第一部分 背部按摩常用穴位 1
．风府 3 1
．风池 3 2
．天柱 3 3
．肩井 4 4
．秉风 4 5
．天宗 4 6
．肩中俞 5 7
．风门 6 8
．肺俞 6 9
．心俞 6 10
．膈俞 6 11
．肝俞 8 12
．胆俞 8 13
．脾俞 8 14
．胃俞 8 15
．肾俞 10 16
．气海俞 10 17
．大肠俞 10 18
．八髎 11 19
．秩边 11 20
．夹脊 12 21
．悬枢 13 22
．命门 13 23
．腰阳关 13 24
．承扶 14 25
．殷门 14 26
．委中 14 27
．承山 14 28
．环跳 15 29
．风市 16 30
．髀关 17 31
．伏兔 17 32
．梁丘 17 33
．血海 18 34
．犊鼻 19 35
．丰隆 19 36
．解溪 19 37
．悬钟 20 38
．昆仑 20 39
．阳陵泉 20 40
．足三里 21 41
．涌泉 22 42
．三阴交 23 43
．太溪 23 44
．膻中 24 45
．天突 24 46
．神阙 24 47
第二部分 腰背部按摩常用手法 1
．一指禅推法 27 1
．滚法 29 2
．按揉法 31 3
．点法 32 4
．推法 34 5
．拿法 36 6
．擦法 37 7
．散法 39 8
．捏法 40 9
．弹拨法 42 10
．拍法 43 11
．背法 44 12
．扳法 46 13
第三部分 按摩前的准备 1
．按摩时的姿势 51 1
．按摩的力量 51 2
．按摩的技巧 52 3
．按摩环境的准备 52 4
．按摩的时间 53 5
．按摩时的着装 53 6
．按摩前的放松方法 54 7
．按摩的禁忌情况 54 8