第一章 氧是万物生长之源——看不到、摸不着、人类一刻离不了 1
1.自然界中氧气从哪里来？ 1
2.什么是光合作用？ 2
3.光合作用是怎样被发现的呢？ 2
4.绿色植物在哪里进行光合作用？ 4
5.自然界中氧气为什么用之不绝？ 5
6.光合作用会永远保持不变吗？ 6
7.氧的特性是什么？ 7
8.氧气的基本作用是什么？ 8
9.氧在人类健康中起什么作用？ 9
10.氧保健都有哪些方式？ 11
11.高压氧在保健方面有哪些作用？ 12
12.谁发现了臭氧？ 14
13.臭氧的特性是什么？ 14
14.臭氧从哪来？ 14
15.臭氧有哪些益处？ 15
16.臭氧的害处有哪些？ 15
17.臭氧减少对人类有什么影响？ 16
18.如何避免臭氧对人体的伤害？ 18
19.什么是氧自由基？ 18
20.氧自由基是怎么产生的？ 19
21.氧自由基在什么情况下伤害人体？ 20
22.氧自由基会对人体有什么害处？ 20
第二章 “氧”护生命 22
23.氧是如何进入人体发挥作用的？ 22
24.氧是怎么到人体组织中的？ 24
25.氧进入人体后哪儿去了？ 25
26.氧对于人类有什么作用？ 26
27.氧与人体健康有什么关系？ 26
28.氧含量在人体内是否正常的决定因素有哪些？ 27
29.什么病会使人体氧摄入不足或运输障碍？ 28
第三章 缺氧的原因和危害 30
30.什么叫缺氧？ 31
31.临床上缺氧有几种类型？ 31
32.什么叫低张性缺氧？ 32
33.什么叫血液性缺氧？ 33
34.什么叫循环性缺氧？ 34
35.什么叫组织性缺氧？ 34
36.各型缺氧血氧变化特点是什么？ 35
37.缺氧时人体会发生哪些变化？ 35
38.神经系统缺氧时有哪些变化？ 37
39.神经系统缺氧有什么表现？ 37
40.呼吸系统缺氧有什么变化？ 38
41.呼吸系统缺氧有什么表现？ 39
42.循环系统缺氧有什么变化？ 40
43.循环系统缺氧有什么表现？ 41
44.消化系统缺氧有什么变化？ 41
45.消化系统缺氧有什么表现？ 41
46.运动系统缺氧有什么变化？ 42
47.运动系统缺氧有什么表现？ 42
48.泌尿生殖系统缺氧有什么变化？ 43
49.泌尿生殖系统缺氧有什么表现？ 43
50.内分泌系统缺氧有什么变化？ 43
51.内分泌系统缺氧有什么表现？ 44
第四章 缺氧与人体亚健康的关系 45
52.什么是亚健康？亚健康是怎么形成的？ 46
53.目前我国亚健康状况是怎样的？ 47
54.缺氧与亚健康有什么关系？ 48
55.现代人缺氧导致亚健康有什么依据？ 49
56.你是否处在亚健康状态？ 49
57.发现亚健康你该怎么办？ 51
58.职场工作远离亚健康要做到什么？ 54
59.亚健康如何补氧治疗？ 55
第五章 你缺氧吗？ 57
60.哪些症状预示我们身体可能出现了缺氧？ 58
61.氧与人体生长和衰老有什么关系？ 59
62.胎儿会缺氧吗？母亲妊娠期间哪些问题会引起缺氧呢？ 61
63.胎儿发生缺氧孕妇妈妈能自我判断吗？ 62
64.婴幼儿会缺氧吗？ 63
65.儿童有可能缺氧吗？ 64
66.青中年人为什么会缺氧？ 65
67.老年人为什么缺氧？ 66
68.缺氧的判断有几种方法？ 66
第六章 哪些常见疾病与缺氧有关？——怎样认识各种常见缺氧性疾病？ 74
69.最典型的缺氧性疾病是什么？ 74
70.什么情况下会发生一氧化碳中毒？ 74
71.一氧化碳中毒为什么会缺氧？ 75
72.一氧化碳中毒有什么表现？ 76
73.发现一氧化碳中毒应该怎么办？ 76
74.一氧化碳中毒能治愈吗？ 77
75.什么是一氧化碳中毒迟发性脑病？ 77
76.脑梗死是缺氧性疾病吗？ 78
77.脑梗死发生的原因是什么？ 78
78.脑梗死发生的危险因素有哪些？ 79
79.为什么说脑梗死是缺氧性疾病？ 80
80.动脉硬化为什么会导致脑梗死？ 80
81.如何发现身体有动脉硬化？ 81
82.缺氧和动脉硬化有什么关系？ 83
83.脑梗死的症状是什么？ 83
84.发现脑梗死应该怎么办？ 84
85.脑CT和脑磁共振（MRI）检查区别在哪？ 84
86.脑出血与缺氧有关吗？ 85
87.脑出血发生的原因是什么？ 85
88.脑出血与缺氧有什么关系？ 86
89.如何发现脑出血？ 87
90.脑出血应该怎么办？ 87
91.脑出血做什么检查能准确诊断？ 88
92.脑供血不足与缺氧有关吗？ 89
93.脑供血不足的病因是什么？ 89
94.脑供血不足有什么症状？ 90
95.脑供血不足和脑梗死有关系吗？ 90
96.急性心肌梗死是缺氧性疾病吗？ 90
97.急性心肌梗死发生原因是什么？ 91
98.心肌梗死的危险因素有哪些？ 91
99.冠状动脉粥样硬化破裂的危险因素有哪些？ 92
100.心肌梗死有哪些症状？ 92
