神圣的领域 1
梅里 心沐卡瓦格博 6
跟着弦子艺人内转经 10
雨崩，圣洁殊胜之地 17
与本性谋面 梅里雪山外转经 30
冈仁波齐 涤魂之路 54
阿尼玛卿 跋涉者的力量 70
尕朵觉沃 凛然圣客 86
念青唐古拉山 纳木错的仙侣 94
苯日神山 逆转的祥瑞 106
珠穆朗玛 众神之神 120
徒步珠峰南坡 124
徒步珠峰东坡 134
贡嘎 撼人的辉光 144
雅拉 天帝之冠 162
央迈勇 仙乃日 夏诺多吉 稻城守护神 174
亚丁：那些与山有关的故事 178
三怙主雪山徒步转山攻略 189
修心之路：三转仙乃日 192
他们在说“西藏，西藏” 202
转山路上常见的12种象征符号 212
作者介绍 214
跋 216