第一章 以茶养生是茶文化的瑰宝 8
茶疗的由来与发展 8
解密茶的营养成分 10
喝好茶饮健康多 12
细数养生保健茶的种类 15
茶饮材料的选购与保存 18
泡出一杯养生保健茶 20
找准体质喝对茶 21
怎样喝茶更安全 23
第二章 汉方养胃整肠茶 25
便秘 25
决明子绿茶 25
桃花蜜茶 26
排毒清肠 28
山楂茶 28
康乃馨茶 29
食欲不振 30
月桂茶 30
陈皮生姜茶 31
胃胀气 32
粉红蜜茶 32
薄荷茶 33
胃溃疡 34
桂花茉莉茶 34
大麦山楂茶 36
慢性胃炎 37
大麦茶 37
代代花茶 38
慢性腹泻 40
山楂鱼腥草茶 40
石榴皮茶 41
第三章 日常养生保健茶 43
耳鸣 43
天麻耳鸣茶 43
枸杞菊花茶 44
鼻子过敏 46
苍耳子茶 46
辛夷黄芪茶 47
口腔溃疡 48
杏甘茶 48
莲心甘草茶 49
流鼻血 50
辛夷花茶 50
白茅根茶 51
口臭 52
茉莉薄荷茶 52
甘草茶 53
桂菊茶 54
声音嘶哑 56
罗汉果薄荷茶 56
胖大海菊花茶 57
皮肤瘙痒 58
洋甘菊茶 58
山楂玫瑰茶 59
皮肤过敏 60
芙蓉菊花茶 60
紫苏薄荷茶 62
宿醉 63
紫罗兰迷迭茶 63
洛神花茶 64
桂花乌梅茶 65
中暑 66
藿香茶 66
双花茶 67
跌打损伤 68
山楂三七茶 68
川七红花茶 69
第四章 对症调理祛病茶 71
感冒 71
连翘金银花茶 71
生姜红糖茶 72
干咳 73
冰糖梨水 73
胖大海茶 74
咳嗽有痰 75
桔梗薄荷茶 75
川贝桔梗茶 76
百合枇杷叶茶 77
水肿 78
茉莉迷迭香茶 78
车前子玫瑰茶 79
薰衣草茶 80
湿疹 81
白术麦芽茶 81
薏米蒲公英茶 82
皮肤疔疮 83
鱼腥草菊花茶 83
夏枯草金银花茶 84
胸闷心悸 85
枸杞百合茶 85
迷迭绞股蓝茶 86
桂圆莲子茶 87
盗汗 88
西洋参茶 88
红枣乌梅茶 89
多汗症 90
党参茶 90
五味枸杞茶 91
不孕症 92
鹿茸胶玫瑰茶 92
西洋参鹿茸茶 93
癌症 94
杜仲茶 94
牡丹皮牛蒡茶 95
铁观音茶 96
高胆固醇 97
芙蓉荷叶茶 97
绞股蓝菊花茶 98
肥胖症 99
薄荷橙子茶 99
决明子荷叶茶 100
高血压 101
牛蒡茶 101
金盏花茶 102
低血压 104
红花甘草茶 104
绞股蓝乌龙茶 105
糖尿病 106
金钱柳茶 106
甜菊叶茶 107
枸杞麦冬茶 108
中风 109
檀香绿茶 109
三七花茶 110
冠心病 111
银杏槐花茶 111
绿萝花茶 112
痛风 113
车前金钱草茶 113
川七茱萸茶 114
脂肪肝 115
三花茶 115
山楂丹参茶 116
佛手花茶 117
肝功能不佳 118
玫瑰桂花茶 118
党参枸杞茶 119
牙周病 120
金银花茶 120
白茅根牛蒡茶 121
胆结石 122
金钱草迷迭茶 122
夏金茶 123
膀胱炎 124
枸杞银花茶 124
桑枝茯苓茶 126
忧郁症 127
金盏菊薄荷茶 127
茉莉花茶 128
香蜂普洱茶 129
第五章 令白领精力充沛的健康茶 131
用眼过度 131
洋甘菊洋参茶 131
杭白菊花茶 132
夏枯草枸杞茶 134
疲劳 135
枸杞桂圆茶 135
柠檬薰衣草茶 136
腰酸背痛 138
白芍葛根茶 138
牛膝地耳草茶 139
神经紧张 140
三花保健茶 140
乌龙橙花茶 141
头晕头痛 142
铁观音迷迭茶 142
夏枯草杜仲茶 143
薄荷菊花茶 144
注意力不集中 146
核桃白果茶 146
茉莉芙蓉醒脑茶 147
压力大 148
薰衣草丁香茶 148
迷迭洋参茶 150
失眠 151
菩提甘菊茶 151
薰衣茉莉茶 152
第六章 喝出好气色美容养颜茶 154
瘦身 154
乌龙金银花茶 154
桂香山楂茶 155
美白 156
百合花茶 156
玫瑰柠檬茶 158
去斑 159
百合柠檬茶 159
勿忘我花茶 160
好气色 162
玫瑰阿胶茶 162
当归参茶 163
除痘淡疤 164
陈皮玫瑰茶 164
金盏菊花茶 165
痛经 166
益母草生姜茶 166
白芍姜糖茶 167
调经补血 168
当归白芍茶 168
川芎调经茶 170
抗衰老 171
玫瑰迷迭茶 171
千日红蜜茶 173
更年期综合征 174
忘忧草茶 174
甘麦大枣茶 175
桂花蜜茶 176
白带异常 177
冬瓜子茶 177
黄檗菟丝茶 178
子宫肌瘤 179
郁金白芍茶 179
益母红花茶 180
乳腺炎 181
蒲公英忍冬茶 181
第七章 老年人保健茶 183
骨质疏松症 183
龟鹿柠檬茶 183
肩周炎 184
桑枝红花茶 184
羌活枸杞茶 185
关节炎 186
生地黄茶 186
红花防风茶 187
前列腺肥大 188
金钱草迷迭茶 188
淮山赤豆茶 189
尿失禁 190
茉莉桂圆茶 190
三味茶 192