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第一课 体位法培训课程 1
第二课 瑜伽的基础知识 10
第三课 瑜伽的健身原理 24
第四课 瑜伽与纤体减肥之间的关系 66
第五课 瑜伽中的发音练习 78
第六课 瑜伽三脉与中医经络的联系 98
第七课 人体解剖学及生理 120
第八课 瑜伽排课技巧 140
第九课 子蜻老师自我修炼的心得分享 160