第一编 养生蠡测篇 3
一 略论与天争衡的丹道 3
二 中国丹道传统高级养生功法的“人体工程”研究 7
三 纵谈丹道柔气功 13
四 中国丹道真正筑基法 20
五 丹道同类阴阳法门邪正真伪辨 28
六 丹道南宗人元金丹同类阴阳法的真谛 34
七 漫谈修道 43
八 再谈修道——兼答胡海牙《释“仙学”》 50
九 《胎息经》注释 56
十 就《胎息经注释》答读者问 60
十一 论峨眉宗气功方法——周潜川《峨眉十二庄释密》浅评 63
十二 一函遍答 66
十三 “卍（万）”字与习武练功 71
十四 陈健民《中黄督脊辨》序言 72
十五 《参同契》的实质初探 79
十六 陈泥丸《罗浮翠虚吟》注解 89
第二编 气功保健的研究和实践 107
自序 107
一 绪论篇 110
第一章 写作的动机和态度 110
第二章 什么是气功 112
第三章 气功的起源、发展、派别和评价 116
第四章 气功理论根据的浅测 122
二 方法篇 128
第一章 事前准备 128
第二章 正式操作 130
三 集证篇 170
第一章 个人研习气功的简史 170
第二章 气功经典著作选要 172
附 座上动功 185
第一段 头面之部 185
第二段 躯干之部 186
第三段 四肢之部 188
尾跋 190
第三编 气功溯源集 195
一 《胎息经》笺疏 195
前言 195
第一章 笺疏缘起 203
第二章 经旨正鹄 204
第三章 笺疏主旨 205
第四章 《胎息经》原文 205
第五章 《胎息经》分段笺疏 206
二 西派丹法 230
前言 230
第一章 后天串述 231
第二章 三车秘旨 232
第三章 九层炼心 236
第四编 仙道漫谈 243
例言代序 243
第一章 仙之等级 247
第二章 丹法三元 250
第三章 内丹外丹 252
第四章 玉液金液 254
第五章 内药外药 256
第六章 玄关集述 261
第七章 精气神说 275
第八章 阴阳大旨 284
第九章 火符概论 297
附 太玄玉诀 316
第十章 行功心镜 319
一 天仙总持 320
二 神人法言 321
三 五忘仙诀 324
卷尾语 327
第五编 心气秘旨诀中诀 333
《心气秘旨诀中诀》序 333
《心气秘旨诀中诀》（订正本）补序 334
第一章 心气不二 336
第二章 补亏复健 338
第三章 炼阴成阳 343
附一 药火先后论 346
附二 采取真旨 349
附三 《琐言续》论功法 359
附四 弦外余音 370
附五 形神交炼 373
第四章 心传医世 376
附 致极圣功 381
第五章 火候密义 389
第六章 炼魔须知 392
第七章 女修功诀 398
附一 《心气秘旨修习口诀》序 401
附二 《性命圭旨》释义 402
第六编 养生极则 407
序 407
第一章 《天仙心传》白文 409
自 序 409
一 闵子自述 410
二 《天仙心传》内、外篇 411
三 《天仙心传》圆诀 412
四 《天仙心传》续篇 413
五 大涤洞音 414
六 自警篇 415
跋 417
第二章 《天仙心传·内、外、圆篇》约注 423
一 序 423
二 《内篇》约注 424
三 《外篇》约注 429
四 《圆篇》约注 432
第三章 约庵先生《就正录》 436
一 《就正录》选注序 436
二 原序 436
三 《就正录》选注序 437
四 《就正录》原跋 445
附一 《无畏三藏禅要》摘 446
附二 总结养生研究有感 449
尾跋 452
第七编 顶批《金丹真传》 455
《金丹真传》自序 455
筑基第一 459
得药第二 462
结丹第三 464
炼己第四 466
还丹第五 468
温养第六 471
脱胎第七 474
玄珠第八 476
赴瑶池第九 478
葫芦歌（有序） 480
明道歌四首 482
修真入门 483
修真大略 485
金丹五百字 487
扫邪归正歌 489
附录一 孙少庵《开关诀》 490
附录二 孙教鸾《十二雷门测候图》 491
附录三 南宗九律 492
第八编 师资回忆录 497
前言 497
第一章 鲁璠王师略传 498
第二章 金家功夫二三事 499
第一节 金一望先师传 499
第二节 李少侯与麻贵廷传 501
第三节 万师祖玉成略传 502
第四节 周师之德略传 503
第五节 尾跋 505
第三章 杨式太极拳史略 507
第一节 杨禄禅祖师与班侯、健侯史略 507
第二节 杨澄甫太老师略传 508
第三节 李公雅轩老师略传 510
第四节 武汇川先生并其高足张玉、吴云倬、武贵卿略传 513
第五节 吴式太极诸名人传略 515
第四章 形意八卦略历 517
附录 武术轶闻二则 518
第五章 道功诸师传略 520
第六章 内学诸师传略 523
附录 圆光目击记 527
第七章 医药术数诸师友传略 530
后序 534