Part 1 外拍时必备的摄影技巧 8
镜头焦段的运用 8
用广角镜头修饰腿长 8
用广角镜头修饰脸型 9
用长焦段修饰身材 10
用长焦段捕捉神情 10
拍摄时机与适合的风格 11
清晨-适合空气感 11
上午-适合活力感 11
中午-适合拍室内 12
夜晚-适合浪漫感 12
下午＋黄昏-适合唯美感 12
Part 2 引导模特的互动技巧 14
如何找到模特的绝佳角度 14
各种角度都先拍摄一遍 14
躺着拍也是很棒的角度 15
局部特写也是一种选择 15
找出模特适合的拍照路线 16
让模特放松并进入状态 17
闲聊时抓拍 17
下动态指令抓拍 18
盲拍 19
如何让模特做出对的感觉 20
引导视线 20
引导情绪 21
善用道具 22
适时炒热气氛 23
Part 3 基本常用姿势与动作 26
基本常见站姿 26
一般外拍的姿势变化 26
基本常见坐姿 27
坐着时腿部的姿势变化 27
基本常见坐姿 28
坐在地上的姿势变化 28
基本常见手部动作 29
双手摆放的姿势变化 29
手部动作十连拍 30
双手姿势的快速变化 30
手部动作十连拍 31
双手姿势的快速变化 31
基本常见蹲、跪姿 32
跪在沙发上的姿势变化 32
Part 4 清新甜美风格＆姿势大全 34
基本的手势变化（1） 34
基本的手势变化（2） 35
在教室内的姿势变化 36
在甜点店内的姿势变化 37
在咖啡店内的姿势变化（1） 38
在咖啡店内的姿势变化（2） 39
特色场景内的姿势变化（1） 40
特色场景内的姿势变化（2） 41
特色场景内的姿势变化（3） 42
在野餐的姿势变化 43
在椅子上的姿势变化（1） 44
在椅子上的姿势变化（2） 45
随性的表情变化 46
开朗的表情变化 47
在公园的姿势变化 48
在车旁的姿势变化 49
洗车的姿势变化 50
双人互动的姿势变化（1） 51
双人互动的姿势变化（2） 52
Part 5 运动活泼风格＆姿势大全 54
街拍的姿势变化 54
躺着的姿势变化 55
使用小物品的姿势变化 56
栏杆上的姿势变化 57
开朗活泼的表情呈现 58
拿水枪的姿势变化 59
洗车的姿势变化 60
在浴室的姿势变化 61
与气球的姿势变化 62
伸展的姿势变化（1） 63
伸展的姿势变化（2） 64
搭配帽子、毛巾的姿势变化 65
篮球场旁的姿势变化 66
跑道旁的姿势变化 67
运动场旁的姿势变化 68
轮胎内的姿势变化 69
在沙滩的姿势变化 70
在海边的姿势变化 71
玩泳圈的姿势变化（1） 72
玩泳圈的姿势变化（2） 73
在泳池内的姿势变化（1） 74
在泳池内的姿势变化（2） 75
穿比基尼的姿势变化 76
Part 6 性感魅惑风格＆姿势大全 78
房间内的姿势变化 78
坐床上的姿势变化 79
局部写真的姿势变化 80
沙发上的基本姿势变化 81
车内的姿势变化 82
颈部线条的姿势变化 83
在修车厂内的姿势变化 84
在房内饮酒的姿势变化 85
在地上的坐姿变化（1） 86
在地上的坐姿变化（2） 87
浴缸内的姿势变化 88
在门旁的姿势变化 89
拉扯衣服的姿势变化 90
地板上的姿势变化 91
撩头发的姿势变化 92
比基尼的姿势变化 93
在桌上的姿势变化 94
在床上的姿势变化 95
沙发上的跪姿变化（1） 96
沙发上的跪姿变化（2） 97
沙发上的侧躺姿变化 98
窗台上的跪姿变化 99
常用的表情手势变化 100
Part 7 时尚个性风格＆姿势大全 102
夜晚街头的姿势变化 102
房间内的姿势变化 103
一般户外的姿势变化 104
一般室内的姿势变化 105
时装的站姿与手势变化 106
时装的坐姿与手势变化 107
街拍的姿势变化 108
靠在栏杆旁的姿势变化 109
韩系流行的表情与手势变化（1） 110
韩系流行的表情与手势变化（2） 111
室内的时装姿势变化（1） 112
室内的时装姿势变化（2） 113
阶梯旁的姿势变化（1） 114
阶梯旁的姿势变化（2） 115
沙滩旁的跪姿变化 116
沙滩旁的侧姿变化 117
长裙摆的站姿变化 118
街头的特色姿势变化 119
展现腰部线条的姿势变化 120
Part 8 文青简约风格＆姿势大全 122
一般室内的坐姿变化 122
室内常见的手势变化 123
房间内的趴姿变化（1） 124
房间内的趴姿变化（2） 125
房间内的坐姿变化 126
一般户外的姿势变化 127
室内的随性姿势变化（1） 128
室内的随性姿势变化（2） 129
在餐厅的姿势变化 130
室内的表情手势变化 131
旅行中的姿势变化（1） 132
旅行中的姿势变化（2） 133
搭配影子的姿势变化 134
草原上的姿势变化 135
花田里的姿势变化 136
户外的常见表情变化 137
户外的常见手势变化 138
与摩托车合照的姿势变化 139
制服女孩的姿势变化 140
Part 9 日式和服姿势大全 142
可运用的表情变化 142
常见的手拿道具运用 143
万用不败的45°角 144
在日式门框旁的姿势变化 145
跟窗帘互动的表情变化 146
跟窗框互动的姿势变化 147
室内跪姿的手势变化 148
户外的姿势变化 149
户外坐姿的手势变化 150
附录 外接闪光灯运用教学 152
户外单灯压光 152
室内双灯模拟阳光 153
室内三灯补光 154
户外夜晚三灯雪花效果 155
室内三灯色光创作 156