第一篇 洪水及空桑 伊尹降人世 3
一 伊尹降世 3
二 伊尹里籍及隐居 7
（一）伊尹里籍说 7
（二）伊尹里籍在河南嵩县 32
（三）“伊尹处士”曾隐居今河南栾川 49
第二篇 夏桀孤行亡国道 商汤有莘聘伊尹 65
三 夏桀居斟？之都 65
（一）夏朝末年的奇异天象 65
（二）夏桀失道 德政衰败 66
（三）斟？是夏桀亡国之都 70
四 商汤聘伊尹与商汤东迁 76
（一）商汤“有莘之野”聘伊尹 76
（二）伊尹说汤至味谋天下 80
（三）商汤与伊尹携有莘氏东迁 85
（四）伊尹“五就汤、五就桀” 98
第三篇 商汤善举施德政 伊尹佐汤伐夏桀 107
五 商汤善举 施德政 诛葛伯 107
六 桀囚汤 伊尹仲虺营救于夏台 111
七 剪桀羽翼 征伐“三蘖” 115
（一）伐豕韦 115
（二）克顾国 117
（三）战昆吾 118
八 商汤逐夏桀 践天子位 122
（一）商汤伐夏桀的动员令——《汤誓》 122
（二）商汤在？薄践天子位 124
（三）辅佐商汤的安民之告——《仲虺之诰》 135
（四）伊尹为商汤拟安民之告——《汤诰》 137
九 清华大学藏战国竹简《尹至·尹诰》 140
（一）《尹至》 141
（二）《尹诰》 142
第四篇 伊尹主德政 佐商王天下 149
十 《商汤问政》与《四方献令》 149
（一）商汤问政伊尹 149
（二）便诸侯 伊尹拟订《四方献令》 150
（三）伊尹教民区田粪种 152
十一 《伊训》告诫百官 154
十二 谏嗣王力行德政 放太甲桐宫思过 158
（一）伊尹放太甲于桐宫 158
（二）太甲悔过 伊尹授政 迎接嗣王归位 161
（三）伊尹再谏太甲 162
十三 《咸有一德》——伊尹退隐赠言 164
第五篇 夏桀、商汤、伊尹行年纪事 169
十四 夏桀行年纪事 169
十五 商汤（至沃丁）行年纪事 172
（一）商汤行年纪事 172
（二）外丙至沃丁诸王行年纪事 174
（三）商汤卒葬地 175
十六 伊尹行年纪事 178
（一）伊尹形象考 178
（二）伊尹生卒年考 179
（三）伊尹行年纪事 182
（四）伊尹卒葬地说 185
第六篇 附录 215
十七 “伊尹处士”曾隐居河南栾川——兼论“遏遇岭”商汤遇伊尹 215
（一）“伊尹处士”隐居“有莘之野” 215
（二）“遏遇岭”商汤遇伊尹 218
（三）“有莘之野”的“耕莘古地”在今河南栾川 220
（四）伊尹在“有莘之野”的“耕莘古地”创制“中药汤液” 221
十八 “伊尹处士”曾于栾川创制中药汤液 226
（一）“伊尹处士”历史成因分析 226
（二）伊尹创制中药汤液的佐证 231
（三）栾川“耕莘古地”有伊尹创制中药汤液传说 232
十九 试析伊尹德政观 234
（一）伊尹德政观之辨析 234
（二）伊尹德政观对国家兴亡的影响 238
（三）伊尹德政观的传承、发展与创新 239
二十 探译人类养生密码 241
（一）伊尹重在德养 241
（二）伊尹补之食养 244
（三）伊尹救之药养 245
二十一 倒回沟与《封神演义》 247
（一）“倒回沟”由来 247
（二）倒回沟里的故事 248
（三）《封神演义》成书过程 248
（四）《封神演义》部分章回取材倒回沟 250
二十二 中原伏牛山区是我国中医药和道家养生的发祥圣地 253
（一）中原伏牛山地区远古生命信息的发现，昭示早期人类存在 253
（二）中原伏牛山区丰富的中药材资源是中医形成和道家养生的基础 255
（三）中原伏牛山区是我国中医的发祥圣地 256
（四）中原伏牛山区是我国道家养生的发祥圣地 258
（五）我国中医和道家养生在中原伏牛山区的传承与发展 259
二十三 墨子思想与伊尹德政观 273
（一）墨子思想吸纳了伊尹德政观 273
（二）墨子思想中伊尹德政观的来源 281
（三）墨子思想中伊尹德政观的当代价值 283
后记 286