西藏，旅游的终极之地 1
拉萨市区—西藏文化观光游览区 1
拉萨—藏族最崇拜的“佛教圣地” 3
达孜—格鲁派祖师宗喀巴的“创寺地” 42
墨竹工卡—墨竹色钦龙女居住的“神地” 47
林周—藏传佛教热振活佛的驻锡地 52
堆龙德庆—藏传佛教噶玛巴的驻锡地 56
当雄—纳木措湖畔“美丽的草场” 61
曲水—古印度佛学大师阿底峡的圆寂地 67
尼木—藏文始创人吞弥&桑布扎的诞生地 71
林芝地区—西藏原始生态游览区 74
林芝—西藏娘氏家族的宝座 77
墨脱—全国惟一不通公路的“圣地” 88
波密—藏东南诱人的财赋之地 96
察隅—林芝东部的“江南胜地” 100
工布江达—林芝景色秀美的瑶池 103
米林—藏东美丽的“江水倒流”胜境 109
朗县—十三世达赖土登嘉措的诞生地 112
山南地区—藏南谷地风光游览区 114
乃东—藏族灿烂文化的发祥地 117
桑日—冈底斯山南麓的“乐土” 122
曲松—西藏中南部的“邛多江盆地” 125
隆子—西藏古时的“摇篮” 128
错那—门隅门巴族的生息地 131
加查—历世达赖喇嘛的朝圣地 134
琼结—藏族先民的繁衍地 136
措美—藏南山原湖盆区的湖谷地 139
洛扎—噶举派创始人玛尔巴的驻锡地 141
浪卡子—藏传佛教女活佛多吉帕姆的驻锡地 144
扎囊—西藏佛教的发源地 147
贡嘎—宁玛派“北藏”的传承地 154
日喀则地区—西藏自然景观（登山探险）游览区 157
日喀则—历世班禅额尔德尼的驻锡地 159
南木林—日喀则东北部的“圣地” 165
仁布—西藏南部的“风水宝地” 168
白朗—喇嘛译师巴扎和纳朗的念经地 170
江孜—法王饶丹贡桑帕的诞生地 172
康马—西藏南部的“红房子” 176
亚东—中央代表与达赖喇嘛的会晤地 178
岗巴—西藏雪山脚下的“村庄” 181
定结—喜马拉雅山北麓的湖盆地 183
萨迦—西藏萨迦地方政权的“根据地” 185
谢通门—苯教木辛家族的根本道场 191
昂仁—藏族原始先民的生存繁衍地 194
拉孜—光明最先照耀之“金顶” 197
定日—珠穆朗玛峰的大本营 200
聂拉木—西藏登山的“加油站” 206
吉隆—西藏古代文明的荟萃地 209
萨嘎—西藏西南部的边贸市场 213
仲巴—雅鲁藏布江的发源地 215
阿里地区—藏西山地探险游览区 218
噶尔—西藏噶厦地方政府的“兵营” 220
日土—阿里古代岩画的积淀地 223
札达—西藏古格王朝的都城 227
普兰—背包客心中的“圣地” 234
革吉—狮泉河源头“美丽富饶的土地” 240
改则—藏北高原的“世界屋脊” 242
措勤—阿里东南部的“大湖” 244
那曲地区—藏北游牧文化游览区 246
那曲—唐古拉与念青唐古拉之间的“黑河” 248
嘉黎—那曲东南部的“世外桃源” 251
比如—那曲东部的“藏北江南” 253
索县—西藏古岭国的王城 255
巴青—怒江上游的“大牛毛帐篷” 257
聂荣—唐古拉山南麓的“悦耳谷” 260
安多—宗教大德玛根曲杰的驻锡地 262
尼玛—藏北美丽的“太阳岛” 265
申扎—世界珍禽黑颈鹤的繁殖地 268
班戈—藏北高原的“吉祥保护神” 270
双湖—羌塘高原湖盆地带的“无人区” 273
昌都地区—藏东康巴文化游览区 275
昌都—历世帕巴拉活佛的根据地 277
江达—金沙江上游的“木刻之乡” 282
贡觉—金沙江边的“阳光地带” 285
察雅—昌都金沙岸边的“福地” 287
八宿—昌都“勇士山脚下的村庄” 289
芒康—西藏盐井的“善妙地域” 292
左贡—怒江与澜沧江流域的“犏牛岗” 297
类乌齐—昌都北部的“极乐世界” 299
丁青—他念他翁山南麓的“大台地” 302
边坝—念青唐古拉山南麓的“关隘” 304
洛隆—昌都西南部的南川谷地 306
后记 308