第一章 望、闻、问、切自诊自查 1
辨证论治使人体远离疾病 2
中医诊法学的主要内容 2
中医诊法的原则 2
症、证、病的不同含义 3
先辨证后论治——找到病根，标本兼治 3
辨证论治的秘诀 4
自我诊断入门 5
自诊的主要方法——望诊 5
依据望、闻、问、切自我诊断 5
第二章 面诊耳诊知健康 7
望神 8
得神 8
失神 8
假神 8
神气不足 9
神志异常 9
望面色 10
看常色 10
察病色 11
望面痣、斑 13
蜘蛛痣 13
黑痣 14
白斑 15
雀斑 17
黄褐斑 18
青紫斑 18
红斑 19
老年斑 20
望头面部 22
望头发诊病 22
望头颅诊病 28
望囟门诊病 29
望眼 31
眼球诊病 31
白睛诊病 32
黑睛诊病 32
眼部黏膜诊病 33
望耳 34
了解你的耳朵 34
耳穴望诊 37
耳郭阳性反应物 38
耳穴变色是什么征兆 39
常见疾病在耳穴的阳性反应 40
耳郭的大小、厚薄 42
耳郭异常 43
耳朵色泽 44
耳穴变色 47
耳穴变形 47
耳折痕 50
丘疹 50
耳朵脱屑 51
耳上的血管改变 51
望鼻 53
望鼻色诊病 53
望鼻形诊病 55
望鼻分泌物及动态变化诊病 56
望人中 57
什么是正常人中 57
望人中形态 58
望人中色泽 60
望口唇 61
望唇色诊病 61
望口唇形态诊病 65
望舌 67
望舌色 67
望舌质 71
望舌态 73
望舌苔 76
望齿 79
望牙齿的颜色诊病 79
望牙齿的形态诊病 81
望齿龈诊病 82
第三章 读懂掌纹健康信号 83
手掌中的健康警示 84
观察掌纹色泽的变化 84
观察掌纹纹理的变化 85
左右手掌纹的对比 85
手部反射区全知道 85
手部反射区使用方法 90
健康必知的掌纹线 92
1线——感情线 92
2线——智慧线 93
3线——生命线 95
4线——健康线 96
5线——玉柱线 97
6线——干扰线 98
7线——太阳线 100
8线——远航线 101
9线——过敏线 102
10线——土星线 103
11线——性线 105
12线——酒线 106
13线——悉尼线 108
14线——通贯线 109
第四章 足诊自疗延年益寿 111
望足诊病知健康 112
望足诊病的顺序 112
全足望诊要点 112
望足趾部诊病 113
足弓部望诊 114
足皮肤望诊 114
触足诊病疗效高 115
有痛诊断 115
无痛诊断 116
日常保健从足部开始 118
什么是足部反射区 118
如何选取反射区 119
足底反射区 120
足内侧反射区 125
足外侧反射区 127
足背反射区 129
常见病证在各反射区的手感 133
第五章 面耳手足自诊自查百病消 135
观耳辨病巧养生 136
神经衰弱 136
胃肠功能紊乱 139
头痛 141
胆囊炎 144
胆石症 146
原发性高血压 149
流行性感冒 152
颈椎病 155
肩关节周围炎 158
近视 161
慢性鼻炎 164
痛经 167
乳腺囊性增生症 169
寻常性痤疮 172
黄褐斑 175
“掌”握健康病自消 178
老花眼 178
哮喘 178
腹泻 178
腰痛 179
高血压 179
对证足疗治百病 180
感冒 180
牙痛 185
胃痛 191
心脏病 198
高血压 203
低血压 208
糖尿病 213
失眠 218
盗汗 222
贫血 227
保健足疗养全身 233
补益肺气 233
补心安神 236
补益气血 239
养肾延年 243