前言 1
01 自我提升？见鬼去吧！ 7
哎呀，我去！失控了！ 13
刨根问底是病，得治 21
要正能量爆棚，也要负能量掺和 29
不怕做错事，就怕脸皮薄 39
戒瘾很痛苦？享受吧！ 48
02 自尊心是暂时没被识破的玻璃心 61
别太把自我感觉当回事儿 65
你的说服力不行，不代表你不行 75
先在精神上战胜霸凌者 83
我残故我在 93
孩子的自尊不是你唯一可操心的事 102
03 心累？因为你总是在追求公正 113
安全感是你永远都买不到的奢侈品 117
受虐者怪我咯？ 127
不公平，是生活本来的样子 135
鬼话『以牙还牙』只会更糟 144
没有『本应该』和『本可以』 154
04 当你有一个做“圣母”的机会 165
别人不笑了，你也没必要哭啊 169
用爱拯救瘾君子是个笑话 178
搭把手，没让你把自己搭进去 188
和事佬，该出手时才出手 195
慈善不是一味地付出，蠢才是 201
05 在追求心灵的平静前，还不如…… 211
对爱的人，要恨无能 215
可以心存怒火，但要面带微笑 222
恐惧是盔甲，不是软肋 231
生活不易，且痛且珍惜 240
你不理我，我也可以不睬你 248