自序 1
心若安好，便是晴天 1
写在前面 8
你也可以这样走向接纳 8
信任 11
相信生命如波 12
相信自己是被爱的 20
信任是为了更大的掌控 27
赋予责任并协助？词 36
接纳力修炼不？信任 45
欣赏 47
发现生活中的美好 48
欣赏生命的独特性 57
看见光明也看见黑暗 66
忠言顺心才入耳 75
接纳力修炼术：欣赏 86
尊重 89
每个人首先要活出息由意志 90
做一个彻底诚实的人 99
老头子总是对的 108
爱他如他所是 117
接纳力修炼术：尊重 125
合作 129
比拼谁对孩子破坏少 130
支持孩子成为能做自己的社会人 140
勇于做孩子心目中的权戚 148
用合作开启无限可能 158
接纳力修炼术：合作 168
活出属于你的接纳力 171
心安是修行的入口 172
助人自助是生命成长的捷径 176
你需要亲自活过 180
后记 185
附录 188