第一章 日常疼痛不要慌，小偏方轻松搞定 2
缓解牙疼，就用花椒白酒 2
治疗脚气，轻松窍门 4
嗓子疼，看看西瓜皮的作用 5
缓解腰肌劳损的疼痛，韭菜加冰糖 7
紫菜蛋花汤让你远离偏头疼 10
意外小烫伤，冰水加糖浆 12
让你的足跟吃点醋，疼痛自然消 13
饭后揉肚子，轻松搞定心绞痛 15
在肚脐眼上找药，治疗晕船晕车 17
第二章 小偏方，帮你解决好“面子”问题 20
青春痘不再来，常喝萝卜红枣汤 20
白发再变黑，就吃黑芝麻 22
口臭惹人烦，黄连帮你忙 24
陈醋、洋葱洗洗头，轻松搞定头屑 26
陈皮山楂是祛除黄褐斑的灵药 28
湿疹不要愁，黄瓜皮的能力不能小瞧 30
找回自信，赶走青春痘的小药方 32
去除油腻的天然化妆水——淘米水 33
不是唇膏而是眼药膏，嘴唇干燥更有效 35
做一个葡萄面膜，就针对毛孔粗大 37
第三章 常见小偏方，让你轻松“过五官” 40
口腔溃疡不吃药，木耳、山楂效果好 40
鼻窦炎，你没试过的方法 42
得了牙周炎，你就发一发“醋意” 43
眼疲劳，轻松解决 45
老年斑，番茄祛斑快 46
葱花木耳，让你听得更清楚 48
金银菊花茶，中耳炎患者的最佳饮品 49
喝些胖大海，解除慢性咽炎的困扰 51
鼻塞就用葱白 53
长了针眼，就用金银花消炎 55
不要让酒糟鼻给你带来心理阴影 56
野菊花洗洗眼，缓解你的红眼病 59
第四章 养好内脏，小偏方轻松搞定“内部问题” 62
拉肚子不用愁，米汤加点盐 62
护肝养肝不吃药，只需一点点甘草 63
治疗消化道溃疡的小药方 65
咽喉有异物感，“揪揪”就缓解 67
解决胃病，品尝这个美味 70
便秘了，可以尝试用桃仁 72
防治冠心病，日常蔬菜显神通 73
治疗心悸、心慌，就是要“补气” 75
缺铁性贫血，你意想不到的方法 77
防止肾结石复发，还是要补钙 79
专治慢性胃炎，你就吃点“草” 81
陈皮大枣帮你从慢性胃炎的阴影当中走出来 82
第五章 轻松解决外伤问题的小偏方 86
坚持小动作，帮你治腰痛 86
鸡蛋膜、鱼肝油也是药 88
有刺仙人掌，帮你消消肿 89
一个小动作，治疗手指关节炎 90
抽筋不要慌，芍药甘草汤 91
调整枕头，缓解腰椎间盘突出 93
不得鼠标手，灵活手指健手操 95
推按踝关节，有效针对脚底发凉 97
小扭伤、消肿就用仙人掌 99
有束缚，缓解下肢静脉曲张 101
“闪腰”了吗？ 103
电吹风和粗盐袋，让你意想不到的搭配 105
第六章 女性常见问题的小偏方 108
原发性痛经，就吃维生素E 108
敲敲打打，就通经 109
月经若过量，艾灸大脚趾 111
阴道炎，就用这个方法 113
可以治疗慢性盆腔炎的小动作 114
下身瘙痒，洗洗更健康 116
帮你缓解痛经，女人更快乐 118
白带异常、外阴瘙痒，就用这些中草药 120
缓解妊娠呕吐，那就吃点姜 121
解决乳头皲裂的烦恼只要几个鸡蛋 122
第七章 帮助女性度过孕期的小偏方 126
妊娠期感冒，吃点安全的中草药 126
流产别流血，你不知道的止血法 128
麦芽的作用你并不知道 130
芍药甘草汤，不孕别恐慌 131
水煮花生根，帮你治疗习惯性流产 133
喝着一碗粥，就是针对怀孕呕吐 135
花生、红枣炖鸡蛋，性价比最高的安胎药 137
产后若疼痛，就应该吃肉喝汤 139
第八章 男性小偏方，轻松搞定难言之隐 142
让男人重振雄风，丹参红花酒 142
解酒有良方，让你千杯不醉 143
做点保健操，早泄别灰心 145
杜仲炖猪腰，肾虚腰酸全不见 147
多喝山楂水，治疗慢性前列腺炎 149
益肾壮阳，就多吃生蚝 151
老年人，学一学减缓性功能衰退的方法 152
会呼吸，能力才会强 154
第九章 准妈妈护理良方 158
孕期身上瘙痒，切记乱用药 158
巧用橄榄油，帮你解决妊娠纹 160
米醋黑豆膏，帮助恢复美丽秀发 162
孕期乳房护理，按摩清洗最重要 164
孕期肌肤缺水，自制面膜帮你忙 166
孕期，教你如何去掉小痘痘 169
减少黄褐斑，从饮食开始 171
炎炎夏日不再怕，恼人痱子一扫光 173
怀孕贫血，木耳帮您忙 175
小便不通，试试这一招 178
煮点花生叶，准妈妈的安眠药 179
孕期腰酸背痛怎么办，不如站一站 182
孕期痔疮最烦人，洗浴除烦恼 184
第十章 老年人常见疾病的小偏方 188
每天含一片西洋参，低血压的福音 188
总是失眠，赶紧用交泰丸敷肚脐 189
尿频了，老年人千万别着急 192
冬天长冻疮，泡泡这个酒 194
小便失禁，药酒帮你忙 196
自制粗盐包，赶走老寒腿 198
鸭肫山药粥，帮您止咳嗽 200
老忘事可预防，赤龙搅海帮您忙 202
冬天鼻子总干燥，试试鱼肝油 205
糖尿病胃轻瘫，这里有良方 207
喝当归四逆汤，专门应对手脚冰凉 209
云南白药配蜂蜜，缓解卧床不起老人的褥疮 211
热毛巾法助您改善老花眼 213
自制固齿神方，让您牙口更棒 214
吃海带，缓解你慢性咽炎的症状 216
第十一章 简单材料，让你轻松无比 220
焦虑的时候，想想怎么喝粥好 220
热毛巾擦背，帮你治疗失眠症 222
腋窝胸大肌是个很开心的地方 224
止咳良药，甜美的治疗法 226
有了牛奶、紫菜与大蒜，经前不烦不郁闷 229
敲击胸骨，提高自身的免疫力 231
有了甘麦大枣汤，你就少了很多烦恼 233
更年期综合征，吃点豆腐 236
心慌胸闷不再愁，鸡蛋黄烤油 237
大蒜捣汁放入鼻内，精神紧张犯头痛 239
大枣黑豆配黄芪，虚汗多汗全消失 241