第一章 回归自然，重识中草药之美 2
第一节 中草药基本常识 2
中草药的起源 2
中草药的类别 3
中草药的性能 4
中草药的配伍 5
中草药的禁忌 6
第二节 中草药选购常识 7
购买地道的药材 7
辨别真伪、看质量 7
到正规药店购买 7
第三节 中草药的煎熬方法 8
煎煮中草药的器皿 8
煎煮中草药的用水 8
煎煮中草药的火候 9
煎煮中草药的时间 9
特殊煎药方法 9
第四节 中草药的服用之法 11
服药时间 11
服药用水 12
服药忌口 12
第五节中草药的服用禁忌 13
“十八反”和“十九畏” 13
妊娠服药禁忌 13
服药期饮食禁忌 14
第六节 中药养生歌 14
中药养生长寿歌 14
第二章 了解药效，轻轻松松祛百病 16
第一节 散热解表药 16
薄荷——清咽利喉，清热疏风 16
柴胡——疏肝解郁，退热和解 18
蝉蜕——利咽解痉，散风除热 19
防风——解表祛风，解痉止痛 20
藁本——祛风散寒，除湿止痛 22
葛根——解肌退热，升阳止泻 23
桂枝——发汗散寒，疏通经脉 25
荆芥——解热发汗，消除肿胀 26
菊花——疏风解毒，清凉散热 28
麻黄——发汗解表，宣肺平喘 29
蔓荆子——疏散风热，清利头目 31
木贼——消炎止血，疏风散热 32
桑叶——疏散风热，清肝明目 34
生姜——解表发汗，温中止呕 35
升麻——升清提阳，清热解毒 37
细辛——发汗化痰，祛风止痛 38
香薷——发汗解表，化湿和中 40
紫苏——疏风发汗，祛痰消胀 41
第二节 清热药 43
白花蛇舌草——消热解毒，利尿消肿 43
败酱草——清热解毒，排脓破瘀 44
板蓝根——解毒利咽，清热凉血 46
穿心莲——清热解毒，燥湿止痢 47
地骨皮——凉血除蒸，清肺降火 49
黄柏——清热燥湿，泻火解毒 50
黄芩——泻火除湿，止血安胎 52
金银花——清热解毒，疏风散热 53
决明子——清肝明目，解毒利湿 55
苦参——清热燥湿，杀虫止痒 56
连翘——消肿解毒，散结清热 58
芦根——清热生津，除烦止呕 59
马齿苋——清利湿热，凉血止血 60
蒲公英——消热解毒，消肿散结 62
青蒿——清热解暑，除蒸截疟 63
夏枯草——清肝泻火，消肿解毒 65
鱼腥草——清热解毒，消肿排脓 66
知母——清热泻火，生津止渴 68
紫花地丁——清热凉血，消肿解毒 69
第三节 泻下药 71
巴豆——逐水消肿，峻下寒积 71
大黄——清热泻火，通肠逐瘀 73
番泻叶——清胃通腑，泻下导滞 74
甘遂——泻水遂饮，消肿散结 76
火麻仁——清热泻下，润肠通便 77
芦荟——清肝泻下，消炎杀菌 79
牵牛子——泻下逐水，去积杀虫 80
郁李仁——润肠通便，下气利水 82
芫花——泻水逐饮，杀虫消疮 83
第四节 祛风湿药 85
白花蛇——祛风通络，止痉定惊 85
川乌——祛风除湿，温经止痛 87
独活——祛风除湿，通痹止痛 88
防己——祛风止痛，利水消肿 90
络石藤——通络除痹，清热利湿 92
千年健——祛风除湿，补气健胃 93
秦艽——祛风解热，活血止痛 95
桑寄生——补肾益肝，祛风除湿 96
丝瓜络——祛风通络，解毒化痰 98
威灵仙——祛风除湿，通络止痛 99
乌梢蛇——祛风除湿，疏通经络 101
五加皮——祛风除湿，强筋健骨 103
豨莶草——祛除风湿，清热解毒 104
徐长卿——祛风化湿，止痛止痒 106
第五节芳香化湿药 107
白豆蔻——行气温中，化湿消痞 107
苍术——祛风散寒，健脾燥湿 109
草豆蔻——温中健脾，化湿醒脾 110
厚朴——化湿除满，行气消积 112
藿香——解表消暑，芳香化浊 113
佩兰——芳香化湿，醒脾开胃 115
砂仁——化湿行气，温中止泻 116
第六节 利水渗湿药 118
车前草——利尿通淋，清热利湿 118
赤小豆——利水消种，解毒排脓 119
淡竹叶——清热利尿，生津止渴 121
冬瓜——利尿消肿，除烦止渴 122
