第一章 带你走进心理学 1
第一节 什么是心理学？ 1
第二节 心理学与生活 5
第三节 心理学有什么用？ 14
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【拓展阅读】《心理学与生活》 18
第二章 大学生活从“心”开始 19
第一节 你是健康的吗？ 19
第二节 怎么样才能心理健康呢？ 27
第三节 怎样能尽快适应大学生活？ 30
第四节 经常失眠怎么办？ 34
【影片推荐】《火柴人》 36
【拓展阅读】《登天的感觉》 37
第三章 如何读大学 38
第一节 大学要学习什么？ 38
第二节 如何有效地制定目标？ 43
第三节 如何有效地管理自己的时间？ 47
【影片推荐】《寻找兰彻》 54
【拓展阅读】《读大学，究竟读什么（上册）》 54
参考文献 55