写在前面的话 1
Chapter 1 成长之初那些快乐时光 3
01 疑似“多动症”的孩子 3
02 误打误撞去学羽毛球 8
03 我的铁杆球迷是我的父亲 12
04 我有一个严厉又可爱的母亲 17
05 “快乐教练”玩闹中培养兴趣 22
06 是“魔鬼教头”，也是铁血柔情的恩师 27
07 树木岭上的快乐时光 35
Chapter 2 一步步靠近世界冠军的梦想 35
08 就想要一套国字号队服 47
09 终于，我进了国家队 52
10 如愿从国家二队升为一队 58
11 小白楼里的“游戏王” 64
12 汤杯丢在了我的手上 71
13 第一次世锦赛 78
14 圆梦世界冠军 82
Chapter 3 在比赛中思索人生和成长 82
15 失意雅典奥运会 93
16 对抗那个神奇的魔咒 99
17 直面心结，与自己和解 105
18 激动人心的多哈之夜 109
19 本命年收获不一样的人生体验 119
20 北京，北京 127
Chapter 4 到了说再见的时候 141
21 从“头”再来 141
22 到了说再见的时候 146
23 我的回忆洒满世界各地 155
24 命运的沙尘暴 169
Chapter 5 那些人，那些情 181
25 李永波，如兄如父 181
26 我的兄弟林丹 190
27 无处安放的爱情 201
28 一路上的对手，一辈子的朋友 215
29 你们在，我就在 230
Chapter 6 转身，坚持做自己 241
30 演艺圈的“第一次” 241
31 参演话剧《他和他的两个老婆》 245
32 参演电影《击战》 253
33 一直在路上 258
写在后面的话 263