一、婚前保健红绿灯 1
（一）婚前保健的15盏红灯 1
1.忌将自愿婚检视为取消婚检 1
2.忌担心婚检查出问题来 2
3.不宜将婚检中查不出病来视为白查 2
4.忌近亲结婚 3
5.新婚之夜忌用合法的暴力 4
6.不宜结婚的人 6
7.哪些人不宜生育 7
8.人体重要脏器患有严重疾病者不宜结婚 7
9.同病忌相恋 8
10.需暂缓结婚的人 8
11.精神病患者暂不宜结婚 9
12.可结婚但需控制生育的人 10
13.性病患者的婚育需谨慎 11
14.遗传性疾病婚育需谨慎 11
15.警惕指定传染病 12
（二）婚前保健的24盏绿灯 13
1.宜知幸福美满的婚姻基础 13
2.宜知性爱是爱情生活的基础 14
3.宜知性行为是一种本能 14
4.宜知性敏感区 17
5.宜知性反应的生理过程 18
6.宜知男女性功能的差异 20
7.宜知婚检会让婚后更“性福” 21
8.宜认清婚检的必要性 22
9.宜知婚前疾病查询和家族史调查 24
10.宜知男性婚前性器官检查 25
11.宜知女性婚前性器官检查 27
12.宜知婚检查什么 29
13.宜弄清婚检主要检查哪些疾病 30
14.宜知婚检结论的含义 31
15.婚检时宜配合 32
16.婚检时宜咨询 33
17.一方不愿意婚检则另一方宜劝说 34
18.婚检宜找“三好”医院 35
19.婚检前宜做好准备 35
20.宜重点检查遗传病 36
21.婚前宜有“性商量” 38
22.婚前保健宜知 39
23.围婚保健宜知 41
24.宜知婚前医学检查与一般体格检查的区别 42
二、蜜月保健红绿灯 44
（一）蜜月保健的7盏红灯 44
1.新婚男性忌贪欢 44
2.新婚忌有性恐惧 45
3.新婚之夜忌“撞红” 46
4.新婚之夜忌恣情纵欲 48
5.新婚之夜少饮酒 48
6.忌患蜜月病 49
7.新娘面部化妆忌入误区 51
（二）蜜月保健的48盏绿灯 52
1.新婚之夜新郎宜知宜会 52
2.新婚之夜新娘宜知宜会 54
3.洞房花烛宜欢度 55
4.新婚之夜宜和谐甜蜜 57
5.宜知新婚之夜的常见问题 58
6.宜正确面对害羞的新娘 59
7.男性宜注意性生活的卫生 61
8.新婚之夜宜防意外 62
9.新婚勃起功能障碍宜泰然处之 64
10.新婚早泄宜正确对待 65
11.新婚之夜性生活失败宜找原因 67
12.阴道痉挛宜诱导 68
13.新婚之夜宜讲究卫生 68
14.新婚宜知嵌顿包茎 70
15.新婚宜知避孕套过敏 70
16.新婚宜知处女膜破裂出血 71
17.新婚宜知精液过敏 71
18.新婚宜知房事晕厥症 72
19.性交猝死宜抢救 73
20.新婚夫妇如何调试睡眠 74
21.蜜月旅游宜避孕、防病 75
22.新婚避孕宜用方法 76
23.避孕不会影响性生活 76
24.宜保持和谐的性心理 76
25.宜认识男女在性生活中的差异 79
26.宜科学掌握性生活时间 80
27.宜掌握好性生活的频率 81
28.夫妻间宜谈论性生活 81
29.新婚蜜月宜加强饮食调养 82
30.蜜月宜加强心理保健 84
31.新娘涂口红宜注意保健 86
32.新娘涂指甲油宜注意保健 87
33.新娘使用香水宜注意保健 88
34.新娘使用爽身粉宜注意保健 90
35.新娘宜注意保养面部皮肤 90
36.新娘宜注意护发 91
37.婚后的性心理宜留意 92
38.宜为婚姻美满动脑筋 95
39.宜知婚姻美满才有“性福” 96
40.夫妻间宜相互吸引 97
41.夫妻间宜隐私泄露 100
42.夫妻间行为上宜相互依赖 101
43.宜处理好夫妻关系 103
44.宜让婚姻在压力中成长 104
45.宜增进夫妻感情 106
46.宜知婚姻美满更长寿 107
47.宜知处女膜破裂出血的处理方法 107
48.宜选择合适的性爱频率 108
三、和谐性爱红绿灯 110
（一）和谐性爱的20盏红灯 110
