第一章 更年期综合征的基础知识 1
第一节 更年期综合征的基本概念 2
一、女性的基本生理特点 2
二、什么是更年期 5
三、更年期的基本生理变化 6
四、更年期综合征的概念 7
第二节 更年期综合征的发病原因与发病过程 8
一、生理因素 8
二、心理因素 9
三、社会因素 9
第三节 更年期综合征的分类与分型 10
一、躯体型 10
二、精神型 11
三、混合型 11
第四节 更年期综合征的临床表现 11
一、月经改变 12
二、心脏血管功能失调 13
三、精神官能症状 14
四、代谢障碍 14
五、其他症状 15
第五节 更年期综合征的诊断 16
一、躯体型更年期综合征的诊断要点 16
二、精神型更年期综合征的诊断要点 17
三、混合型更年期综合征的诊断要点 18
第二章 更年期综合征的预防 19
第一节 早期预防 20
一、积极防治感染性、病毒性疾病 20
二、积极防治女性生殖器官各种炎症性疾病 20
三、积极防治妇女的月经病 21
第二节 严格遵守卫生制度 21
一、注意更年期妇女卫生 21
二、卫生制度 23
第三章 更年期综合征的西医治疗 25
第一节 对症治疗 26
一、失眠 26
二、头痛 27
三、月经周期紊乱 28
四、潮红、潮热 28
五、抑郁 28
六、便秘、腹泻 29
第二节 性激素疗法 30
一、雌激素替代治疗 30
二、雌激素、孕激素连续疗法 33
三、雌激素、雄性激素联合应用 34
四、最新激素制剂：利维爱 34
第三节 精神疗法 34
一、精神分析法 35
二、催眠疗法 35
三、行为疗法 35
四、森田疗法 35
第四章 更年期综合征的中医治疗 37
第一节 中医认识更年期综合征的历史沿革 38
一、中医典籍《黄帝内经》对女性更年期的记载 38
二、医圣张仲景对更年期综合征的记载 38
三、后世对更年期综合征的认识和治疗 38
四、当代中医药治疗更年期综合征概况 39
第二节 中医关于更年期综合征的理论和特点 39
中医对更年期综合征发病原因的认识 39
第三节 中医对更年期综合征的辨证施治 40
一、辨证施治 40
二、更年期综合征的辨证论治 41
第四节 治疗更年期综合征的常用中药介绍 44
一、治疗更年期综合征的中药类别 44
二、常用中药介绍 46
第五节 治疗更年期综合征的古方、验方与偏方 50
一、古方、名方 50
二、秘方、验方 56
三、单方、偏方 60
第五章 更年期综合征的其他疗法 63
第一节 饮食疗法 64
常用治疗更年期综合征的药膳 65
第二节 经络锻炼法 71
一、选择合适的经络 72
二、治疗更年期综合征的经络锻炼方法 72
第三节 穴位按摩法 75
一、常用治疗更年期综合征的穴位定位 76
二、治疗更年期综合征的常用穴位按摩方法 77
第四节 针灸疗法 79
一、肾阴虚 79
二、肾阳虚 81
第五节 气功疗法 82
一、练功前应注意的地方 82
二、治疗更年期障碍的几种常用功法 83
第六章 更年期综合征的饮食起居 87
第一节 更年期综合征的饮食调养 88
一、适当控制总热量 88
二、合理食用碳水化合物 88
三、多吃富含蛋白质的食物 89
四、多吃绿色、黄色蔬菜及瓜果 89
五、适当减少食盐的摄入 89
六、关于脂肪的摄取 89
第二节 更年期综合征的心理调节 91
一、更年期综合征的心理特点 92
二、怎样进行心理调节 93
第三节 养成良好的个人卫生习惯 94
一、皮肤卫生 94
二、外阴部卫生 95
三、保证合理的睡眠 95
四、口腔卫生 96
第四节 更年期综合征妇女的住宅布置 96
第五节 更年期综合征的性生活 97
一、更年期综合征与性的关系 98
二、更年期综合征的性生活保健 99
第六节 关于更年期避孕 99
第七节 戒除不良的生活习惯 100
一、吸烟 101
