第一章 基础练习 1
一、大、小调式的互换 1
二、击拍法 1
三、流行音乐常用拍子 2
四、基本节奏型 4
第二章 音程练习 16
一、二度、三度音程 16
二、四度、五度、八度音程 17
三、六度、七度音程 19
四、各种音程综合练习（分解和弦练习） 20
第三章 基本节奏型练习 25
一、2/4拍 25
二、4/4拍 29
三、3/4拍 36
四、6/8拍 42
第四章 弱起节奏练习 47
一、弱拍正位起音 47
二、弱拍非正位起音 57
第五章 较复杂的节奏练习 65
一、首位休止的基本节奏 65
二、连音节奏 76
三、较复杂的切分节奏 94
四、三连音节奏 98
五、较复杂的6/8拍 105
六、Shuffle节奏练习 110
第六章 变化音练习 117
一、带有变化音的音程练习 117
二、升号练习 119
三、降号练习 128
四、升降号混合练习 134
第七章 调式练习 137
一、中国民族调式 137
二、布鲁斯调式 148
三、和声小调和多利亚调式 154
第八章 视谱唱词 161
一、较简单的视谱唱词训练 161
二、较复杂的视谱唱词训练 190
三、较难的视谱唱词训练 220