第1章 认清你的边界 2
1.1学渣和学霸的区别 2
1.2找准学习区 4
1.2.1一卷一世界 4
1.2.2充分预习 5
1.2.3错题本是核心 5
1.3正视黑暗区 6
1.4会做的一定要拿分 6
第2章关于高考的错误认识 10
2.1我智力不行，和学霸相差太多 10
2.2你只是看上去很努力 11
2.2.1小刚的一天 11
2.2.2朋友圈能帮你什么 12
2.3使蛮劲是不能成为学霸的 13
2.4考上好大学也没什么用 16
2.4.1幸存者偏差 16
2.4.2老师决定你的眼界 17
2.4.3同学决定你的未来 18
2.4.4别为自己的无能找借口 19
2.5惧怕某一科 19
2.6不要以为你有主角光环 20
第3章把时间当作朋友 24
3.1不得不说的几个规律 24
3.1.1一元线性回归方程 24
3.1.2相信“复利”的力量 25
3.1.3记忆曲线 27
3.2有效学习 29
3.2.1不断挑战自己的边界 30
3.2.2积极寻求帮助 30
3.2.3别让“好像会了”害了你 31
3.2.4不仅要会做，还要快！ 31
3.2.5把背单词当成数钱 32
3.3两种典型的情况 33
3.3.1总是忍不住玩手机、玩游戏 33
3.3.2失眠 34
3.4你会听课吗 36
3.4.1自以为是的大脑 36
3.4.2你该怎么办 37
3.5 “7＋1＞8” 38
3.6充分利用零碎时间 39
第4章 学渣如何逆袭 42
4.1解剖拖延症 42
4.1.1拖延症是个普遍现象 42
4.1.2你为什么会变成“拖拉斯基” 43
4.1.3拖延症消灭计划1：接纳自己 44
4.1.4拖延症消灭计划2：别把自己绷得太紧 45
4.1.5拖延症消灭计划3：锻炼意志力 47
4.1.6拖延症消灭计划4：夸下海口，让很多人知道 48
4.1.7拖延症消灭计划5：寻找替代品 50
4.1.8制订适合自己的计划 51
4.2制订学习计划 52
4.2.1一个经典的计划表 53
4.2.2为什么你爱玩游戏 53
4.2.3流行目标分析 54
4.2.4 D目标实践版 57
4.2.5科学的目标之中期目标 61
4.2.6科学的目标之短期目标 62
4.3执行学习计划 63
4.3.1什么时候开始执行 63
4.3.2排除杂念 64
4.3.3每天写成功日记，积累正能量 65
4.3.4风雨无阻21天 66
第5章错题本 70
5.1对错题本的误解 70
5.1.1每个人都要有错题本 70
5.1.2学霸的错题本最好 70
5.1.3突击制作错题本 71
5.1.4把错题本做得很漂亮 71
5.1.5整理完错题本，就把它束之高阁 72
5.1.6妄图使用工具辅助整理错题本 73
5.2制作错题本 74
5.2.1哪些题值得放入错题本 74
5.2.2对不同的错题进行标记 75
5.2.3如何写答案 76
5.2.4把试卷变成错题本 77
5.3使用错题本 77
第6章让大脑快速记忆 80
6.1难搞的语文 80
6.1.1狂读课外书 80
6.1.2背字典计划 81
6.1.3用蛮力搞定语文 81
6.2记忆的秘密 82
6.2.1认识自己的大脑 83
6.2.2记忆的本质 83
6.2.3前摄抑制与后摄抑制 85
6.2.4熟睡后，大脑依然在工作 88
6.2.5魔力之7 89
第7章高考语文技巧审题与解题——感性世界里的理性“公式化”解题思维 92
7.1音形辨析，排除筛选 92
7.2观察选项，排除干扰 94
7.3问什么答什么，就近取材 97
7.4务求甚解，又不求甚解 98
7.5断句翻译，忠实原文 102
7.6古诗词理解，找准意象 104
7.7鉴赏诗意，抓住艺术手法 108
7.8读懂文章，首要审准题眼 110
7.9细节理解，据线索推理 112
7.10文学作品分析，语感欣赏 115
7.11抱着话题打滚，亮点抓眼球 119
7.12构思突破，写出自己 121
第8章高考数学技巧审题与解题——“巧思”“妙解”数量关系和空间形式 126
8.1似曾相识，只需换个变量 126
8.2排除筛选，有些题不用算 129
8.3反向思维，柳暗花明又一村 130
8.4复杂问题，不妨假设构造模型 133
8.5数形结合，无所不用其极 135
8.6分类讨论，确保面面俱到 138
8.7化归转化，重在灵活运用 140
8.8特值验证，大题化小 146
8.9逆推代入，答案“浮出水面” 147
8.10归纳推理，按部就班看总结 149
8.11函数和方程，相辅相成 153
8.12“四步”解答提效率，巧抓分 155
第9章高考英语技巧审题与解题——转换于新颖的文化氛围和思维模式 162
9.1听力早预测，锁定排除 162
9.2抓住“题眼”，捕捉关键词 164
9.3打破“思维定式”，排除干扰 165
9.4“去枝叶”法，简化还原 168
9.5短文改错做好三个“四” 169
9.6洞穿7选5秘诀 173
9.7快速阅读，注重细节和逻辑 179
9.8复杂理解，活用矩阵法则 187
9.9写作有绝招，万能公式来帮忙 190
9.10培养“蒙”感，准确率达75% 193
第10章 高考物理技巧审题与解题——抓住物理特征表征物理意义 196
10.1抓住临界，就是突破 196
10.2逐步递推，思路如泉涌 199
10.3难以判断，先设个“假如” 201
10.4函数极值，巧妙运用 202
10.5等效转化，化繁为简 205
10.6常规无解？代入特值 208
10.7运动对照活用参数系 210
10.8图像表征物理意义 212
10.9巧用物理规律，定位思路 214
10.10割补结合，快速图解 218
10.11微元分析，解题“放大镜” 219
10.12几何关系，画出新角度 221
10.13整体隔离，两者并用 224
10.14实验操作步骤，隐藏答案 227
第11章 高考化学技巧审题与解题——巧用实验技能，微观宏观兼得 232
11.1让式子两端画上等号 232
11.2微观切割，化难为易 233
11.3数量要求，差量和量 235
11.4最低系列原则，定出命名 237
11.5未知物质，构造结构模型 239
11.6无数值，考虑“设一” 241
11.7混合物求解，先设后算 243
11.8不计算，估算更优势 244
11.9本质同，达到等效平衡 246
11.10方程配平，万能方式 250
11.11物质推断，找准突破口 252
11.12产物现象，顺序浓度定 254
第12章 高中生物技巧审题与解题——灵活运用思维方法和系统特点 260
12.1两次读题，结论“水落石出” 260
12.2灵活巧用，正反推理方法 261
12.3克服思维定式，防止“生路熟走” 262
12.4抓题干线索，明确思路 263
12.5错中选对，从选项中排除 265
12.6启用“对比思维”，用“已知”推导“未知” 266
12.7利用生物“潜规则”，高效答题 268
12.8不算，定位答案也快速有效 269
12.9寻找“题眼”，解题畅通无阻 271
12.10回归教材，组织“原话” 274
12.11逆向思维，却要顺向作答 275
12.12实验题型重视操作和细节 277
12.13讲究科学合理，重视归纳总结 280