第一章 人类只发挥了十分之一的潜能 1
一般性敌意和国际间敌意阻碍了潜能的发挥 9
人类的自我形象毁灭了潜能 10
人们往往低估了自己的潜能 11
人们的心态限制了人们的潜能 12
潜能是无穷无尽的 13
第二章 人生就决定于你作决定的那一刻 17
你是作决定的人 21
决定可以改变人生 23
如何作出决定 25
不要害怕作错决定 27
作决定要有远见 28
掌握作决定的秘诀 31
第三章 影响人生的力量 35
用长远的眼光对待痛苦和欢乐 40
人生中最重要的一课 43
痛苦和快乐决定人生 44
第四章 创造与毁灭的力量 49
信念激发潜能也毁灭潜能 54
信念的来源 58
建立一个强烈的信念 61
如何改变旧有信念 63
第五章 改变是可以马上做到的吗 73
趋乐避苦主宰了人生 76
现在就来改变 80
第六章 改变你的人生 85
要学会假装 87
不要表里不一 91
模仿 93
每天清除垃圾思想 95
控制自我的意念 96
要有积极愉快的心情 99
经常使用自动提示语 101
要变不可能为可能 101
第七章 人可以控制情绪 103
如何控制愤怒的情绪 106
情绪受到行动的影响 109
仇恨所带来的不良影响 110
爱你的敌人 112
十个有力量的情绪 114
第八章 拟出自己期望的未来 119
有什么样的目标就有什么样的人生 123
制订正确的目标 125
制订超越自我的目标 130
避免受消极的影响 133
为意外作规划 136
目标必须长远 138
制订十年长期计划 141
规划你未来的事业蓝图 148
拟订阶梯式的短期目标 150
第九章 影响你一生的关键因素 159
年龄与潜能没有直接的联系 163
不要让别人的评价左右你的潜能 165
超越缺陷就能发挥潜能 166
你认为你行，你就行 169
相信自己 172
想象自己成功 175
作为准备的想象 177
第十章 价值观：人生的指南针 179
价值观的源泉 182
为你的价值观献身 184
找出你的价值观 186
改变你的价值观就能改变你的人生 198
第十一章 自我认定：拓展自我的关键 205
自我认定主宰了人的一生 209
人生随着自我认定的改变而改变 212
改变你的自我认定 214
重新改造你自己 216
你未来的自我认定 217
第十二章 掌控你的情绪 219
改变表情可以改变情绪 221
改变注意力可以改变情绪 224
第十三章 分享与关怀 229
不要低估任何人的价值 232
别占他人的便宜 233
请别人提建议或给予帮助 233
别忘了给朋友‘捎点东西’ 234
人是感情动物 234
把注意力从你自己身上移开 235
真诚关心别人 235
认真了解别人 235
在生活中注入包容和了解 240
为感情开个帐户 248
第十四章 强化优点，减弱缺点 253
你比想象中的还要好 256
天生我材必有用 267
约束自己，改正缺点 270
第十五章 善用你的时间和生命 273
即时生活 275
先做生命中最重要的事 281
寻找生命中最重要的事 286
不要临时抱佛脚 298
第十六章 就算是上帝也会休息一天 301
该休息，就休息 304
重视业余生活 306
和家人共享星期天早晨 308
第十七章 终极的挑战 309
自我突破 312
毅力可以克服阻碍 315