第一章 千奇百怪的海、海湾、海峡 2
五彩之海——珊瑚海 2
咸热之海——红海 5
多岛之海——爱琴海 8
无岸之海——马尾藻海 10
古老之海——地中海 12
最小的海——马尔马拉海 14
最淡的海——波罗的海 17
最浅的海——亚速海 20
最大内海——加勒比海 23
双层海洋——黑海 26
观光胜地——芬地湾 28
最大海湾——孟加拉湾 30
最宽海峡——德雷克海峡 32
最长海峡——莫桑比克海峡 34
恐怖之海——魔鬼海 37
消失之海——古扬子海 39
第二章 中国最美海岛 42
鸟的天堂——西沙群岛 42
南国大蓬莱——涠洲岛 44
第二波斯湾——南沙群岛 46
海上桥墩——澎湖列岛 47
碧海仙山——南麂岛 49
海上仙境——庙岛列岛 52
海天佛国——普陀山岛 57
海上天湖——嵛山岛 60
东方夏威夷——海陵岛 62
我国最大的岛群——舟山群岛 65
我国最大的岛屿——台湾岛 67
第三章 世界魅力海岛、海湾与海峡 72
旅游胜地——夏威夷群岛 72
美丽之都——马尔代夫群岛 77
梦幻之岛——米科诺斯岛 80
燕岛——塞舌尔群岛 83
花果岛——马德拉岛 89
历史小岛——埃依纳岛 91
闪亮的明珠——科孚岛 93
海洋之洲——罗德岛 96
海上花园——克里特岛 98
曾经的“小英格兰”——伊德拉岛 100
第四章 世界神秘海岛 104
桑尼科夫地 104
幽灵岛 106
南海中的神秘岛 108
太平洋垃圾岛 110
火炬岛 112
巨人岛 114
自转岛 116
可可岛 117
鲁滨孙岛 120
复活节岛 122
蛇岛 128
第五章 海洋与人类 132
海洋民俗 132
海洋社会 134
渔业民俗 135
服饰民俗 137
饮食习俗 141
居住习俗 143
行旅习俗 144
海商民俗 145
民俗信仰 146
四海海神 147
四海龙王 149
妈祖（天后）信仰 150
海洋神灵信仰 153
海中灵怪 159
海洋节会 160
海洋禁忌 163
第六章 繁忙的海上通道 166
海洋交通的工具——船 166
船的早期历史 168
中国古代主要船型 171
沙船 172
福船 173
广船 174
柯克船 175
卡拉维尔船 176
卡瑞克船 177
盖伦船 178
东西方海上丝绸之路 179
西欧对外航路的开辟 181
西欧人的“大帆船贸易” 184
西班牙的“珍宝船队” 186
西方罪恶的“三角贸易” 188
海上通道的拦路虎——海盗 191
西方“大航海时代”的著名海盗 194
当代“风云人物”——索马里海盗 203
现代轮船的诞生 204
世界海洋的主要航线 207
世界著名运河 210