第一章 13～16岁，我是一个难解的谜 2
我也有“叛逆期” 2
妈妈，别跟青春期的我较劲好吗 5
妈妈，请您帮我安全度过“心理断乳期” 8
这个时期，我需要您能经常跟我沟通 11
我其实还是原来的乖小孩 14
您不用等着我“叛逆” 17
别当“教练”或“法官”好吗，妈妈 20
叛逆、任性背后的真相 23
希望您爱的不是您所期望的那个“我” 27
我有时想让您陪着，有时又想单独待着 30
第二章 理解的前提是了解与尊重 34
理解我要建立在了解我的基础上 34
用心体会我的需求和情绪才能理解我 37
不喜欢您把自己的思想强加给我 40
请尊重我的隐私好吗 43
您能尊重我健康的兴趣和爱好吗 47
信任我远远胜于您监督我 50
宽容我但不纵容我，是对我的呵护 53
让我也参加家庭会议 56
让我看到您是真的理解我的 59
支持和鼓励我，而非控制与强迫我 62
第三章 您理解我的心理需求吗 66
我有权利做出自己的选择 66
我需要心灵成长的自由 69
您的关爱，我永远需要 72
您能满足我渴望成就感的需要吗 75
不想再生活在您的“羽翼”下了 78
妈妈，我需要您的陪伴 81
请您认同我的委屈，别急着给我讲大道理 84
妈妈，不要那么严肃，轻松跟我交流好吗 87
表扬太多也会让我心烦 90
挖苦我、讽刺我还不如惩罚我 93
请您不要当着别人的面批评我 96
您也可以向我“求助” 99
在教育我这件事上，您和爸爸应该“统一战线” 102
请允许我安全地“冒险” 105
别让我承载太多您的希望了 108
第四章 请您理解并调适我的负面情绪 112
我抑郁了，这是情绪不是病 112
请及时帮我摆脱焦虑情绪 115
我有嫉妒心，该怎么办呢 118
有攀比心是内心的虚荣在作怪 121
有时我很自卑，有时我很自负 124
请给我一个安静的空间，别用“慰藉”打扰我 127
困难和挫折是给予我的最好教育 130
您会带我去旅游吗 133
当青春期撞上更年期，我们都相互理解吧 136
第五章 理解我，您就能走进我的内心 140
换位思考，请尝试认同我的感受 140
在人格上跟我平等才是真正尊重我 143
妈妈，多一点耐心和我谈心好吗 146
我想听到您的描述性表扬 149
希望您能有针对性地赞赏我 152
批评也要有点建设性才好 155
我需要得到您发自内心的鼓励 158
您如果错了，也给我道个歉吧 161
您别唠唠叨叨了，让我远离“心理慢性症”吧 164
我是犯错误了，但不是有心的 167
我想成为有理想、有信念的人，请您支持我 170
第六章 尝试用非语言方式跟我沟通吧 174
妈妈，我希望您能常常对我真诚地微笑 174
我们也可以用眼神交流 177
我仍然非常需要您的拥抱 180
您的沉默不语更会让我知错改错的 183
妈妈，您认同“言传不如身教”这句话吗 186
我们的手还可以经常握在一起 189
拍拍我的肩膀，给我善意的提醒 193
您可以给我写个邮件，发个短信，留个言 196
第七章 请理解我青春期的各种问题 200
我追时髦是有原因的 200
追星也可以不耽误学习 203
陷入青春文学 206
请拯救迷恋网络的我 209
青春期交友应该注意些什么 212
说说“早恋” 215
请帮我冷静度过性萌动期 218
我的审美观可能不正确，还请您理解 221
别让我在青春期里迷失自己 224
第八章 关于我的学习也请您理解我 228
学习上请您多给我一些“有前途”的暗示 228
懂得劳逸结合才不至于厌学 231
妈妈您也需要学习 235
成长比成绩更重要 238
妈妈，我也不想偏科 241
我太忙了，少报点课外班行吗 244