立春——万物复苏 18
一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰 18
京中正月七日立春 18
正月初七日，老鼠嫁女儿 19
立春时节：迎春、樱桃、望春 19
鞭打春牛：打去老牛惰性 20
咬春——咬萝卜、吃春饼 21
接春——烧春柴 21
煨春——吃春茶 21
乞丐扮春官 21
顺应自然不生病 22
过春节啦 24
你不知道的春联 24
元日 24
为啥过年要放鞭炮呢 25
朱元璋给阉猪人写春联 25
守岁 26
吃年糕，年年高 27
扫尘——扫去陈运、晦气 27
拿了压岁钱——压祟 27
踩芝麻秸——踩祟 27
雨水——润物无声 28
一候獭祭鱼，二候鸿雁北，三候草木萌动 28
渔歌子 28
拉保保——认干爹 29
一候菜花，二候杏花，三候李花 29
女婿送节——红带带加罐罐肉 30
占稻色 31
水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮 31
早春呈水部张十八员外（其一） 31
七九六十三，路上行人把衣宽 31
顺应自然不生病 32
过元宵，赏花灯 34
赏花灯来放烟火 34
青玉案·元夕 34
灯谜是怎么来的 35
惊蛰——春雷叫醒蛰虫 36
一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠 36
观田家（节选） 36
一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇 37
打小人——打去霉运 37
白虎，是非之神 38
点香熏艾驱虫蛇 38
烙煎饼——烟熏火燎灭害虫 39
吃炒豆——吃掉虫子，消灭了害虫 39
惊蛰谚语 39
天上雷神打鼓，地上我们蒙鼓皮 39
顺应自然不生病 40
中和节，二月二龙抬头 42
二月二，剃龙头 42
二月二，龙抬头 42
古人也吃爆米花 43
二月二，燕子衔糍补青天 44
龙耳、龙须，齐上阵 45
乾隆皇帝的芥菜饭 45
二月二吃猪头肉 45
二月二日 45
春分——杨柳青青，油菜花香 46
一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电 46
春日田家 46
竖蛋——春分到，蛋儿俏 47
一候海棠，二候梨花，三候木兰 47
制作太阳糕，祭拜太阳神 48
汤圆粘雀子嘴 49
春分吃春菜 49
踏莎行·雨霁风光 49
春分送春牛 49
顺应自然不生病 50
清明——清明前后，种瓜点豆 52
一候桐始华，二候田鼠化为鴑（rú），三候虹始见 52
清明 52
一候桐花，二候麦花，三候柳花 53
清明时来荡秋千 53
剪断风筝，不要拣 54
插柳、戴柳 55
蹴鞠——最早的足球比赛 55
蝶恋花 55
出去踏青吧 55
顺应自然不生病 56
踏雨纷纷过清明 58
扫墓，寄哀思 58
江城子·乙卯正月二十日夜记梦 58
寒食节的故事 59
碰鸡蛋——“碎碎”平安 59
谷雨——下谷子雨 60
一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑 60
七言诗 60
走谷雨——女子祈求孕育 61
为啥“谷雨”作节气名——从仓颉造字说起 61
张贴“谷雨贴”，毒虫全不见 62
谷雨赏牡丹 63
洗桃花水——祈求消灾避祸 63
滁州西涧 63
喝谷雨茶 63
顺应自然不生病 64
流觞曲水上巳节 66
乌饭节 66
兰亭集序（节选） 66
流觞曲水 67
吃五色糯米饭 67
立夏——夏季的开始 68
一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生 68
小池 68
立夏无雷声，麦子少几升 69
立夏称体重——称出好运气 69
立夏要尝新 70
立夏民谣 71
不坐石阶与门槛 71
山亭夏日 71
立夏谚语 71
顺应自然不生病 72
浴佛节 74
放生——放鱼，放乌龟 74
舍豆结缘 74
浴佛斋会——浴佛汤、乌饭 75
小满 76
一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至 76
小满 76
蚕神诞辰，给你讲个蚕神的传说 77
小满谚语 77
顺应自然不生病 78
芒种——抢收麦类，抢播稻类 80
一候螳螂生，二候鵙（jú）始鸣，三候反舌无声 80
约客 80
花落凋零送花神 81
有风没风，堆到当中 81
青年男女打泥巴仗 82
梅子熟了，梅雨来了 83
芒种谚语 83
村晚 83
安苗以祈求丰收，小麦全身是药 83
顺应自然不生病 84
端午节 86
端午吃粽子 86
端午即事 86
白蛇喝了雄黄酒 87
赛龙舟，嘿哟喂 87
艾草、菖蒲门前挂 88
好玩的斗百草 89
端午捉蛤蟆 89
戴五色缯、五彩缕、艾虎 89
端午画额头 89
夏至——夏至雨点值千金 90
一候鹿角解，二候蜩始鸣，三候半夏生 90
竹枝词 90
夏至——爱上醒来第一眼看到的人 91
夏至要祭神 92
夏至日，吃狗肉 93
夏至谚语 93
夏至避暑北池 93
狗肉原来是肉类主食 93
顺应自然不生病 94
小暑——伏天盛夏 96
一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始击 96
夏日南亭怀辛大 96
食伏面 97
吃伏羊 98
小暑棉花长 99
小暑农活忙 99
小暑谚语 99
小暑防病灾 99
顺应自然不生病 100
六月六——回娘家 102
回娘家节 102
洗晒的传说 102
抓人代挑瓜 103
鬼挑瓜节 103
大暑——小暑不算热，大暑三伏天 104
一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行 104
销暑 104
斗蛐蛐 105
大暑谚语 105
大暑就送“大暑船” 106
大暑时，棉花要喝水 107
大暑正是最热时，农民伯伯最忙时 107
