第一部分 声乐理论与技巧 1
第一章 准备行装 1
1.1 关于旅途的四个问题 1
我为什么想学习唱歌？ 1
我能投入多少时间和精力？ 2
我需要为课程准备什么？ 3
谁将与我同行？ 4
1.2 开发一门关于唱歌的哲学 5
1.3 准备活动的评估练习 5
声音训练 5
练习1-1基础问题 5
练习1-2个人声乐史 6
练习1-3倾听和观察 6
第二章 开始旅程 7
2.1 为什么要了解我们的声音？ 7
2.2 发声过程：我们的声音是如何发出的 7
2.3 从说话到唱歌 9
2.4 探索说话声音的练习 9
声音训练 9
练习2-1探索你的说话声音 9
2.5 提高说话的技巧 10
声音训练 10
练习2-2声音探索日常练习 10
练习2-3夸张地朗读歌词 11
练习2-4从说到唱的日常练习 11
2.6 准备开始身体／声乐练习 12
声音训练 12
练习2-5 向上伸展及划大圈练习 12
练习2-6布娃娃式伸展练习 13
2.7 协调气息、发声及共鸣的练习 13
声音训练 14
练习2-7呼吸检查 14
声音训练 15
练习2-8唇颤音及叹息滑音 15
练习2-9悲叹音和哀泣音 15
声音训练 17
练习2-10练习鼻腔共鸣 17
2.8 着手学习和演唱一首歌曲 18
歌曲练习 18
歌曲演唱 19
2.9 目测身体评估 19
第三章 敞开心扉 21
3.1 声音自我形象的根源 21
3.2 自我声音感知 23
3.3 对立面：积极应对矛盾 24
两个半脑和两种智慧 25
自我的两个方面 25
3.4 学习模式 26
3.5 目标与旅途合一 27
3.6 作为冒险家的歌手 28
3.7 声音／动作即兴练习 29
声音训练 29
练习3-1照镜子 29
练习3-2传东西 30
练习3-3两部分的声音／动作 30
练习3-4传递能量 30
练习3-5胡言乱语 30
3.8 声音和自我评估 31
第四章 动员全身 33
4.1 声乐运动员 33
4.2 健康与锻炼 34
4.3 饮食与营养 35
4.4 休息、放松和娱乐 36
声音训练 37
练习4-1放松和冥想练习 37
练习4-2引导幻想练习 38
练习4-3平静练习 38
4.5 爱护歌手的乐器：嗓子和听力 38
4.6 身体／声音练习 41
4.7 日常预备练习 41
声音训练 42
练习4-4紧张／放松 42
练习4-5肩膀练习 42
练习4-6脖子和头部 42
练习4-7下颌 42
练习4-8弯曲舌头 42
4.8 有效的身体协调 43
声音训练 43
练习4-9建立有效身体协调的九个步骤 43
4.9 声乐运动员评估 44
第五章 掌控呼吸 46
5.1 呼吸的作用和功效 46
5.2 呼吸系统构造及生理机能 46
骨架 47
头部气道及喉 47
下喉部系统 47
呼吸的肌肉组织 48
5.3 呼吸动作总结 49
5.4 呼吸的方法 50
5.5 呼吸及控制呼吸练习 51
声音训练 51
练习5-1吐气 51
练习5-2躺下 51
练习5-3喘气 52
练习5-4端坐及前倾 52
练习5-5站立及前倾 52
练习5-6弯腰 52
练习5-7 弯腰及吹熄一个强烈的火焰 52
练习5-8通过鼻子吸气及通过齿缝呼气 52
呼吸协调及控制 52
呼吸—音调协调练习 54
声音训练 54
练习5-9发声的深呼吸 54
练习5-10腹肌反应 54
练习5-11呼吸—歌唱 54
练习5-12气息连接控制 54
练习5-13弹跳—轻摇 55
练习5-14震音和断音 55
5.6 呼吸控制评估 56
第六章 发声 57
6.1 发声的特点 57
声音训练 57
练习6-1吹纸片 57
练习6-2唇颤音 58
练习6-3模仿吹小号 58
6.2 喉的构造和生理机能 58
6.3 发声的三种类型 61
6.4 起音的三种类型 61
6.5 止音的三种类型 62
6.6 有效发声音色的三种类型 63
