前 言 1
第一章 北魏青齐土民扎根青齐与孝文帝时崛起溯源 2
一、南徙青齐的河北大姓 3
二、青齐“土民”兴旺发达皆因托庇慕容氏政权 7
三、河北豪强能扎根青齐，与当地豪强外徙有关 13
四、家族提携令“青齐土民”北魏复兴 16
五、结论 27
第二章 北魏的平凉户 30
一、平凉户的由来 30
二、平凉户的处境 41
三、平凉户的影响 45
四、结论 53
第三章 “河西势力”与东魏北齐政局 57
一、高氏家族身边重臣多来自河西地区 57
二、“凉州土人”是“青齐土民”之误 63
三、孝文帝改革主持人文明太后来自辽东 66
四、河西势力因显祖失败而被压抑 69
五、高氏皇族对门阀制度既恨又爱 71
六、结论 75
第四章 流徙荆襄地区士族综论 79
一、襄阳武力集团形成应在晋末宋初 79
二、刘裕当权吸引北方豪强南徙 94
三、襄阳武力集团与南朝兴衰相伴随 96
四、结论 101
第五章 北魏的内附与内属 104
一、北魏前期的内附与内属 105
二、北魏后期的内附与内属 115
三、结论 126
第六章 避难北迁士族述论 132
一、桓玄内乱北府将领北投 132
二、刘裕当权晋宗室王司马氏被迫北徙 134
三、薛安都等北附使南朝痛失淮南 139
四、“为清途所隔”是士族北迁原因之一 141
五、北迁士族多是游移于江淮间的魏晋次门 145
六、洛阳归正里有3000余家南来上层徙民 151
七、结论 152
附表一两晋徙民表（含五胡十六国） 154
附表二北魏徙民表 170
附表三西魏、北周徙民表 179
附表四东魏、北齐徙民表 182
结 语 184
后 记 191