Part 01 在平凡的路上追光逐尘 3
沉下心来，做点不问前程的事 3
当生活不如本意时，竭力粉饰不如坦荡面对 8
别让所有的经历，都于日后无益 12
变得更好不是为了打赢一场翻身仗 17
有种不幸的生活，你难以企及 21
塑身都是塑心的结果 25
他人的光又不予你，他人的尘也不蒙你 28
柴米油盐不背你人生的黑锅 32
放弃自我管理的链式反应 36
那些无处安放的欲望 40
越怕麻烦，越麻烦 43
别人的幸福，和你的不幸福无关 47
赖在习惯的温床上，必将错过好风景 51
懂得享受，不惧承受 55
Part 02 在未知的前方寻一个答案 61
把当下的每一天，都当成生命的最后一天 61
止损的智慧和勇气 65
无处安放的自尊 70
人情味儿不做品行的遮羞布 75
我那么努力，不是为了弥补你的不努力 79
扰民的“自己人” 83
藏在无解问题背后的真相 87
找到属于自己的主场 91
当生活缺少一场盛宴 94
赠我难堪，悉数奉还 97
别把你不具备的教养视为马屁 101
Part 03 薄情的世界里，你最珍贵 109
我可不可以有选择地交朋友 109
终将失去，终被珍藏 113
朋友赚了我的钱 117
假情久成真 121
友情本质上是一种交换 126
不介意做你的路人 130
不谈心不知自拍累 133
友情的顺风车，不是你想搭就能搭 137
别让“单纯”这把双刃剑时时出鞘 142
保护敏感 146
和关系一般的同学聚会是什么感受 149
你去认识世界，我去认识自己 153
批发的赞美很廉价 158
朋友圈里有颗酸葡萄 161
请你先来我的世界微服私访 165
对父母的爱要放肆 168
对父母不能做一个点到为止的好人 172
撕得善意不安生 176
孝敬父母的层次 180
Part 04 是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱 187
亲爱的，你应先从食物链顶端降下来 187
你永远都不会成为他想要的那个人 191
别让遇人不淑的余味熏跑了更好的人 195
为走心的爱情，穿一件漂亮衣裳 198
他念念不忘，你倒是给个回响 202
幸福无贵贱，人分三六九 206
爱情也需核心竞争力 210
你以为的互补，分明是豪夺 213
纯爱的节操早掉了 216
别做那只乱放电的天鹅 219
他愿意为你花多少钱 223
被爱情偷走的那几年 226
蠢女人瞻前，笨女人顾后 229
投入爱情的姿态漂亮点 233
向现实奉上自己的肩膀 237