第一章 中药养生常识 2
中药药名的由来 2
中药的性能 5
中药组方时的常用剂型 8
中药的煎煮方法 11
了解用药时间 14
服用中药的禁忌 17
第二章 补益类养生中药 20
补气药 20
大枣 20
人参 24
黄芪 26
山药 30
西洋参 34
白术 36
白扁豆 38
蜂蜜 40
甘草 44
补血药 46
何首乌 46
阿胶 50
当归 52
熟地黄 56
白芍 58
桂圆肉 59
补阳药 60
杜仲 60
冬虫夏草 64
淫羊藿 68
益智仁 70
肉苁蓉 72
蛤蚧 76
补骨脂 78
鹿茸 79
补阴药 80
枸杞子 80
百合 84
天冬 88
麦冬 90
黑芝麻 92
玉竹 94
石斛 95
桑椹 96
第三章 化痰止咳类养生中药 98
化痰药 98
贝母 98
海藻 102
桔梗 104
瓜蒌 106
半夏 108
胖大海 109
止咳平喘药 110
白果 110
苦杏仁 112
枇杷叶 116
款冬花 118
苏子 120
百部 122
桑白皮 123
紫菀 124
第四章 清热类养生中药 126
清热解毒药 126
板蓝根 126
金银花 130
连翘 132
鱼腥草 134
野菊花 136
白花蛇舌草 138
蒲公英 140
穿心莲 142
绿豆 144
清热燥湿药 148
黄连 148
黄柏 149
清热泻火药 150
决明子 150
夏枯草 152
清热凉血药 154
玄参 154
赤芍 156
水牛角 158
生地黄 160
紫草 162
牡丹皮 164
第五章 理血类养生中药 166
凉血止血药 166
大蓟 166
槐花 168
地榆 170
白茅根 172
侧柏叶 173
化瘀止血药 174
三七 174
白及 175
活血止痛药 176
川芎 176
郁金 180
活血调经药 182
红花 182
王不留行 186
益母草 188
月季花 192
艾叶 193
丹参 194
桃仁 196
破血消癥药 197
水蛭 197
第六章 理气类养生中药 200
玫瑰花 200
陈皮 204
佛手 206
香附 208
檀香 210
沉香 212
薤白 214
荔枝核 215
枳实 216
第七章 渗湿利水类养生中药 218
茯苓 218
薏苡仁 220
玉米须 222
冬瓜皮 224
葫芦 226
车前子 228
泽泻 230
茵陈 232
第八章 安神类养生中药 234
柏子仁 234
酸枣仁 238
远志 240
合欢皮 242
夜交藤 244
灵芝 246
第九章 解表类养生中药 248
辛温解表药 248
香薷 248
紫苏 250
防风 252
辛凉解表药 254
葛根 254
柴胡 256
菊花 258
薄荷 260
第十章 泻下类养生中药 264
攻下药 264
大黄 264
番泻叶 268
芦荟 270
峻下逐水药 272
牵牛子 272
火麻仁 274
第十一章 消导类养生中药 276
山楂 276
鸡内金 280
神曲 282
莱菔子 284
麦芽 286
鸡矢藤 288
第十二章 祛风湿类养生中药 292
桑寄生 292
威灵仙 294
苍耳子 296
独活 298
木瓜 300
丝瓜络 301
桑枝 302
路路通 303
五加皮 304
附录1 根据体质选择中药 307
附录2 根据病症选择中药 308