第一编 金家功夫述略 3
引言 3
金家功夫系统 4
《金家功夫原谱》回忆录 5
金家功夫之气功 12
四把捶略释 39
金家功夫运用变化示例 41
金家功夫原谱 43
金家功夫入门锻炼次第 57
金家功夫之评价 59
附：遣兴三首 61
尾跋 62
第二编 武术阐微 67
一 蜀东稀有拳种形意拳支派——金家功夫 67
二 内家功夫中的一支奇葩——金家功夫 73
三 金家功夫的灵魂——开合秘授 76
四 金家功夫的实战练法 82
五“卍（万）”字与习武练功 84
六 蜀东金家功夫第五代传人——高英老师小传 86
第三编 太极拳漫谈 93
一《杨式太极拳练法详解》整录后记 93
二 杨式太极拳传真 103
三 与弟义敬谈拳 139
四 把杨式太极拳传到美国去的人——我所知道的郑曼青先生 141
五 杨氏首徒武汇川及其门生 146
六 百岁诞辰忆恩师 149
七 观师诀 155
第四编 武术杂谈 159
一 论金家功夫 159
二 论太极拳与八卦掌 163
三 形意略论兼及八卦和太极拳 166
整录后记 171
第五编 真传易筋经 177
《真传易筋经》介绍——兼论修道从何下手 177
真传易筋经 181
《真传易筋经》补编 201
蜀东舆公山人《真传易筋经》——呼吸吐纳法 226
附录：古本易筋经 235
第六编 气功七论 259
前言 259
第一论 什么是气功——气功释名及其定义的初探 261
第二论 从历史典籍看气功的起源、发展和派别 270
第三论 气功与特异功能 279
第四论 论真传易筋经 285
第五论 论柔气功的修习法 287
第六论 气功的理论根据浅测 291
第七论 气功余义问答 300
第七编 峨眉宗气功摘录 317
第一章 峨眉宗概观 317
第二章 保健性的气功口诀 324
第三章 峨眉宗功法浅评 350
第八编 心气秘旨修习口诀 357
序 357
第一章 心气不二 359
第二章 修心摄气 361
第三章 修气摄心 366
第四章 采取真旨 393
第五章 火候密义 406
第六章 形神交炼 409
第七章 致极圣功 413
第八章 炼魔须知 421
第九章 女修功诀 428
第十章 弦外余音 433
第九编 师资回忆录 439
前言 439
第一章 鲁璠王师略传 440
第二章 金家功夫二三事 441
第三章 杨式太极拳史略 451
第四章 形意八卦略历 462
第五章 道功诸师传略 466
第六章 内学诸师传略 469
第七章 医药术数诸师友传略 477
第八章 九十自述 482
后序 493