101.出现心肌梗死的先兆应怎么办？ 93
102.怎么确定心肌梗死？ 94
103.慢性阻塞性肺疾病（COPD）是缺氧性疾病吗？ 94
104.为什么慢性阻塞性肺疾病发病率高？ 95
105.慢性阻塞性肺疾病有什么症状？ 96
106.慢性阻塞性肺疾病如何诊断？ 97
107.肺功能检查有什么意义？ 97
108.慢性阻塞性肺疾病（COPD）的合并症有哪些？ 98
109.糖尿病与缺氧有什么关系？ 98
110.糖尿病是怎么得的？ 99
111.糖尿病有什么症状？ 99
112.怎么确诊糖尿病？ 100
113.什么是口服葡萄糖耐量试验？ 100
114.患糖尿病应该注意观察什么指标？ 101
115.糖耐量减低是什么意思？ 102
116.何为空腹血糖受损？ 102
117.糖尿病有什么常见合并症？ 103
118.什么是高原病（高山病）？ 104
119.高原病发生的原因是什么？ 104
120.高原病的症状有哪些？ 105
121.初到高原出现缺氧症状怎么办？ 105
122.从高原回到平原后还有高原病的症状怎么办？ 106
第七章 正确吸氧——“氧”足常乐 107
123.氧疗的目的是什么？ 107
124.氧疗效果观察指标是什么？ 108
125.如何区分吸氧流量与吸氧浓度？ 108
126.氧浓度和氧流量能换算吗？ 109
127.常用供氧方法有哪些？ 110
128.高流量与低流量吸氧区别有哪些？ 114
129.如何选择吸氧方式？ 115
130.怎么观察氧疗效果？ 120
131.氧疗时有哪些注意事项？ 120
132.氧疗有副作用吗？ 121
第八章 预防缺氧——储蓄健康 123
133.缺氧与人体衰老有什么关系？ 123
134.人体衰老和氧自由基有关系吗？ 125
135.城市中心和郊外空气中的氧含量一样吗？ 125
136.为什么在绿色植物多的郊外呼吸了新鲜空气后，我们会格外精神、呼吸顺畅、神清气爽呢？ 126
137.什么是“空气维生素”？它与人体健康有什么关系？ 127
138.城市人如何获得更多的“空气维生素”，过上“营氧生活”？ 128
139.食物真的能补氧吗？ 128
140.补氧食品有哪些？ 129
141.什么是有氧运动？ 130
142.有氧运动有什么好处？ 131
143.怎样科学地进行有氧运动？ 132
144.有氧运动强度小能减肥吗？ 133
145.什么样的健身操能补氧？ 134
第九章 氧疗走进家庭——合理应用家庭制氧机，“氧”出健康 137
146.家庭制氧机与医院吸氧有什么区别？ 138
147.家庭制氧机的适宜人群有哪些？ 139
148.如何选择家庭制氧机？ 140
149.使用家庭制氧机应该注意什么？ 143
150.应如何确定吸氧时间？ 143
151.一天中什么时间吸氧好？ 144
152.家庭吸氧会不会发生氧依赖或氧中毒？ 144
153.正常人每天吸氧有益吗？ 144
154.老年人如何健康地吸氧？ 145
155.什么叫无创呼吸机？适用于什么人？ 145
第十章 认识高压氧治疗 147
156.什么是高压氧治疗？ 147
157.高压氧治疗与普通吸氧治疗有什么不同？ 148
158.高压氧有什么治疗作用？ 150
159.高压氧治疗怎么进行？ 150
160.高压氧主要能治疗哪些疾病？ 151
161.高压氧治疗有什么禁忌吗？ 151
162.高压氧治疗脑梗死的作用有哪些？ 152
163.脑梗死什么时候高压氧治疗好？ 152
164.脑出血能进行高压氧治疗吗？ 153
165.高压氧为什么能治疗脑出血？ 153
166.脑出血什么时候高压氧治疗好？ 154
167.突发性聋药物治疗效果不明显，高压氧治疗有效吗？ 154
168.高压氧治疗突发性聋什么时间开始好？ 155
169.高压氧治疗突发性聋需要多长时间？ 155
170.高压氧治疗期间还需要药物治疗吗？ 155
171.什么病能引起耳鸣？ 156
172.目前耳鸣主要有哪些治疗方法？ 157
173.高压氧为什么能治疗耳鸣？ 158
174.高压氧治疗耳鸣应什么时间开始？怎么治疗？ 158
175.什么病可以引起头晕？ 159
176.什么原因引起的头晕高压氧治疗有效？为什么？ 159
177.氧疗对糖尿病患者有什么好处？ 160
178.高压氧治疗对糖尿病有什么特殊的治疗作用？ 161
179.糖尿病患者如何选择吸氧治疗？ 161
180.什么是糖尿病足？ 162
181.高压氧为什么能治疗糖尿病足？ 163
182.高压氧治疗糖尿病足需要多少次？ 164
183.高压氧可以治疗高脂血症吗？ 164
184.高压氧有促醒作用吗？ 165
185.高压氧能美容是真的吗？ 166
186.高原病为什么要高压氧治疗？ 167
187.学生考试前吸高压氧真能提高成绩吗？ 167