茯苓——健脾化痰，养血补气 123
海金沙——清热利水，通淋止痛 125
荷叶——益脾消积，清热解毒 126
虎杖——祛风利湿，止咳化痰 128
金钱草——清热利尿，除湿退黄 129
木通——利尿通淋，通经下乳 131
通草——清热利水，通气下乳 132
薏苡仁——健脾渗湿，除痹止泻 133
茵陈——清热解毒，利湿退黄 135
玉米须——利尿消肿，清肝利胆 136
泽泻——利水渗湿，强肾泻火 137
第七节 温里药 139
荜茇——温中下气，散寒止痛 139
丁香——温中降逆，温肾助阳 141
附子——回阳救逆，补火助阳 142
干姜——温中散寒，回阳通脉 144
高良姜——温中暖胃，散寒止痛 145
胡椒——温暖肠胃，散寒止痛 147
花椒——散寒除湿，温中止痛 148
茴香——温中散寒，理气止痛 150
肉桂——补火助阳，温经止痛 151
吴茱萸——止痛止呕，补脾暖胃 153
第八节 理气药 155
沉香——暖胃和脾，调中止痛 155
川楝子——行气止痛，化湿杀虫 156
橘皮——健脾和胃，消痰燥湿 158
荔枝核——温中理气，祛寒止痛 159
木香——行气止痛，健脾消食 161
柿蒂——降气止呢，止咳降逆 162
檀香——理气调中，散寒止痛 164
乌药——行气解郁，温肾散寒 165
香附——调经止痛，行气解郁 167
香橼——疏肝解郁，理气宽中 168
薤白——通阳止痛，行气导滞 170
枳实——理气消食，化痰除痞 171
第九节 消食化积药 173
鸡内金——消食健胃，涩精止遗 173
鸡矢藤——消食化积，祛风除湿 174
莱菔子——化痰平喘，行气消食 176
麦芽——行气消食，健脾开胃 177
山楂——健脾开胃，行气散瘀 178
第十节 驱虫药 180
槟榔——杀虫破积，下气行水 180
栝楼——清热化痰，宽胸散结 181
苦楝皮——清热燥湿，杀虫 183
南瓜子——杀虫下乳，利水消肿 184
使君子——杀虫，消积，健脾 185
第十一节 活血化瘀药 187
姜黄——行气破瘀，通经止痛 187
没药——散瘀止痛，消肿生肌 188
牛膝——滋补肝肾，强筋壮骨 190
乳香——活血行气，消肿生肌 191
苏木——活血祛瘀，消肿定痛 193
王不留行——活血通经，下乳消痈 194
益母草——活血调经，利尿消肿 196
泽兰——活血化瘀，通经利水 197
第十二节 凉血止血药 199
艾叶——散寒止痛，温经止血 199
白及——活血化瘀，止血生肌 200
白茅根——清热利尿，凉血止血 202
白薇——清热凉血，解毒疗疮 203
侧柏叶——凉血止血，生发乌发 205
大蓟——凉血止血，散瘀消肿 206
地榆——凉血止血，解毒敛疮 207
槐花——清肝泻火，抗癌止血 209
鸡冠花——凉血止血，止带止泻 210
蒲黄——止血化瘀，生津止渴 211
茜草——凉血活血，通经祛瘀 213
仙鹤草——收敛止血，止痢解毒 214
小蓟——凉血止血，清热消肿 216
苎麻根——止血安胎，清热利尿 217
第十三节 止咳化痰药 219
百部——润肺止咳，杀虫灭虱 219
半夏——燥湿化痰，降逆止呕 220
川贝母——清热化痰，润肺止咳 222
桔梗——润肺止咳，利咽排脓 223
苦杏仁——宣肺化痰，止咳平喘 225
款冬花——润肺下气，止咳化痰 226
胖大海——清热润肺，利咽解毒 228
枇杷叶——和胃降气，清肺止咳 229
桑白皮——清热平喘，行水消肿 230
银杏叶——敛肺平喘，化湿止泻 232
竹茹——化痰止呕，清热除烦 233
第十四节 平肝熄风药 235
地龙——平肝止痉，清热利水 235
钩藤——清热平肝，熄风定惊 237
羚羊角——清热镇惊，平肝熄风 238
罗布麻——平肝安神，清热利水 240
牡蛎——潜阳补阴，重镇安神 241
全蝎——熄风止痉，通络止痛 243
石决明——平肝潜阳，明目养肝 244
天麻——平肝潜阳，熄风止痉 246
