点击购买此书全本PDF电子书
知识篇 1
第一节拳击溯源 1
第二节拳击竞赛规则与场地 6
第三节专用服装与训练器材 8
技术篇 11
第一节必要的准备活动 11
第二节实战姿势与基本步法 14
第三节基本拳法 23
第四节基本拳法组合 34
实战篇 45
第一节进攻技术 45
第二节防守技术 60
第三节防守反击技术 72
第四节如何应对不同的选手 94
训练篇 99
第一节拳击运动员的身体素质训练 99
第二节战术训练 111
第三节专项训练 113
第四节拳击的运动损伤与防治 120