Chapter 1 预习法：在“圈圈点点”中提高学习效率 1
在不同阶段要采用不同的预习方法和技巧 3
课前预习：提高学习成绩的秘密武器 6
表格预习法：把预习落到实处 8
“粗线条”——不容忽视的阶段性预习法 11
巧妙的学习方法——符号预习法 13
Chapter 2 听课法：摸准讲课规律，掌握听课秘诀 17
听课时需要注意老师在授课中的每一个细节 19
上课时努力做到与老师的思维同步 21
课堂上，到底应该学什么、怎么学？ 25
Chapter 3 笔记法：要掌握好记笔记的节奏 29
笔记——打开记忆大门的钥匙 31
笔记是最好的复习资料与辅导老师 33
怎样记笔记才能收获理想的学习效果？ 36
要掌握好记笔记的节奏 39
读书笔记中的宝贵财富 41
Chapter 4 咀嚼法：再难的题也怕嚼三嚼 43
提高学习效率的有效途径——重复学习 45
咬文嚼字是学好语文的关键 47
咀嚼知识，加强记忆 50
咀嚼不是简单“看”，而是要带着思考 52
在学习上切忌“炒冷饭” 55
Chapter 5 整理法：定期清理大脑，释放活力空间 59
呼吸清理法：在一呼一吸间整理学习的“思想” 61
记录整理法：给大脑一定的空间 63
重点整理法：修剪大脑里“冗长的枝叶” 66
分类整理法：将知识分类，让思路更清晰 68
Chapter 6 纠正法：纠正错误的学习方法，让成绩飞起来 73
纠正知识的错误，提高知识的深度 75
边学习边纠错，不要让错误越积越多 77
改变错误的学习习惯，提高学习效率 81
纠正错误的学习方法，让成绩飞起来 83
Chapter 7 联想法：联想才能将知识串联在一起 87
联想让学习“过目不忘” 89
联想学习法是活化“知识酶” 91
联想，才能将知识串联在一起 93
纵向联想法：让知识“动”起来 96
Chapter 8 复习法：勤于复习，让知识在大脑里扎根 99
日复习、周复习、月复习、考前复习，缺一不可 101
复习让知识消化、简化、序化、系统化 103
在复习过程中需要注意什么？ 106
全面复习就是看教科书、整理课堂笔记和浏览参考书的有机结合 108
进行系统复习时应注意的问题 110
获取更多复习时间的奥秘 111
Chapter 9 总结法：掌握学习进度，巩固学习成果 115
归纳和总结，让学习变得十分简单 117
考前做好复习，考后做好总结 119
想要认识学习当中的优势与劣势，就要善于总结 121
Chapter 10 记忆法：改变记忆方法，学会过目不忘 125
学会科学记忆，让学习变得简单 127
掌握记忆规律，提高学习效率 132
形象记忆法：让知识具象化 136
Chapter 11 自学法：课堂重要，课堂外更重要 139
自学：一条成才的有效途径 141
厚积薄发：提升写作能力 143
通过科学合理地自学，也能取得成功 145
Chapter 12 溯源法：抓住薄弱环节，一补到底 149
在学习上要具有“打破沙锅问到底”的精神 151
抓住薄弱环节，一补到底 154
寻找内在联系，让知识“触类旁通” 158
Chapter 13 时间管理法：自我管理是做好时间管理的基础 161
抓住时间，向课堂要质量 163
自我管理是做好时间管理的基础 166
管理好时间，才能提高学习效率 169
合理利用时间，实现高效时间管理 171
方格纸时间管理法，让时间变得更加宽裕 174
Chapter 14 思维导图法：唤醒大脑沉睡的空间 179
如何绘制自己的“心智图” 181
思维导图：唤醒大脑沉睡的空间 183
开发大脑智慧，提高学习能力 186
将“不懂”的信息直接装入大脑 188