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第1章 让你快乐的心理自助法 1
第2章 赶走烦恼 14
第3章 如何改变自己 24
第4章 信念的力量 33
第5章 通向幸福之路 45
第6章 接纳自己和他人 54
第7章 正确看待不幸 67
第8章 坦然接受挫折 78
第9章 理性情绪行为疗法 100
第10章 积极心理暗示 128
第11章 避免盲目乐观 149
第12章 行动的力量 175
第13章 自我价值的实现 187
第14章 总结：如何获得快乐 195
第15章 理性心灵鸡汤 212
参考书目 217