绪论 1
0.1 老年人的概念 1
0.2 中位数年龄 3
0.3 我国老龄化国情的特点 4
0.4 老年人身体外观的变化 7
视觉的老化 11
1.1 眼睛的构造 11
1.2 眼睛对光的适应 12
1.3 视力的变化 13
1.4 老花眼 15
1.5 白内障 17
1.6 敏感的眩光 20
1.7 衰退的暗适应能力 21
日光与健康 25
2.1 紫外线与日光疗法 25
2.2 神奇的天然杀菌剂 26
2.3 日光利于钙吸收 28
2.4 紫外线的期待与危险 30
2.5 沐浴日光的安全方法 31
2.6 季节性忧郁的良药 34
色光与健康 39
3.1 色光治疗的诞生 39
3.2 色温对生理和心理的影响 40
3.3 可见光谱与分光分布 43
3.4 人体内七处的查克拉 45
3.5 色光对人体的影响 49
3.6 全光谱照明的效应 53
生理节律·睡眠·光的关系 53
4.1 一天周期的睡眠 57
4.2 复位生物钟的褪黑激素 58
4.3 光对生理的影响 59
4.4 老年人的睡眠变化 62
4.5 用高照度光改善褪黑激素分泌 64
4.6 用高照度光复位昼夜节律 66
4.7 早晨自然起床 68
4.8 夜晚室内的光环境 69
老年住宅照明设计过程 73
5.1 照明设计前的准备 73
5.2 基本设计——视觉设计 74
5.3 基本设计——数量设计 79
5.4 基本设计——选配照明灯具和划分回路 83
5.5 基本设计——绘出布灯方案和电气安装工程图 88
5.6 实施设计 90
5.7 管理——调光 91
老年住宅的自然采光 93
6.1 老年住宅自然采光的要求 93
6.2 部分房间的自然采光 103
老年住宅的照明设计 113
7.1 老年住宅的照明要求 113
7.2 部分房间的照明设计 122
附录 140
附录1 名词解释 140
附录2 实用数据资料 154
附录3 部分建筑电气图形符号 159
主要参考文献 164