《冥想清风的味道》PDF下载

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作　　者：（美）J·唐纳德·沃尔特斯著；马涛红译
出版社：南京：译林出版社
出版年份：2011
ISBN：9787544717267
页数：135 页

图书介绍：本书是心灵励志方面的非虚构类读物。作者是西方最主要的瑜伽心灵导师，本书为冥想的初学者和长期冥想者提供了关于瑜伽的重要见解，并且讲解了冥想的具体方法，是最好的冥想入门书之一。

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1 为何冥想 1

2 什么是冥想 13

3 如何冥想 27

4 准备冥想 45

5 放松身体 61

6 凝神 73

7 应该冥想多久 85

8 冥想之后 101

09 冥想作为日常指引 113

10 神秘之地 123