第一章 大学生成才的概念及其规律 1
一、人才的重要性及对成才的期望 1
二、做一个健康的人 3
（一）适应和发展——现代人面临的挑战 3
（二）世界卫生组织（WHO）关于健康的新概念 4
（三）重视心理健康与心理调适 5
三、成才的基本要素及规律 8
（一）成才的科学观点及主要影响因素 8
（二）成才（成功）的基本规律 21
（三）对成才（成功）公式的讨论 26
第二章 人生发展与职业生涯 28
一、人生发展 28
（一）人生周期 28
（二）人生发展阶段 29
二、人生需求与人生价值 30
（一）渐进的人生需求层次 30
（二）实现人生价值 36
三、人生需求的满足与职业生涯的关系 37
（一）职业与职业生涯 37
（二）职业生涯在人生中的作用 42
四、职业生涯成功与人生成功的关系 42
（一）人的全面发展 42
（二）职业生涯成功是人生成功的核心组成 42
（三）全面评价 43
（四）扮演好人生各种角色 47
第三章 职业生涯的经典理论 50
一、职业生涯内涵 50
二、职业发展观 51
三、职业生涯理论先导 53
第四章 建立领先的观念——职业意识 59
一、挖掘工作的意义 59
二、尽早建立职业准备意识 61
三、逐步积累你的“资本” 64
四、预想将要面临的挑战 65
五、理解职业生涯的阶段和任务 66
六、认识职业准备不足的问题 68
七、给自己一个合适的定位 69
八、用适合的方法去实现自己的目标 71
九、了解职业准备的必经之路 72
第五章 职业类型与人的个性 75
一、按专业划分的职业群 75
（一）职业分类的概况 75
（二）职业分类规范化的意义 75
二、不同职业岗位对职业人员知识能力结构的要求 76
（一）职业人员知识能力结构的表达方式 76
（二）职业岗位要求的知识能力结构随时代的变化而改变 76
（三）不同层次职业岗位对知识能力提出不同的要求 77
三、职业发展的趋势 77
（一）从产业的发展看职业发展的趋势 77
（二）知识经济对职业与就业的影响 78
四、按个性适应性划分的职业类型 80
（一）人的气质与性格对职业活动的影响 80
（二）按个性（人格）特质适应性划分的职业类型 85
第六章 职业定向的原则 88
一、影响职业定向的主要因素分析 88
（一）职业定向及其影响因素 88
（二）对职业价值观的讨论 88
（三）“职业锚”理论 97
（四）用系统论的观点思考择业问题 103
二、职业定向原则的讨论 104
（一）着重“弥补缺点”还是“扬长避短” 104
（二）寻求“理想的职业”还是“适合的职业” 107
（三）在个人发展中充分利用“互补”原理的意义 111
第七章 职业选择模式 116
一、职业选择是什么 116
二、职业选择模式 116
（一）霍兰德的人业互择模式 116
（二）佛隆的择业动机模式 119
三、影响职业选择的因素 121
（一）不同职业发展阶段对职业选择的影响 121
（二）个人因素对职业选择的影响 122
（三）影响职业生涯的环境因素 126
四、职业生涯成功 127
第八章 职业生涯规划 129
一、职业生涯规划第一步——变美好愿望为奋斗目标 129
（一）职业生涯规划伴你行 129
（二）做好进入职业工作的思想准备 132
（三）美好愿望、职业方向与职业目标 133
（四）职业生涯规划的主要内容及相互关系 135
（五）迈出规划第一步 136
二、职业生涯规划第二步——可行性研究 138
（一）社会环境分析和职业分析 138
（二）行业环境分析和企业分析 140
（三）个人分析和角色建议 143
三、职业生涯规划第三步——设计方案 146
（一）目标分解 147
（二）目标组合 153
（三）成功标准 155
四、职业生涯规划第四步——详细实施计划 157
（一）对准差距 157
（二）找对方法 160