蜈蚣——祛风镇痉，散结攻毒 247
第十五节 开窍药 249
冰片——开窍醒酒，清热止痛 249
麝香——开窍镇痉，活血消肿 250
石菖蒲——醒神益智，化湿开胃 252
苏合香——通窍辟秽，开郁豁痰 253
第十六节 收敛固涩药 255
诃子——收敛止泻，涩肠敛肺 255
金樱子——固精缩尿，涩肠止泻 256
莲子——补脾止泻，益心固肾 258
芡实——健脾止泻，益肾固精 259
肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻 261
山茱萸——滋补肝肾，壮腰固精 262
乌梅——益气生津，敛肺安蛔 264
五倍子——敛肺止咳，涩肠止泻 265
五味子——敛肺止渴，生津益气 267
第十七节 养血安神药 269
百合——养阴润肺，清心安神 269
柏子仁——安心宁神，止汗润肠 270
合欢皮——安神解郁，活血消肿 272
酸枣仁——敛气安神，和胃运脾 273
远志——安神益智，祛痰消肿 275
朱砂——清心镇惊，安神解毒 276
第十八节 外用药 278
儿茶——收湿敛疮，生肌止血 278
马钱子——通络止痛，散结消肿 279
木鳖子——散结消肿，攻毒疗疮 281
土槿皮——止痒杀虫 282
雄黄——辟秽解毒，燥湿杀虫 284
第三章 体质不同，选对中药保健康 286
第一节 阳虚体质，温养固本 286
巴戟天——温肾益精，强筋壮骨 286
补骨脂——补肾助阳，纳气平喘 287
杜仲——补中益精，轻身耐老 289
海狗肾——温肾壮阳，填精补髓 290
鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨 292
肉苁蓉——补肾助阳，润肠通便 293
锁阳——补肾助阳，补益精血 295
淫羊藿——祛风除湿，温肾壮阳 296
第二节 阴虚体质，滋阴益阳 298
鳖甲——养阴清热，平肝熄风 298
枸杞子——滋补肝肾，益精明目 299
旱莲草——滋阴益肾，凉血止血 301
黄精——补脾润肺，养阴生津 302
女贞子——滋阴补肾，养肝明目 304
石斛——清热养阴，益胃益肾 305
天冬——润肺止咳，滋肾养阴 307
玉竹——养阴润燥，除烦止渴 308
第三节气虚体质，益气培元 310
白扁豆——和中下气，药食合一 310
白术——补气健脾，燥湿利水 311
甘草——补气生肌，延年益寿 313
黄芪——益气固表，敛疮生肌 314
灵芝——补肝益气，安神平喘 316
人参——大补元气，固脱生津 317
山药——益气养阴，生津益肺 319
西洋参——补气养阳，养胃生津 320
第四节 血虚体质，安神养血 322
阿胶——补血止血，滋阴润燥 322
白芍——养血柔肝，缓中止痛 323
当归——补血活血，调经止痛 325
鸡血藤——补血活血，疏通经络 326
龙眼肉——养血安神，补益心脾 328
桑葚——补血滋阴，生津润燥 329
熟地黄——益气养阴，补血益精 331
紫河车——益气养血，补肾益精 332
第五节 痰湿体质，理气化痰 334
白芷——祛风燥湿，消肿排脓 334
冬虫夏草——滋补肺气，止咳化痰 335
胡桃仁——温肺定喘，润肠通便 337
昆布——软坚散结，消痰利水 338
蛇床子——温肾壮阳，祛风燥湿 340
第六节 血瘀体质，活血化瘀 342
穿山甲——活血散结，消痈通络 342
川芎——活血行气，祛风止痛 343
丹参——活血祛瘀，活血通经 345
红花——活血通经，止痛化瘀 346
凌霄花——行血祛瘀，凉血祛风 348
毛冬青——活血通脉，消肿止痛 349
三七——散瘀止血，消肿止痛 351
延胡索——活血散瘀，行气止痛 352
第七节 气郁体质，宽中理气 354
佛手——疏肝理气，和胃止痛 354
玫瑰——行气解郁，安心宁神 355
郁金——清心凉血，疏肝解郁 357
栀子——泻火除烦，清热利湿 358