6.7 训练有效发声的练习 63
声音训练 63
练习6-4呼吸及连接回顾 63
练习6-5无声地、满足地叹息 63
练习6-6发声地、满足地呼气 64
练习6-7降音练习 64
练习6-8断音练习 65
练习6-9重音练习 65
练习6-10鼻辅音 65
6.8 发声评估 66
第七章 衔接不同声音区域 67
7.1 发音音区的解释与描述 67
7.2 音区理论 67
单一音区理论 68
双音区理论 68
三音区理论 68
7.3 辅助音区 69
假声音区 69
笛音／鸣笛声音区 69
7.4 喉在音区中的作用 70
声音训练 71
练习7-1模仿小号来实践音高及音区变换 71
7.5 音区间的流畅转换 71
7.6 协调音区转换的练习 73
声音训练 73
练习7-2滑音 73
练习7-3升／降音阶 74
练习7-4约德尔真假嗓音变换练习 74
练习7-5渐强／渐弱 75
7.7 关于音区转换的评估 75
第八章 音质最优化 76
8.1 声学——关于声音的科学 76
8.2 声音的特性和特点 76
8.3 声音的共鸣器 78
8.4 声音共鸣最大化 79
喉 80
舌 80
咽 80
下颌 81
唇和嘴 81
声音训练 82
练习8-1纵向演唱嘴／唇位置 82
8.5 声音位置和集中 82
练习8-2谱例 84
练习8-3谱例 84
8.6 关于共鸣的评估 84
第九章 元音及辅音发音 85
9.1 语言学术语 85
9.2 基本演唱语言 86
9.3 关于国际音标及元音的介绍 87
关于元音的介绍 88
声音训练 88
练习9-1音高感知和音色 88
练习9-2舞台式耳语和敲击脸颊 88
舌头和喉的位置 88
声音训练 89
练习9-3 元音［i-e-a-o-u］发音的舌头位置 89
声音训练 89
练习9-4猫叫“喵” 89
9.4 元音的分类和分级 90
紧／闭元音和松／开元音 90
鼻元音及“带鼻音”的元音 90
练习9-5谱例 90
变化（混合）元音 90
中性元音 91
半元音（滑音） 91
双元音和三元音 91
练习9-6谱例 91
9.5 元音的修正与效能 92
练习9-7谱例 93
练习9-8谱例 93
9.6 关于辅音的介绍 93
9.7 辅音发音 94
典型的问题辅音 94
9.8 构成声音的辅音 96
9.9 关于改善措辞发音的建议 96
声音训练 97
练习9-9舞台式耳语 97
练习9-10戏剧性朗读 97
练习9-11头韵歌词 97
练习9-12 “顺口溜”滑稽歌曲 97
练习9-13将“张大嘴”最小化 97
9.10 关于措辞发音的评估 98
第十章 协调发音过程 99
10.1 充满活力的发声要素 99
音准 100
颤音 100
敏捷 101
练习10-1谱例 101
练习10-2谱例 101
练习10-3谱例 102
练习10-4谱例 102
延音 102
练习10-5谱例 102
力度灵活性 103
练习10-6谱例 103
音域拓宽 104
声音训练 104
练习10-7音高概念 104
练习10-8下颌位置 104
练习10-9高／低身体结合 105
练习10-10声音集中 105
练习10-11 头／胸音区 105
练习10-12高／响音调 105
练习10-13喉的位置 105
10.2 声音的分类 105
10.3 协调对立面 106
10.4 关于协调声音技巧的评估 106
第十一章 学习一首歌 108
11.1 音乐素养与基本原则 108
音乐记谱法 108
节奏 109
音高 110
和声 111
曲式 112
11.2 力度、乐句分节和发音 112
11.3 歌曲学习及准备 113
简介及概览 113
分部学习 114
分部整合及记忆 115
11.4 关于音乐素养与学习的评估 115
第十二章 演唱一首歌 116
12.1 歌曲演唱风格 116
12.2 肢体和声音的表达性使用 117
