Chapter 01 宝宝的身体秘密，妈妈知道多少 2
了解宝宝年龄分期，保健祛病的前提 2
胎儿期 2
新生儿期 2
婴儿期 3
幼儿期 3
幼童期 3
儿童期 3
青春期 3
宝宝生理病理特点，妈妈要知晓 4
生理特点 4
病理特点 4
从6个方面了解宝宝的发育成长规律 5
1体重 5
2身高 5
3头围 6
4胸围 6
5前囟 6
6脊柱 6
宝宝的耳朵是一块宝 7
宝宝的脚丫藏有大财富 8
简单有效，一眼望出宝宝的病 9
望颜面 9
察指纹 10
望五官 10
察二便 11
育儿误区，你知道多少 12
宝宝吃得多、长得胖才健康 12
宝宝出牙越早越好 12
给小宝宝用学步车 13
对体检的目的不明确 13
宝宝健康成长离不开妈妈的手 14
父母是宝宝最好的医生 14
宝宝全身都有特效穴 14
通过按摩了解宝宝的健康状况 14
宝宝与大人不同的特定穴位 15
帮宝宝取穴的基本技巧 16
手指同身寸度量法 16
标志参照法 17
骨度分寸法 17
感知找穴法 17
按摩有方，健康有道 18
推法 18
揉法 18
按法 19
运法 19
掐法 19
拿法 19
搓法 20
摇法 20
擦法 20
摩法 20
适当了解一些按摩介质，减轻不适感 21
1滑石粉 21
2爽身粉 21
3凉水 21
4薄荷水 21
宝宝按摩的适应证和禁忌证 22
适应证 22
禁忌证 22
Chapter 02 妈妈做宝宝的保健医生 24
腹部保健法 24
眼保健法 25
耳保健法 25
鼻保健法 26
脾胃保健法 26
增强体质保健法 27
宝宝长高保健法 27
宝宝四季按摩调养 28
春天养“生” 28
夏天养“长” 28
秋天养“收” 29
冬天养“藏” 29
宝宝健脑手操 30
数数小手指 30
影子变化游戏 30
石头、剪刀、布 31
丢硬币 31
“1”打“4”游戏 32
平衡感练习手操 32
Chapter 03 让宝宝不生病的秘诀 34
把宝宝的脾、肺护好，妈妈安枕无忧 34
多食杂粮，健脾和胃润肺 34
按摩穴位，疏经活络 34
让宝宝远离装修污染 35
别让孩子喝冷饮 36
贪食冷饮危害大 36
过食冷饮影响发育 37
冷饮食用要适当 37
鼓励宝宝多晒太阳，多出汗，少让宝宝吹空调 38
宝宝大量喝水会导致肾脏出问题 39
常带宝宝到郊外走走 40
让宝宝少吃洋快餐 41
饮料不选碳酸类 41
餐后补充蔬菜水果 41
不可天天吃 41
让宝宝吃淡口的食物 42
爱帮助人的宝宝少生病 43
宝宝受寒后要立刻暖起来 44
不要轻易给宝宝吃保健品 45
消积食的药不能常用，可以经常按摩 46
宝宝成长所需的15大营养素 47
1糖类 47
2蛋白质 48
3脂肪 48
4膳食纤维 49
5维生素A 49
6维生素B1 50
7维生素B2 50
8维生素B6 51
9维生素B12 51
10维生素C 52
11维生素D 52
12维生素E 53
13维生素K 53
14钙 54
15铁 54
Chapter 04 宝宝身上的穴位枢纽，妈妈一按就知道 56
头面部按摩常用穴位 56
开天门 57
推坎宫 57
揉天心 57
点按天庭 58
提拿睛明 58
揉按鱼腰 58
按压丝竹空 59
揉按承泣 59
掐按印堂 59
揉按太阳 60
揉按迎香 60
掐压山根 60
掐按准头 61
掐按延年 61
掐按人中 61
揉按颊车 62
按压承浆 62
推囟门 62
揉按百会 63
揉按四神聪 63
按揉风池 63
躯干部按摩常用穴位 64
揉按天突 65
分推膻中 65
揉按中脘 65
推按胁肋 66
摩神阙 66
揉按气海 66
揉按天枢 67
揉按肚角 67
揉按关元 67
分推腹 68
捏肩井 68
挟提大椎 68
揉命门 69
揉腰阳关 69
横擦八髎 69
揉龟尾 70
推七节骨 70
捏脊柱 70
上肢部按摩常用穴位 71
推肺经 72
补脾经 72
补心经 72
推肝经 73
推大肠经 73
推肾经 73
推胃经 74
清小肠经 74
退六腑 74
揉按一窝风 75
推大横纹 75
掐小横纹 75
掐揉四横纹 76
揉按掌小横纹 76
揉按内劳宫 76
揉按小天心 77
揉按外劳宫 77
运内八卦 77
运外八卦 78
揉按总筋 78
揉板门 78
掐少商 79
掐二马 79
掐合谷 79
掐揉二扇门 80
推三关 80
推天河水 80
下肢部按摩常用穴位 81
揉按委中 82
推箕门 82
掐压前承山 82
拿后承山 83
揉按三阴交 83
揉按足三里 83
揉按阳陵泉 84
揉按丰隆 84
推涌泉 84
Chapter 05 宝宝健康，妈妈少担心 86
感冒 86
咳嗽 89
发热 92
口疮 95
扁桃体炎 98
咽炎 101
夜啼 104
哮喘 107
流鼻血 110
厌食 113
消化不良 116
便秘 118
腹泻 121
流涎 124
疝气 127
脱肛 130
贫血 132
失眠 135
佝偻病 138
多动症 140
遗尿 142
疳积 145
盗汗 148
落枕 150
湿疹 152
荨麻疹 154
近视眼 156
牙痛 158
鼻炎 160
流行性腮腺炎 162
手足口病 164
地方性甲状腺肿大 166
肥胖 168
痱子 170
腓肠肌痉挛 172
小儿麻痹症 174
肾盂肾炎 176
维生素A缺乏症 178
百日咳 180