堆笑花言巧语的人 114
反常举动的背后必有不可告人的秘密 117
小心太过“热心”的人，避免他乘人之危 120
巧妙自嘲，消除双方的尴尬 124
用理智避开机遇中的陷阱 127
莫被事物表面迷惑，以免陷入骗局 130
发生争吵时，不妨采用“冷处理” 133
PAPT 06 戒贪勤思，过多的欲望只会使你日夜操劳 138
优先处理自己最应该做的工作 138
分清“重要的事”和“紧迫的事” 141
不妨每天问自己六个问题 144
摆脱各种缠身的琐事 147
贪心，扰乱你悠然的步伐 152
知足常乐，放弃不必要的包袱 156
欲望无止境，简单生活快乐多 160
PAPT 07 抛弃得意轻狂，学会淡定处世 164
不要炫耀你的那点小伎俩了 164
切勿口无遮拦，有些事自己知道就好 169
嫉妒害人害己，发展自己才是硬道理 173
别老把自己放在高于别人的位置 178
每朵花都有属于自己的颜色 182
谁都不喜欢被人看不起 187
PAPT 08 别再单打独斗了，你总有需要别人帮助的时候 192
遵守规则，谁都不能为所欲为 192
保持平和的心态，你还有很长的路要走 196
委婉是一种独特的力量 200
谁知道什么时候你会需要颗螺丝钉 205
不着痕迹地拉人一把，会让对方牢记在心 209
别把事情做绝，给自己留条后路 212