1.忌让性爱成负担 110
2.忌酒后房事 111
3.忌疲劳后房事 112
4.忌浴后房事 112
5.忌强行房事 113
6.忌经期房事 114
7.性生活忌不洁 115
8.不要以为新婚夜不见红就不是处女 117
9.婚姻危机宜防范 118
10.性心理忌入十个误区 120
11.忌性交的时期 122
12.性高潮后忌无温存 124
13.重复性生活危害多 126
14.忌婚后爱情沉默症 127
15.药物助“性”弊多利少 128
16.性激素不是灵丹妙药 130
17.性爱不和有损健康 131
18.忌中断性交 132
19.过度减肥会减少“性趣” 134
20.夫妻间的性交流忌闯红灯 136
（二）和谐性爱的48盏绿灯 137
1.男性生殖器宜知 137
2.女性生殖器宜知 141
3.宜知性行为的三个阶段 144
4.性生活宜融洽 146
5.宜知和谐性生活的必备条件 148
6.宜知婚姻美满可抗病 150
7.宜知口服避孕药的不良反应 153
8.服用避孕药宜注意营养调节 155
9.性生活水平宜达到小康 156
10.宜按摩中间地带 157
11.宜激起配偶的性兴奋 159
12.宜知女性在夫妻生活中的主动优势 161
13.宜知女性的性饥渴 161
14.宜知夫妻生活性礼仪 163
15.宜从性差异达到性和谐 164
16.宜知做爱前的性信号 165
17.宜知性唤醒后的快乐 168
18.性技巧宜自悟 171
19.宜改善性生活质量 172
20.宜知夫妻性交和谐术 173
21.宜识别伴侣的性暗示 174
22.宜保持性爱热情 175
23.宜知道妻子是否动情 176
24.夫妻性事宜有“和声” 177
25.宜知外阴美的重要性 178
26.宜保护好妻子的乳房 179
27.宜知妻子是否达到性高潮 180
28.宜知走近性高潮的诀窍 182
29.宜知触摸和爱抚也是性行为 183
30.宜知性爱有助于女性健美 184
31.宜知性与健康的秘诀 186
32.宜知春夏秋冬的性事不同 187
33.宜知运动可以增加性欲 188
34.宜知夫妻同散步和谐又健身 188
35.宜做家庭健身 189
36.宜做夫妻健身操 190
37.宜做有利性事的腰臂锻炼 192
38.宜知夫妻生活的健身效应 193
39.宜知夫妻性爱中的美感效应 195
40.宜知性生活能增加幸福指数 195
41.孕期也能享受“性福” 196
42.男人宜防性早衰 200
43.宜知性心理健康的标准 201
44.宜提倡性心理健康 201
45.保障性心理健康宜有对策 202
46.宜知性满足的心理条件 204
47.宜知夫妻间的性亲密 205
48.宜知妻子的性心理 207
四、计划造人红绿灯 210
（一）计划造人的67盏红灯 210
1.婚后不宜立即怀孕 210
2.不宜忽视受孕环境 211
3.孕前不宜多用指甲油 212
4.不宜忽视遗传病的风险 213
5.不宜带环怀孕 214
6.结核治愈后不宜立即怀孕 216
7.肿瘤患者不宜怀孕 216
8.精神病患者不宜怀孕 218
9.癫痫患者不宜怀孕 219
10.性病患者不宜怀孕 219
11.哮喘患者不宜怀孕 220
12.糖尿病患者不宜怀孕 221
13.肝炎患者不宜怀孕 221
14.肾炎患者不宜怀孕 222
15.系统性红斑狼疮患者不宜怀孕 222
16.甲亢妇女不宜盲目怀孕 223
17.患高血压的妇女不宜盲目怀孕 224
18.生过畸形儿的妇女不宜盲目再孕 224
19.妇女在类风湿病活动期不宜怀孕 225
20.蜜月里没有造人计划时忌不避孕 225
21.计划造人忌吸烟 226
22.计划造人忌用药 227
23.忌不健康的避孕方式 228
24.服紧急避孕药一年忌超过3次 229
25.忌不良习惯造成不孕 230
26.忌性事不谐调 232
