第一课 高智商决定好成绩，高情商决定好命运 2
情商到底是什么 2
情商是表达和调控情绪的艺术 4
哈佛大学看的不仅仅是成绩单 7
智商并非成功的关键 10
大部分的名人，并不是赢在智商上 11
成功，从培养高EQ开始 13
【哈佛情商测试】你的情商有多高 16
第二课 高情商是成功人士必备的软实力 20
高情商者具有很强的洞察力 20
高情商者更懂交往 22
高情商者更容易自我实现 24
高情商者善于自制 26
高情商者拥有好习惯 28
【哈佛情商课】高情商的十个特征 32
第三课 成功人士必备的几个高情商素质 36
自尊：高情商者必有的骄傲 36
自信：让平凡的你不平庸 38
宽容：高情商者的快乐秘诀 40
诚信：对自己诚实，对他人守信 44
谦逊：哈佛大学只是一个学习的地方 46
【哈佛情商课】如何获得自信的力量 48
第四课 低情商人士具有的几种坏情绪 52
抱怨：让人生一片黯淡的低情商 52
恐惧：摧毁一生的低情商 55
冲动：“魔鬼”般的低情商 58
抑郁：低情商者难以摆脱的“精神感冒” 61
仇恨：伤害别人，惩罚自己的“毒素” 64
【哈佛情商测试】你有抑郁症吗 66
第五课 正确认识自己，正确评价自己 70
比认识他人更重要的是认识自己 70
每个哈佛人都有清晰的人生目标 72
哈佛大学不是终点，而是另一个起点 74
哈佛大学最看重的是解决问题的思维方式 76
不要让别人设定你的人生 78
【哈佛情商课】认识自己的八个方法 82
第六课 低下高傲的头，接纳真实的自我 86
接纳缺憾，走出完美的误区 86
高傲只能代表愚昧和无知 88
低头，不是否定自己 91
没必要去迎合别人的期待 94
坚持原则才能找到真实的自我 96
让情绪适当地“流”出来 98
【哈佛情商测试】你对自己认识有多深 100
第七课 在挫折中求得重生，在逆境中实现飞跃 106
不要让挫折摧垮意志 106
挺直腰杆，迎接命运的击打 108
在绝望的谷底寻找希望 110
苦难可以是阻力，也可以是助力 112
直面痛苦，才能超越痛苦 114
看淡失败，才能赢得一切 117
【哈佛情商课】抗挫折训练 119
第八课 在愤怒时找到理智，让言行永不失控 122
愤怒不仅伤害他人，更伤害自己 122
高情商人士，都能很好制怒 124
自我克制，是一种修养 126
真的智者，化愤怒为智慧 128
【哈佛情商测试】你的心胸够开阔吗 130
第九课 在反省中不断成熟，在自律中不断进取 134
善于反省，才能超越自我 134
不要为失败找借口 136
跌倒了，想一想再站起来 138
不要为打翻的牛奶哭泣 140
要自省更要自律 142
【哈佛情商课】我们该如何进行自律呢 144
第十课 甩掉思想包袱，用积极心态追逐梦想 148
相信自己能，就一定能 148
积极面对失意的人生 151
别让嫉妒吞噬了你的心灵 154
梦想到现实，只差一次行动 156
积极心态让人“点石成金” 158
【哈佛情商测试】你知道你自信心水平的高低吗 161
第十一课 突破思维定式，唤醒创新与变通的潜能 166
哈佛人为什么更容易成功 166
换种思路，拆掉思维里的高墙 168
小创意引爆大成功 170
独立思考让你与众不同 173
【哈佛情商课】提升创新能力的技巧 174
第十二课 凝聚竞争能量，在挑战中释放情商魔力 178
在竞争面前，没有捷径可寻 178
树立良好的竞争意识 180
要做，就做最好的 182
用欣赏和尊重的眼光看待对手 185
勇于挑战这个变化的世界 187
团队合作才有最大的竞争力 189
【哈佛情商课】如何提高团队合作能力 191
第十三课 平和悦纳，用高情商增强自身魅力 196
要做成事，先学会做人 196
让他人把你当成“自己人” 198
沟通，往往从倾听开始 200
学会自我展示，给别人新鲜感 203
微笑是最好的通行证 204
赞美是劈开社交僵局的利刃 208
胸怀宽广的人往往更容易得到帮助 211
【哈佛情商课】如何与不同性格的人相处 213
第十四课 打造气质光环，用高情商增强影响力 218
用言行去获得信任 218
戴上情商打造的“领袖光环” 220
情商制约影响力和掌控力 222
收敛锋芒才能赢得认可 225
情商的最高境界 227
【哈佛情商课】如何提高修养，打造气质光环 230