二、饮酒 101
三、劳逸失度 101
四、滥用催眠药 102
第八节 对更年期综合征康复有利的生活习惯 102
一、种花 102
二、饮茶 103
三、保护头发 104
四、参加社交活动 105
五、常听音乐 105
六、睡前温水洗脚 105
七、宜笑口常开 106
第九节 更年期综合征的体育锻炼及方法 107
一、体育锻炼对人体的好处 107
二、更年期体育锻炼前的健康检查 108
三、运动项目的选择和注意事项 108
第十节 更年期妇女的保健操 110
一、更年期妇女健身操 110
二、更年期妇女保健操 112
三、更年期妇女面部美容按摩操 113
第七章 更年期综合征患者的家庭 115
一、丈夫如何护理更年期综合征的妻子 116
二、子女如何护理更年期综合征母亲 116
第八章 更年期综合征的并发症 119
第一节 更年期并发功能性子宫出血 120
一、功能性子宫出血的发病原因与症状 120
二、功能性子宫出血的中西医治疗 121
三、功能性子宫出血的自我调养与康复 123
第二节 更年期并发老年性阴道炎 124
一、老年性阴道炎的发病原因及症状 124
二、老年性阴道炎的中西医治疗 125
三、老年性阴道炎的调养与康复 126
第三节 更年期并发外阴白色病变 127
一、外阴白色病变的病因及症状 127
二、外阴白色病变的中西医治疗 127
三、外阴白色病变的调养与康复 129
第四节 更年期并发子宫颈癌 130
一、子宫颈癌的发病原因、症状及治疗 130
二、子宫颈癌的自我调养与康复 131
第五节 更年期并发子宫脱垂 132
一、子宫脱垂的病因、症状及治疗 132
二、子宫脱垂的自我调养与康复 133
第六节 更年期并发骨质疏松症 134
一、骨质疏松症的病因、症状及治疗 134
二、骨质疏松症的自我调养与康复 135
第七节 更年期并发糖尿病 136
一、糖尿病的病因、症状及治疗 136
二、糖尿病的自我调养与康复 138
三、更年期综合征合并糖尿病食疗方法 140
第八节 更年期并发肥胖 141
一、肥胖发生的原因、症状及治疗 141
二、更年期肥胖症的自我调养与康复 142
第九节 更年期并发高血压 143
一、更年期高血压的病因、症状及治疗 143
二、更年期高血压患者的自我调养与康复 144
第十节 更年期并发忧郁症 146
一、更年期忧郁症的病因、症状及治疗 146
二、更年期忧郁症的自我调养与康复 148
第九章 男性更年期综合征的基础知识 151
第一节 男性更年期综合征的一般概念 152
一、男性的基本生理特点 152
二、男性更年期的基本生理变化 153
第二节 男性更年期综合征的诊断和治疗 153
一、男性更年期综合征发病原因 153
二、男性更年期综合征的主要表现 154
三、更年期综合征的中医治疗 156
四、更年期综合征中的西医治疗 158
五、其他疗法 158
第三节 男性更年期综合征的调养与康复 160
一、合理的膳食和营养 160
二、壮阳的食物有哪些 160
三、坚持运动 160
四、保持心理健康 161
五、性生活保健 163
六、更年期家庭护理 163
第十章 更年期综合征常见误解与问题答疑 165
第一节 对更年期综合征的误解及对策 166
第二节 更年期综合征自我防护知识问答 167
一、女性体内有雄性激素吗，有什么作用 167
二、更年期出现诸多症状应找哪科医生诊治 168
三、更年期综合征患者自我防护的目标是什么 168
四、气功疗法应注意哪些问题 169
五、更年期综合征应当做哪些检查 169
六、如何诊断女性更年期综合征 169
七、女性更年期易与哪些疾病混淆 170
八、男性更年期综合征常与哪些疾病相混淆 171
九、有失眠症的更年期妇女如何应对失眠 171
第三节 结语 172