PART1 薄情世界，我们都在坚强地活着 2
如果，你不喜欢现在的自己 2
神说，你身上有光 6
拼到遍体鳞伤，终将刀枪不入 10
哪怕深陷泥沼，也要仰望星空 14
伤口会长出翅膀，你也会变成天使 18
越是平淡的日子，越要沉下心修炼 21
你的心底，要有改变命运的力量 26
你有任性的能耐，就要有坚强的本事 32
PART2 谁不曾被生活辜负？你的脆弱救不了自己 38
我们都会经历一段独自煎熬的岁月 38
无痛的是人流，不是人生 43
别人的剧本，再颓废也没人心疼 48
每个人都有别无选择的时候 52
挣脱束缚的风筝，一定会越飞越高 57
拯救你的不是王子，你也不是灰姑娘 61
我就是我，是颜色不一样的烟火 66
我所说的拼命，是指不顾一切地活着 71
PART3 你要相信，总有一个未来属于你 76
改变，永远都不会太晚 76
那个一直在阻碍你成长的人，就是自己 81
没有为梦想拼过，枉负了青春 86
做自己的小太阳，照亮未来的每一刻 91
纵使前途未卜，为爱也要策马天涯 96
在变老之前，我们还有很多事要做 102
PART4 你终将过上梦想中的生活 108
方向对了，路再远也不怕 108
为理想拼搏的路上，再苦也要坚持 113
十年饮冰，难凉热血 118
未来与你无关，你需要担心的是现在 123
走得费劲就对了，说明你正在上坡 127
笑着流泪，悲伤不老 132
你还这么年轻，不必迫不及待地扮老 137
PART5 世界有多残酷，你就要有多努力 142
喜欢的日子再落魄也是好日子 142
千万不要高估你在别人心里的位置 147
如果，你只记得他带给你的苦 153
最坏的自己总是呈现给最亲的人 158
真正在乎你的人永远不会被人抢走 163
别怕生命有裂缝，阳光从此照耀进来 168
人生的悲苦就在于，与得失纠缠不休 173
当你被世界同化，请记住最初的模样 176
PART6 全力以赴，别让你的人生留下遗憾 182
年少不努力，未来不给力 182
谁没在深夜痛哭，谁不曾怀疑人生 187
全力以赴拼过，纵使遗憾也不后悔 193
拼尽全力前，别说你不行 197
在醒着的时间里，做最喜欢的事 202
他们都说你不行？WHO CARES 207
此刻你所经历的苦难，将会照亮未来的人生 211
PART7 今天你经历的苦涩，都会在未来带给你甜蜜的回报 216
再过几年，我将成为期待中的自己 216
看得见的伤口，或早或晚都会痊愈 221
回首来时路，希望你会惊叹于走了这么远 226
你信，你就活力无穷；不信，你就萎靡不振 231
愿你学会，笑着低头 235
希望有一天，治愈你的不是鸡汤 240