第一章 日常疼痛小偏方，关键时刻帮你忙 2
紫菜蛋花汤让你远离偏头疼 2
吃海带，缓解慢性咽炎 3
胖大海：开宣肺气，双咳豁痰 5
嗓子疼，看看西瓜皮的作用 7
老姜汤：治愈你的咽喉病 9
咽喉异物感，颈椎按摩能舒缓 10
闪腰”别着急，踢踢腿可解决 12
脚部扭伤，擦擦仙人掌 14
足跟痛，用醋泡一泡 15
六神丸：清热解毒的古方 17
意外小烫伤，冰水加糖浆 19
各种蜇伤，让小偏方帮你忙 20
流鼻血，教你止血老偏方 22
晕车晕船，从肚脐眼上“做文章” 23
六一散：消暑之佳品 24
平日多吃姜，不用医生开药方 26
第二章 美容私房小偏方，从头到脚都漂亮 30
青春痘，小白果治疗功效佳 30
萝卜红枣汤，轻松治痤疮 31
常吃黑芝麻，白发变黑发 33
陈醋、洋葱头，头屑不再留 35
陈皮山楂，黄褐斑蒸发 37
嘴唇干燥，来点眼药膏 38
毛孔粗大也无妨，葡萄面膜来帮忙 40
淘米水洗脸，轻松洗去“满面油光” 42
出了“熊猫眼”，土豆可改善 43
面色不好，试试天然“洗面药” 45
果酸面膜，还你年轻容颜 46
电脑辐射易衰老，就按关元、足三里 49
想要胸部丰满，吃山药黄芪焖猪蹄 51
胸部下垂不坚挺，矫正方法有很多 52
决明子代茶饮，简简单单能瘦身 54
清宫三花茶、抑食汤，减肥又长寿 55
消脂防己汤，治疗虚胖有奇功 57
第三章 五官疾病小偏方，神清气爽精力旺 60
得了红眼病，快用野菊花 60
金银花热敷，针眼最怕它 61
简易手操消除眼疲劳 63
葱花木耳，消除耳聋耳鸣 64
得了化脓性中耳炎，就饮金银菊花茶 65
鼻塞严重，只需葱白一用 67
黄连虽苦，酒糟鼻可除 68
温水食盐，轻松搞定鼻窦炎 70
口腔溃疡不吃药，木耳、山楂有奇效 72
口臭惹人烦，黄连帮你忙 74
得了牙周炎，醋兑水漱口 76
缓解牙疼，可选花椒白酒 77
老年斑，番茄祛斑快 79
黑斑、雀斑、青春痘，都有偏方可选用 80
核桃牛奶芝麻糊有效祛除黄褐斑 82
湿疹莫发愁，黄瓜皮能解忧 83
第四章 五脏护理小偏方，安心养胃润肝肠 86
常放风筝，健脑养心 86
治疗心慌心悸，黄芪来“补气” 87
心口痛，调养气血症可消 89
心苦缓，急食酸以收之 90
五行润肺化痰粥，呼吸系统更轻松 93
山药，补肺虚少不了它 94
白芨、大黄，减轻消化道溃疡 97
甘草酸，最护肝 99
花草茶，清肝明目效果佳 101
大敦穴，帮你养肝的穴位 102
几副食疗方，解决老胃病 104
蒲公英、甘草，专治慢性胃炎 106
陈皮大枣帮你从慢性胃炎的阴影当中走出来 107
动动脚趾，也能够健胃 109
呃逆不止，试试八角茴香汤 111
几味补肾填精的私房药 112
干贝冬瓜：解毒利水，滋阴补肾 115
干煸菜花，补虚又补肾 116
韭菜炒核桃：美味的壮阳补肾“药” 118
防止肾结石复发，还是要补钙 119
驴肉：益肾壮阳，固精防痿 120
炒米调汤，快速止泻 122
便秘了，每天半两核桃 123
第五章 儿童神奇小偏方，天然安全效果棒 126
小儿肥胖，就吃苦瓜炒鸡蛋 126
小儿发烧，病因不同，小方不同 127
小儿痱子，就喝清痱汤 130
小儿咳嗽，汤粥就能止咳 131
小儿百日咳，冲服大蒜白糖 133
小儿痰稠咯不出，就吃雪梨膏 134
小儿蛔虫病，就吃生南瓜子 136
小儿蛲虫病，就用苦楝子 137
小儿疳积，豆茸酿鸭梨疗效好 138
小儿厌食，鸡丁马蹄荷叶西瓜盅提食欲 140
小儿便秘，找吃西瓜汁、红薯饼来帮忙 141
小儿腹泻，几款粥即可止泻 142
小儿急性腹泻，就吃车前草煲粥 144
小儿遗尿，食疗方法效果佳 146
小儿多动，多吃山芋桑葚芋头南瓜煲 147
小儿自汗、盗汗，两款粥常吃症可消 149
第六章 女性护理小偏方，日常烦恼一扫光 152
苹果配红酒，痛经能缓解 152
原发性痛经，就吃维生素E 153
月经若过量，艾灸大脚趾 155
冰片巧治阴道炎 156
花椒洗澡，下身瘙痒去无踪 157
白带异常、外阴瘙痒，就用这些中草药 159
缓解妊娠呕吐，那就吃点姜 160
解决乳头皲裂的烦恼只要几个鸡蛋 162
芍药甘草汤，不孕别恐慌 163
妊娠期感冒，吃点安全的中草药 165
水煮花生根，帮你对抗习惯性流产 167
流产后流血，柿叶治疗最合适 169
花生、红枣炖鸡蛋，性价比最高的安胎药 171
孕期贫血，木耳来帮忙 172
煎煮花生叶，助准妈妈睡得好 175
孕期身上瘙痒，就用五味消毒饮 177
带须大葱热熨下腹，可治孕妇小便不通 180
熏洗坐浴，解除孕期痔疮烦恼 182
恶露不止，蒲公英泡茶可除尽 184
流产后流血不止，柿叶止血又抗菌 185
快速回乳用麦芽 187
第七章 男性保健小偏方，难言之隐不再慌 190
睾丸健康，性福更甚 190
会呼吸，能力才会强 192
丹参红花酒，养生又壮阳 195
早泄别灰心，做点保健操 197
杜仲炖猪腰，肾虚症状消 199
多喝山楂水，治疗慢性前列腺炎 201
多吃生蚝，益肾壮阳 203
服用青娥丸，添子不再难 204
龟龄集，男科圣药良方 206
男子性欲低下，试试淫羊藿 208
海马酒，肾虚男人就喝它 210
外用五行肾宝酒，平衡阴阳强肾脏 211
第八章 老年疾病小偏方，轻轻松松享安康 214
防治冠心病，醋豆显作用 214
上了年纪总是失眠，赶紧用交泰丸敷肚脐 216
尿频了，缩泉丸能帮您 218
小便失禁，试试“按揉导引法” 220
每天含一片西洋参，低血压患者的福音 222
冬天长冻疮，泡泡这个酒 224
自制粗盐包，赶走老寒腿 226
鸭肫山药粥，帮您止咳嗽 228
老忘事可预防，赤龙搅海帮您忙 230
冬天鼻子总干燥，试试鱼肝油 233
糖尿病胃轻瘫，试试这个四磨汤 235
喝当归四逆汤，专门应对手脚冰凉 237
云南白药配蜂蜜，缓解卧床老人的褥疮 239
自制固齿神方，让您牙齿更健康 240
每日一杯白兰地，减缓老年人性功能衰退 242