12.3 歌曲演唱 117
准备阶段 117
表演阶段 118
声音训练 118
练习12-1展开地毯 118
后表演阶段 119
12.4 继续声乐学习 120
12.5 关于演唱技巧的评估 121
第二部分 歌曲选集 125
群体、爱国歌曲以及热身曲 125
请赐予我们平安 125
我们在歌唱 125
让我们一起歌唱 126
结识新朋友 126
唯有音乐永存 127
哦多么美好的傍晚 127
为音乐欢呼 128
划呀划，划小船 128
再见，吾友！ 129
爱万岁 130
星条旗 131
我们歌唱美国 132
唱响欢乐 133
民歌、圣歌以及灵歌 134
安睡到天明 134
基列的乳香 136
奇异恩典 138
哦，用什么来洗去 141
在山谷下 144
只须你的眼波向我祝酒 146
农夫之歌 148
绿袖子 150
很久以前 152
珍贵的孩子 154
哦，雪兰多 156
简单的礼物 158
有时我觉得自己像个没娘的孩子 160
艺术歌曲及咏叹调 162
快乐的歌者 162
斯水辽阔 164
越过草地 166
向音乐致敬 169
一段回忆 172
你在我身边 174
我心爱的 177
最亲爱的自由 180
回来吧，甜蜜的爱 182
幽梦谷（F调） 184
幽梦谷（D调） 186
你好像一朵鲜花 188
鸟群在嬉戏 190
小鸟 192
天堂芳草地 194
我试图从相思病中逃离 197
我爱你 200
哦，睡意，为何你离我而去 203
如若音乐是爱的养料 206
情郎与他的情人 208
这是我今天带来的全部 210
让我哭泣 212
魅力 216
我可爱的西莉亚 218
我心惆怅 220
我不会说出口 222
别拿你陈旧的教条来对我说教 225
正逢五朔节好春光 228
亲切的平静 230
浪漫曲 234
幸福（D调） 236
幸福（bB调） 238
在爱人身边 240
召唤 242
雏菊（F调） 244
雏菊（D调） 246
牧场 248
余兴表演 251
这朵小小的玫瑰（F调） 252
这朵小小的玫瑰（C调） 255
哦，夺走我的呼吸，我的生命吧（a调） 258
哦，夺走我的呼吸，我的生命吧（f调） 260
游移的月亮 262
别再流泪，悲伤的泉眼 265
音乐剧歌曲 268
好似坠入情网 268
梦想成真 272
在晴朗的一天（你能看见永远） 276
哦，多么美好的早晨 279
换上快乐的面孔 282
一次又一次 285
妙不可言 288
直到遇见你 292
微醉之歌 296
追忆（G调） 298
追忆（E调） 300
我为何要醒来 302
附录A 306
国际音标 306
图A-1 英语及其他外语基本元音 306
图A-2 紧／闭元音和松／开元音 306
图A-3 德语和法语特有元音 307
图A-4 半元音（滑音） 307
图A-5 双元音和三元音 307
图A-6 辅音类型 308
图A-7 国际音标列表注释符号图例 308
图A-8 国际音标辅音列表 309
附录B 310
歌曲选集 310
基本介绍 310
歌词 310
歌曲来源 310
声乐目标 310
音乐目标 310
支持性材料 311
合唱歌曲简介 311
民歌、灵歌简介 312
艺术歌曲、咏叹调简介 317
文艺复兴时期 317
巴洛克时期 318
古典主义时期 321
浪漫主义时期 323
近现代 325
音乐剧歌曲简介 328
附录C 333
非英文歌曲歌词：国际音标及译文 333
音节长度 333
音节重音 333
声门起音 333
元音省音 333
爆破音和内爆音 333
特殊国际音标／发音法问题 333
国际音标注音说明 334
歌词：国际音标注音及译文 335
附录D 歌词大意 347
群体、爱国歌曲以及热身曲 347
民歌、圣歌以及灵歌 349
艺术歌曲及咏叹调 353
音乐剧歌曲 362
重要词汇 368
延伸阅读 377
CD曲目 380
出版后记 382