大暑（节选） 107
大暑谚语 107
顺应自然不生病 108
立秋——立秋之日凉风至 110
一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣 110
立秋 110
秋田娱乐 111
摸秋 112
立秋谚语 113
秋收互助 113
秋词 113
迎秋 113
顺应自然不生病 114
七夕节 116
牛郎织女的故事 116
七夕要汲七夕水 117
乞巧食五子 117
七月七日洗头节 117
听说，七夕节最适合配药 117
处暑——气温下降，暑气自此而止 118
一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登 118
处暑后风雨 118
秋老虎来咯 119
处暑谚语 119
顺应自然不生病 120
中元节，就是“鬼节” 122
中元节放河灯 122
中元作 122
盐水煮毛豆 123
送羊节、面塑 123
白露——天气转凉，露凝而白 124
一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞 124
月夜忆舍弟 124
为小孩补露 125
白露前是雨，白露后是“鬼” 125
顺应自然不生病 126
秋分——昼夜均分，寒暑齐平 128
一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸 128
秋分后顿凄冷有感 128
挨家送秋牛图 129
粘雀子嘴 129
顺应自然不生病 130
中秋节 132
中秋赏月、玩月 132
望月怀远 132
玄宗的故事 133
嫦娥奔月 134
玩摸秋，乐开怀 135
南方一些地区吃柚子 135
江南各地吃老南瓜烧糯米饭 135
尝月饼 135
寒露——寒意渐进 136
一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华 136
玉蝴蝶 136
寒露忌刮风和霜冻 137
枫叶红了 137
荞麦和寒露的故事 138
吃了寒露饭，单衣汉少见 139
寒露谚语 139
月夜梧桐叶上见寒露 139
寒露，农民伯伯在忙什么 139
顺应自然不生病 140
重阳节，就是老人节 142
重阳节，佩茱萸 142
九月九日忆山东兄弟 142
登高的来历 143
重阳赏菊花 143
霜降——气肃而凝，露结为霜 144
一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯 144
枫桥夜泊 144
霜降谚语 145
霜降打柿子，吃柿子 145
顺应自然不生病 146
祭祖节——寒衣节 148
烧寒衣 148
关于寒衣节的传说 148
孟姜女千里送寒衣 149
晋 150
洛阳 150
北京 150
南京 150
祭牛王 151
其他风俗 151
穿棉衣，御寒冷 151
用红豆糯米饭夜奠 151
立冬 152
一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃 152
立冬日作 152
拜师 153
都说冬至吃饺子，立冬也要吃饺子 154
立冬补冬，补嘴空 154
立冬吃甘蔗 155
立冬谚语 155
立冬 155
立冬时节，农民伯伯不闲着 155
顺应自然不生病 156
小雪——天降小雪 158
一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬 158
逢雪宿芙蓉山主人 158
小雪谚语 159
小雪时节忙腌菜 159
顺应自然不生病 160
大雪——千里冰封，万里雪飘 162
一候鹖（hé）鴠（dàn）不鸣，二候虎始交，三候荔挺出 162
江雪 162
结冰了，封河了 163
大雪时节忙腌肉 163
打雪仗，堆雪人 164
北方的农民伯伯在干啥 165
大雪谚语 165
白雪歌送武判官归京 165
南方的农民伯伯在干啥 165
顺应自然不生病 166
冬至——白天最短，夜晚最长 168
一候蚯蚓结，二候麋（mí）角解，三候水泉动 168
邯郸冬至夜思家 168
填充九九消寒图 169
冬团赠亲友 169
吃饺子，不冻耳 170
冬至夜喝冬酿酒 171
冬至吃狗肉 171
吃“头脑”的风俗 171
吃红豆糯米饭——驱避“疫鬼” 171
吃馄饨——打破混沌，打败浑氏和屯氏 172
冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴 173
冬至谚语 173
冬至日独游吉祥寺 173
冬至积肥造肥 173
顺应自然不生病 174
小寒——天气严寒，滴水成冰 176
一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉（zhì）雊（gòu） 176
腊梅香 176
一候梅花，二候山茶，三候水仙 177
男女赏梅对歌 177
凌波仙子的故事 178
腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够 179
小寒谚语 179
寒夜 179
南京吃菜饭 179
顺应自然不生病 180
腊八节 182
腊八节要喝腊八粥 182
关于腊八节的民间谚语 182
为何要在腊月初八泡蒜 183
晒制腊八豆腐 183
关于腊八节的民间习俗 183
腊八节泡腊八蒜 183
大寒——冰天雪地，天寒地冻 184
一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚 184
村居苦寒 184
一候瑞香，二候兰花，三候山矾 185
凿冰捕鱼 185
凿开冰面来冬泳 186
大寒见三白，农人衣食足 187
大寒谚语 187
大寒 187
大寒不寒，春分不暖 187
顺应自然不生病 188
小年要祭灶 190
供奉灶王爷、灶王奶奶 190
祭灶与邻曲散福 190
灶王爷是怎么来的呢 191
小年歌谣 191