27.忌性生活不当 233
28.忌发生免疫性不孕不育 234
29.受孕忌月经不调 236
30.受孕忌体温偏低 238
31.忌擅服促排卵药 239
32.忌性洁癖 240
33.忌安全套使用不当 241
34.忌入避孕误区 241
35.准备怀孕要戒酒 242
36.准备怀孕要停止养猫 243
37.长期服药者忌急于怀孕 243
38.准备怀孕忌忧虑 244
39.生孩子忌太晚 244
40.孕妇忌情绪不稳定 246
41.孕妇忌发怒 247
42.高龄产妇易生痴呆儿和畸形儿 247
43.忌高危妊娠 249
44.孕妇要远离舞厅 250
45.孕妇忌长时间看电视 250
46.孕妇不宜坐浴 251
47.孕早期不宜洗过热的热水澡 252
48.孕妇忌过度肥胖 252
49.孕妇着装有禁忌 254
50.孕妇不宜用裤带扎紧腹部 255
51.孕妇不宜穿高跟鞋 256
52.孕妇不宜久坐久站 257
53.孕妇不宜睡席梦思床 258
54.妊娠末期不宜过早休息 258
55.孕妇不宜过多接触洗涤剂 259
56.孕妇不宜压到腹部和腰部 260
57.孕妇不宜接触农药 260
58.妊娠早期性生活中的不宜 261
59.孕妇不宜轻视瘙痒 262
60.大腹孕妇旅行不宜疏忽 262
61.孕妇不宜闻汽油味 263
62.孕妇不宜接近汽车尾气 264
63.孕妇乘飞机外出中的不宜 265
64.孕妇要注意运动中的不宜 266
65.孕妇不宜享用香熏疗法 268
66.孕妇不宜染发烫发 270
67.有些美容项目孕妇不宜 270
（二）计划造人的53盏绿灯 271
1.宜用食物提高精子质量 271
2.宜鉴别口服避孕药反应和早孕反应 272
3.婚后第一胎做“人流”宜慎重 272
4.宜正确推算排卵期 272
5.不育男性宜做的检查 274
6.宜尽早知道自己怀孕了 275
7.新婚宜采用的避孕方法 276
8.宜知安全期避孕的具体做法 278
9.性生活宜防性病 280
10.宜知避孕药对生育力的影响 282
11.宜知孕前保健内容 282
12.宜知孕前检查与优生的关系 283
13.孕前宜改变的生活习惯 284
14.宜知受孕心理对胎儿的影响 285
15.宜知受孕需要的条件 286
16.宜掌握好受孕规律 287
17.宜准备好优身受孕 287
18.孕前宜锻炼 288
19.孕前宜做好免疫总动员 289
20.妊娠1个月宜知 290
21.妊娠2个月（4～7周）宜知 291
22.妊娠3个月（8～11周）宜知 291
23.妊娠4个月（12～15周）宜知 292
24.妊娠5个月（16～19周）宜知 293
25.妊娠6个月（20～23周）宜知 294
26.妊娠7个月（24～27周）宜知 295
27.妊娠8个月（28～31周）宜知 296
28.妊娠9个月（32～35周）宜知 297
29.妊娠10个月（36～39周）宜知 297
30.宜做好早孕期的保健 298
31.宜正确对待早孕反应 299
32.宜知孕妇的危险信号 300
33.宜减轻早孕反应 301
34.孕妇宜做好家庭自我监护 301
35.孕妇宜放松 302
36.避免流产贵在预防 303
37.宜为胎儿创造一个良好的环境 303
38.宜知孕妇的居住条件 304
39.宜知孕妇睡眠时间 304
40.孕期宜采取的睡眠姿势 305
41.宜知孕妇失眠的原因 306
42.孕妇宜防家电病 307
43.孕妇穿鞋宜讲究 308
44.孕妇宜勤刷牙 309
45.孕妇宜常洗头洗澡 309
46.孕期呕吐宜护理 310
47.孕妇宜安胎保胎 311
48.孕妇宜参加体育锻炼 312
49.孕妇宜做定期的产前检查 313
50.宜知产前检查的具体要求和内容 314
51.孕早期宜防止感冒 315
52.宜知妊娠期乳房的变化 316
53.宜为分娩做好准备 317