第一章 惨无止境的那一天 1
第二章 山林散步 10
第三章 新年邮件 16
第四章 我的第一封感谢卡 19
第五章 你好吗？ 28
第六章 在马德雷山朗诵《波利安娜》：好事连连的生活 37
第七章 冬日尽头 48
第八章 感谢付款 50
第九章 谢谢星巴克店员 57
第十章 离婚协议 67
第十一章 生日卡片 70
第十二章 《哈德森医生的秘密日记》 79
第十三章 走火入魔的感谢卡 90
第十四章 未开的公文夹 96
第十五章 父亲节 99
第十六章 “出差”到北京 101
第十七章 湖滨大道的经济危机 104
第十八章 心碎 109
第十九章 从股市崩盘到感恩节 116
第二十章 跟朋友跑步 121
第二十一章 路跑训练 128
第二十二章 12月、电影、现实情况：人生真美好 132
第二十三章 有所长进 135
第二十四章 新居、梦幻工作、葛蕾丝、包在蜡纸里的三明治：万事如意 143
后记 一条领带 150
附录 感谢卡的写法 152
致谢 157