第一章 不折腾，你永远都是“做梦君” 2
1.不疯魔不成活，不作就不得新生 2
2.没有梦想，何必远方；只要出发，就会到达 8
3.你所谓的稳定，不过是温水煮青蛙，自取灭亡 15
4.你本可一步登天，却最终一事无成 20
5.当你一无所有，拿什么讨价还价 24
第二章 人生只有一次，此时不搏何时搏 32
1.莫欺少年穷，终须有日龙穿凤 32
2.没有一劳永逸的开始，也没有已达终点的梦想 37
3.哪有什么天生丽质，不过是一直负重前行 43
4.折腾的人生，孤独是你的必修课 47
5.永远跟比你强的人交往，偶尔被虐那又何妨 52
第三章 成功会上瘾，不折腾你永远尝不到甜头 58
1.人生有多残酷，你就该有多坚强 58
2.坚持下去，荣耀从来不会迟到 62
3.即使命运多舛、终将心想事成 68
4.谢谢你折磨我我对你已由恨生爱 73
5.所有辛酸往事涌上心头，你会流下幸福的泪 76
第四章 铸就成功的铁钟，第一声总是沉重的 84
1.人生最大的痛苦不是失败，而是我本可以却放弃了 84
2.天下之事当于大处着眼，小处下手 89
3.有些失败不可避免，有些折腾大家都经过 95
4.你若不坚持，没人站在你身后 99
5.别人的传奇，就从你的平凡日子里诞生 103
第五章 人生若有梦，有梦就别怕痛 108
1.你要对得起自己所经受的痛苦 108
2.每天睁开眼的一刹那，你已无路可退 113
3.追求梦想的投资，我们支付的是青春和热血 119
4.当一万个人觉得你有用，你就成功了 123
5.不要哭，这个世界可曾对谁温柔 127
第六章 你远比想象中更坚强，只是岁月还没给你机会证明 132
1.那些痛彻心扉的领悟，不撞南墙你不知道 132
2.每一个折腾的人生，都需要“满血复活”的加油站 135
3.愿有人陪你颠沛流离，去赴一场人生的盛宴 139
4.三十而立，你能立得起来吗 143
5.但愿每次回忆，对生活都不感到内疚 147
第七章 不对别人说狠话，只对自己下狠手 152
1.你可以一无所有，但不要忘记胸口写着一个“勇”字 152
2.以绝大多数人的努力程度，根本轮不到去埋怨天赋不够 157
3.你只有足够优秀，才能配得上你想要的 162
4.现实容不得拖延，拖延会让你更焦虑 165
5.只有站在最高处，才能看到最美的风景 170
第八章 既要埋头折腾，也要抬头反思 176
1.你全力做到的最好，可能还不如别人随便搞搞 176
2.走心，才是真正的走路 182
3.一个人深入心灵的深度，决定了他认识世界的高度 186
4.做一个造梦者，自然会有人帮你实现梦想 189
5.当你坦然面对，必将天下无敌 193
第九章 鼓起勇气去折腾吧，你的经历价值百万 198
1.你的害怕，只是在拒绝成功 198
2.你没有停止脚步，因此未来不可限量 203
3.我想要的生活，你们根本给不了 206
4.千万不要在赌桌上算筹码，因为那还不是你的 209
5.每个人的经历都不会被浪费，只是你不会利用罢了 211
第十章 生活的理想，就是为了理想的生活 216
1.谢谢你的冰冷拒绝，这让我变得更优秀 216
2.你唯一能把握的，就是努力去做最好的自己 223
3.十年前的梦想，十年后你是否实现了 228
4.生命之美，在于没有什么可以后悔 231