第一章 只有受伤，才能让人真正成长 2
01.每一次跌倒都是为了更好地奋起 2
02.漂亮的失败是另一种成功 5
03.为跑到终点的最后一名运动员喝彩 8
04.一次挫败并不会让你卑微到尘埃里 11
05.只要你愿意，随时都可以从废墟里崛起 14
06.输得起，才能赢得起 17
07.不要为打翻的牛奶哭泣 19
08.别让恐惧的阴影击垮你 21
09.永不言弃，你才不会被世界抛弃 24
10.不为失败找借口，只为成功找方法 27
第二章 人生没有不可承受之痛 32
01.人面对痛苦的能力，超乎你的想象 32
02.世上没有愈合不了的伤口 35
03.不经破茧之痛，哪来飞翔的力量 37
04.直面成长之殇，修复折翼的翅膀 40
05.学会温柔地对待自己 42
06.客观面对不完美的自我 45
07.即使伤痕累累，也要活得潇洒 48
08.在刀尖上起舞，痛并快乐着 50
第三章 把挫折当垫脚石，垒砌生命的高度 54
01.挫折也是天赐的礼物 54
02.人生不是直线，而是曲线 56
03.奇迹都是在厄运中出现的 59
04.岁不寒，无以知松柏 62
05.流水遇到断崖，才会跌出美丽的飞瀑 64
06.让逆境在你的斗志面前屈服 67
07.战胜你自己，你将无往而不胜 69
08.困难背后总是潜藏着机会 71
09.流泪过后，请记得微笑 74
10.没有人能替你坚强，除了你自己 77
11.百折千回才是真人生 79
第四章 别让逃避毁了你的机会和前程 84
01.有一种危险叫作“鸵鸟心态” 84
02.逃避犯错比犯错本身更糟 86
03.不怕力不从心，就怕不敢全力以赴 89
04.等待会让焦虑加倍 91
05.无所事事的代价就是做温水里的青蛙 94
06.遇事知难而退，永远越不过眼前的“火焰山” 96
07.奋斗者的字典里没有“退路” 99
08.勇敢踏出第一步，你的人生才有逆转的可能 102
09.用心倾听内心的声音，不要回避真实的自己 105
10.总想逃避现实，就会被现实淘汰 107
第五章 青春因梦想而闪亮 112
01.梦想是最好的信仰 112
02.当理想照进现实，别轻易倒下 114
03.迷茫，是追梦时常有的心态 117
04.冷水浇不灭信念之火 120
05.别怕跌跤，用自己的脚走出铿锵之音 123
06.把握好第一份工作，别让梦想偏离航道 125
07.飞翔之前，先学会踏实行走 128
08.自助者天助，爱拼才会赢 131
09.拼命三郎都是被“炼”出来的 132
10.肯吃苦才能登上梦想舞台 135
第六章 保持真我本色，别拿别人的标准定义自己的人生 140
01.你的优秀无须证明，不要活在别人的认可里 140
02.做最好的自己，不做任何人的复制品 142
03.与其随波逐流，不如另辟蹊径 145
04.走自己的路，让别人说去吧 147
05.平凡并不可耻，平庸才可怕 149
06.弱者在质疑中退缩，强者在质疑中前进 152
07.经得起多大的赞美，就经得起多大的否定 154
08.把嘲笑当成前进的动力 157
09.不要让别人主宰你的心情 159
10.人格独立是一个人成熟的标志 162
11.遇见最美好的自己，收获最美好的情谊 165
第七章 超越自卑，点亮心中自信的明灯 170
01.妄自菲薄是一种病态 170
02.别拿己之短去比人之长 173
03.人决不能过分看轻自己，但也不能太看重自己 175
04.相信自己，没有什么不可能 178
05.你很渺小，同时也很强大 180
06.永远不要低估自己改变未来的能力 182
07.像掘金一样挖掘你的潜能 185
08.要想华丽转身，你必须先相信自己 187
09.用自信的翅膀逆风飞翔 189
10.在尝试中寻找信心，在冒险中寻找突破 192
第八章 心态决定命运，改变心态改变一生 196
01.生活不是甜点，也不是黄连，苦乐参半才是人生常态 196
02.如果上帝抛给你一个酸涩的柠檬，请把它榨成甘美的果汁 199
03.与其整天抱怨，不如努力奋斗 201
04.如果你知道自己要去哪里，全世界都为你让路 203
05.只要心是晴的，人生便没有雨天 206
06.以平常心看待成败得失 209
07.改变不了环境，可以改变心态 211
08.珍惜你所拥有的，不看你没有的 214
09.在绝境中寻找希望 217
10.别让等待变成一种遗憾 219
11.停止自我折磨的独角戏 222
第九章 宽容的心态，感恩的情怀 226
01.最愚蠢的事莫过于拿别人的错误惩罚自己 226
02.感谢折磨过你的人，因为他磨炼了你的心志 228
03.感谢羞辱你的人，使你增强了完善自我的决心 231
04.原谅别人无心的伤害 234
05.宽容别人就是善待自己 237
06.放弃对抗的姿态，和世界讲和 239
07.爱，永远比恨更有力量 242
08.告别“温室花朵”角色，学会感恩和担当 245
09.割掉心灵上的“毒瘤”——怨恨 248
10.善良是抚平伤痛的良方 250
第十章 努力提升自我，在蜕变中完成超越 254
01.成熟比成功更重要 254
02.做命运的主人，把握自己的人生之舵 257
03.在最平凡的岗位上闪光 259
04.大材小用比没有用途好 262
05.在尝试中重新定位自己 265
06.淡化弱点，强化自身的相对优势 267
07.提升核心竞争力，让自己变得不可替代 270
08.不断给自己充电，才能与时俱进 273
09.增强你的附加值 275